兒科、中醫(yī)乳腺外科、感染科、燒傷科 浙江四位醫(yī)生“陽康”的真實經(jīng)歷分享
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做好“自己健康的第一責任人”
疫情當下，很多人包括身邊的親友都陸續(xù)感染了。而身處一線的醫(yī)護人員，可以說是距離疫情最近的人。當醫(yī)護人員感染新冠病毒后，他們是如何應對的？
快報記者采訪了四位醫(yī)護人員，希望通過他們的切身經(jīng)歷，能給大家一些實用啟發(fā)和建議，一起共同戰(zhàn)“疫”。
市一醫(yī)院兒科主任蔣春明： 喉嚨痛得像“刀片拉嗓子” 親身經(jīng)歷后發(fā)現(xiàn)這個比喻一點不夸張
我是這周一，看完發(fā)熱門診回來開始咳嗽，當天晚上自己感覺有點低燒，但當晚沒有測體溫。當時我心里隱約感覺到自己可能中招了，因為前兩天，我就有身體酸痛、鼻子難受等癥狀，畢竟在發(fā)熱門診里，經(jīng)常接觸的都是發(fā)燒病人，屬于高危職業(yè)。
到了星期二，我的癥狀逐漸加重，喉嚨痛、咳嗽更厲害了，而且當天下午發(fā)燒到38.9℃，頭暈、全身酸痛、腹瀉、咽痛、鼻塞流涕、味覺異常發(fā)苦，癥狀很多，還有一點皮膚過敏。測了抗原，是陽性。
因為癥狀嚴重，當天下午我請假回家了�；厝ズ�，我第一件事就是好好睡了一覺。前面幾天因為發(fā)熱門診病人多，我和同事們都沒有休息好。現(xiàn)在趁著這個間隙可以休息休息。當天晚上，我吃了一顆泰諾，很早就睡覺了。
周三早上醒來，我的癥狀就明顯好轉(zhuǎn)了，體溫也下來了，到了37℃多。但是咳嗽的癥狀加重了，最難受的是喉嚨非常痛。
我看網(wǎng)上有很多網(wǎng)友調(diào)侃，說得了新冠后，喉嚨痛就像“刀片拉嗓子”，剛開始我還不太信，結果現(xiàn)在自己親身經(jīng)歷后，才發(fā)現(xiàn)這個比喻一點都不夸張。
可能我運氣不太好，感染的毒株剛好是引起嚴重喉嚨痛的類型，我身邊有不少感染的同事，他們的癥狀都沒我嚴重。有些可能發(fā)燒的時間比我長，但是喉嚨痛得這么厲害的真的不多。
昨天我試了不少方法，燉梨湯、外用噴劑、中成藥、生理鹽水漱口，好像都不是很管用�？人缘臅r候有痰和血絲，估計是呼吸道黏膜磨損，修復需要一段時間。
我個人的感受，感染新冠病毒后，首先還是不要恐慌，坦然面對。其次，休息好真的很重要，睡飽覺，多休息，可以幫助恢復免疫力，更好地和病毒對抗。此外，如果像我一樣出現(xiàn)嚴重咽痛、喉嚨黏膜出血的情況，一定要注意，不要吃辛辣刺激的食物，不要再對咽部黏膜造成刺激，注意保持咽部清潔，有助于更快康復。
浙江省中醫(yī)院中醫(yī)乳腺外科副主任顧錫冬：
其實我也沒有準備退燒藥
煮梨湯緩解咽痛 泡腳推拿熱敷促進發(fā)汗
上周三早上一起床，我就感到腰背部酸痛，起初覺得是自己沒睡好，早上直接就出門上班了。門診看診一半，我出現(xiàn)了畏寒的癥狀，心里感覺可能是中招了，決定暫停門診回單位宿舍隔離。后來核酸檢測的結果出來是混管陽性，又做了單管檢測，確實是陽性。
