進(jìn)入三伏天，溫度像坐了火箭似的大幅度攀升，這個(gè)時(shí)候來(lái)一瓶冰涼舒爽的飲料或者爽口美味的冰棍，簡(jiǎn)直就是高溫酷暑天最愜意的時(shí)刻。
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但冰飲雖解暑，也不能貪涼，小心脾胃不適引發(fā)一系列健康問(wèn)題。夏日炎炎，如何調(diào)理好脾胃安心度夏？一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)浙江省中醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科童一心醫(yī)師的建議。WhB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

一杯冰飲下肚，痛到路都走不了WhB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

夏季高溫高濕，易發(fā)脾胃疾病WhB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“醫(yī)生，我的肚子真的好痛啊，感覺(jué)有一萬(wàn)臺(tái)推土機(jī)在我腹部工作。”一天夜里，19歲的小婷（化名）被朋友抱著進(jìn)入醫(yī)院急診科，只見(jiàn)小婷捂著肚子，表情痛苦，嘴里一直發(fā)出“哎呦”聲。WhB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

接診醫(yī)生童一心為小婷進(jìn)行了詳細(xì)的檢查，了解到她是從外地來(lái)杭旅游，因?yàn)橥盹埡笥趾攘艘槐�，在逛街時(shí)突發(fā)腸胃不適。小婷表示，起初只是隱約有痛感，所以并沒(méi)有放在心上。后續(xù)腹部突然呈放射狀劇烈疼痛，痛得連路都走不了，小婷和朋友這才慌了神，立即來(lái)到醫(yī)院治療。WhB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

小婷做了血常規(guī)檢查后，未見(jiàn)明顯異常，童一心考慮是由于進(jìn)食冷飲所導(dǎo)致的腸功能紊亂而引起的腹痛腹瀉，便給予適量補(bǔ)液、蒙脫石散止瀉、益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群等對(duì)癥治療。WhB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

童一心醫(yī)生介紹，每年的夏季，急診科都會(huì)有許多腸胃不適人群前來(lái)就診，大部分都是因飲食不當(dāng)、貪涼貪食，出現(xiàn)腹瀉腹痛等癥狀。“中醫(yī)理論以五行對(duì)應(yīng)五臟，脾屬土，與長(zhǎng)夏相對(duì)應(yīng)。長(zhǎng)夏季節(jié)高溫高濕，易發(fā)脾胃疾病。而脾喜燥惡濕，濕邪困脾會(huì)導(dǎo)致脾失健運(yùn)、納差乏力、周身困重感、頭昏頭重、大便溏稀、排便不暢、腹脹等癥狀�！毕募救藗冞^(guò)食生冷易損傷脾胃之氣，同時(shí)，長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境中如不能適當(dāng)活動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致脾氣不運(yùn)而出現(xiàn)一系列不適。WhB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

脾胃不好百病生WhB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

收藏幾個(gè)養(yǎng)護(hù)“妙招”，舒心度夏WhB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

脾胃作為“后天之本”，是維持人體各種生命活動(dòng)的關(guān)鍵。除了出現(xiàn)胃腸道疾病，脾胃虛弱還表現(xiàn)為食欲減退、失眠心悸、內(nèi)臟下垂等，所以日常保養(yǎng)好脾胃很重要。如何調(diào)理好脾胃，健康度夏？童一心提出以下幾點(diǎn)養(yǎng)護(hù)“小妙招”——WhB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

●夏季宜清淡飲食WhB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

夏季，人們喜歡在夜晚食用煎炸燒烤、冰冷的食物，這些食物難以消化導(dǎo)致脾不運(yùn)化，會(huì)加重人體的濕熱或寒濕之邪。童一心建議日常飲食要均衡規(guī)律，可食用各種瓜類，如冬瓜、絲瓜、苦瓜等，均有健脾祛濕之效。濕邪較重的人可選用茯苓、陳皮、赤小豆、薏苡仁等藥食同源的食物加入主食中或煮粥食用，有健脾祛濕的功效。WhB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

●保持良好生活習(xí)慣WhB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

避免室內(nèi)外溫差過(guò)大，避免居住于潮濕之處，適時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng)；作息規(guī)律，避免熬夜；適當(dāng)健身運(yùn)動(dòng)，尤其是因工作需要久坐、久視者，在工作間歇可適當(dāng)進(jìn)行拉伸活動(dòng)。同時(shí)，可多按摩足三里、三陰交、豐隆穴等在脾胃經(jīng)上的穴位，可以強(qiáng)健脾胃，幫助祛濕。WhB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

●調(diào)節(jié)情志WhB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

夏季氣溫高，人們情緒易受影響，可表現(xiàn)為急躁易怒或憂思多慮。俗話說(shuō)“多思傷脾”，生活中要避免思慮過(guò)多，保持心情舒暢，如情志不暢、肝失疏泄，也會(huì)橫犯脾土，互相影響�？赏ㄟ^(guò)適度運(yùn)動(dòng)，如散步、騎行、登山、太極、八段錦等進(jìn)行調(diào)節(jié)，也可自己尋找適合自己調(diào)節(jié)情緒之法。WhB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)