回到宿舍，我就全身肌肉酸痛，一點食欲都沒有，2點的時候發(fā)燒到38.5°C，5點多體溫才降下去。
感染的第二天，癥狀全部出來了，我感到頭痛欲裂，渾身肌肉也酸痛，這是最難受的一天。高燒燒到39.5°C，躺在床上都躺不住，被子蓋了感到熱、不蓋又覺得冷。
眼下不少市民為了應對疫情，都囤了不少藥。其實我們很多醫(yī)生都沒有準備藥，后來退燒藥也很難買到了。所幸我的大學同學是中醫(yī)師，他根據(jù)我的癥狀開了中藥方子，我吃了中藥，燒就退下去了。
第三天有了咳嗽、咳痰癥狀，肌肉酸痛的情況也有所緩解，后來開始腸鳴、拉肚子，東西吃得不多，都是一些清淡的蒸煮食物。為了緩解喉嚨痛，又因為腸道不舒服不想吃生冷之物，就將之前買的梨煮熟喝湯。梨有潤燥生津的作用，喉嚨痛其實就是因為燥，才會出現(xiàn)很多網(wǎng)友提及的喉如刀割之感。
第四天依舊有咳嗽、咳痰癥狀，這個階段最重要的就是注重個人的衛(wèi)生。我每次都會用紙巾把痰包裹起來放進密封的盒子，在用一個大的塑料袋把盒子封起來，之后出去的時候一并丟掉。這時腸胃的不舒服沒有那么嚴重了，就叫了一些高蛋白的魚、蝦生鮮外送，想補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。第六天轉(zhuǎn)陰了�，F(xiàn)在已經(jīng)回到崗位繼續(xù)工作。
市民如果沒有條件買到中藥，也可以通過日常食材來緩解病癥。除了前文提及的梨有潤燥生津的作用，生姜、蔥白、紅糖水等日常廚房就可以取得的食物，也會起到很好的發(fā)汗作用，能幫助退燒。
很多病人高燒不退，吃退燒藥也沒有用。這個時候可以用熱水泡腳，促進發(fā)汗進而帶走熱量退燒；在肌肉酸痛處推拿、熱敷，緩解疼痛。中醫(yī)說“寒之不寒，其無水也”，可以把病毒理解成寒邪，當人體還未完全化熱時，是不想喝水的。對此，可以通過多種途徑疊加補水，水果、湯粥，也不乏為補充水分的好途徑。通過進食這些，可以讓不太愛喝水的病患用不單調(diào)的方式補水。
中醫(yī)講究辨證論治，即綜合辨清疾病的病因、性質(zhì)、部位及邪正之間的關系，最后概括判斷，確定相應的治療方法。當然，也并不是所有癥狀都適合吃中成藥。以我自身經(jīng)歷為例，我的癥狀和連花清瘟不對癥，所以沒有服用。因此，大家理性看待，針對自己的癥狀服用對癥的藥物。
樹蘭醫(yī)院（杭州）感染科主任盛國平：
沒有明顯癥狀時測抗原毫無意義
新冠沒有特效藥，對癥用藥即可
12月8日那天晚上，我和十幾個同事一起吃飯，現(xiàn)在看來，當時一起吃飯的同事可能有半數(shù)以上已經(jīng)感染了，證明這次的新冠病毒傳染性還是很強的。
過了兩天的潛伏期，我開始咳嗽，因沒有其他的癥狀，并沒有引起重視。12月11日的抗原檢測仍是陰性，但我已經(jīng)出現(xiàn)咽痛、全身酸痛的癥狀，夜里發(fā)燒37.5°C，后來吃了塞來昔布，出了汗就退燒了。
退了燒，抗原檢測也是陰性，12月12日早上我堅持去門診。結果看診到一半，咳嗽加重，到后來嗓子都啞了，說不出話來。肌肉酸痛、全身乏力、骨關節(jié)酸痛這些癥狀也都隨之而來。依舊有持續(xù)的低燒，再吃了一次退燒藥。當天晚上，我再做了一次抗原檢測，是陽性。這說明，當你沒有任何癥狀時做抗原檢測毫無意義，只有癥狀明顯再做抗原檢測才有意義。
12月13日，是我感覺肌肉酸痛、乏力癥狀最明顯的一天。咽痛、聲音嘶啞，咳嗽但無痰。吃了兩次退燒藥才退下去。
12月14日，開始好轉(zhuǎn)，只有輕微咳嗽、鼻塞的癥狀，服用復方甲氧那明兩片。我第六天的癥狀是鼻塞、咳嗽、少許痰、鼻音很重。用藥上，使用了羥甲唑啉一噴。第七天癥狀都有所緩解了。
12月18日核酸就轉(zhuǎn)陰了，轉(zhuǎn)陰后第二天我就馬上恢復上班，此時只有少量咳嗽了。
在用藥上，我建議大家還是要對癥處理。年輕的、沒有基礎疾病的人群，可以根據(jù)自己出現(xiàn)的癥狀針對性地服用消炎止痛藥，布洛芬、對乙酰氨基酚、塞來昔布、泰諾等都可以。感染后期癥狀趨緩，可以服用含片類藥物，如金嗓子喉片。
還有很多市民關心新冠的“特效藥”，聽說治療艾滋病的藥物可以治療新冠，有些市民就通過各種渠道去購買。其實我不建議大家這樣做。抗艾滋病的藥可能會起到一些抗病毒的作用，但并不能改善癥狀。一是這類藥物本身不好買；二是如果用此藥來治療自愈性強的新冠病毒，反而起到的副作用會更大。
此外，對于超過80歲、免疫力低的老年人，或是有高血壓、糖尿病、明顯肥胖及心衰、慢性組織性肺病的病人，盛主任特別提醒，要密切關注他們的生命體征，心率、血壓、氧飽和度等，一旦出現(xiàn)呼吸急促、疾病狀態(tài)不穩(wěn)定的情況，要及時送醫(yī)。
浙大二院燒傷科主任韓春茂：
身邊陽性親友越來越多坦然面對
發(fā)燒到38.5℃以上再吃退燒藥
作為臨床醫(yī)生，我平時接觸的人比較多，可能不知不覺間就感染上了新冠病毒。
上周四，我下班后回到家，先是感覺喉嚨有點痛，還有些畏寒、乏力，心想自己有可能“中招”了。果不其然，當天晚上就開始發(fā)燒，最高燒到39.7℃。吃了一顆退燒藥，到了第二天早上，體溫就下來了，當天測了幾次體溫，都是38℃多。不過渾身還是有些酸痛。
我沒有其他的措施，主要是在家里休息，根據(jù)發(fā)熱的情況和渾身疼痛等癥狀，適時吃了退燒、鎮(zhèn)痛的藥物，到了第三天，幾乎沒有什么明顯癥狀了。
其實感染新冠后，很多人的癥狀不一樣，有的人癥狀輕，有的人癥狀相對重一點。我應該是屬于比較輕的，除了發(fā)燒和渾身酸痛，其他沒有什么明顯的不適，而且病程也不算長，三四天就過去了。
如果發(fā)熱的度數(shù)不高，在38.5°C以下，可以先選擇物理降溫，多休息，多喝水，補充蛋白質(zhì)，均衡飲食就好。如果發(fā)熱38.5°C以上，可以服用退燒藥，但千萬不要同時吃多種類的藥物，這樣反而會導致更大的風險。
在當下疫情嚴峻的時候，很多人難免會恐慌。其實疫情至今已經(jīng)三年，放眼國內(nèi)外，已經(jīng)有那么多的感染患者，大家真的不用恐慌。哪怕真的感染，也會在一周左右恢復。當身邊陽性親友越來越多，很難避免和他們接觸，把心態(tài)放好，坦然面對才是最好的應對之策。
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