今天起，刷牙請(qǐng)調(diào)整一下

文章來源：蘇州新聞

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發(fā)布時(shí)間：2025-03-05 17:24:58

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　　近日，有個(gè)關(guān)于刷牙的問題引起了網(wǎng)友的熱議：“飯后要立即刷牙”和“飯后半小時(shí)才是刷牙的黃金時(shí)間”，到底哪個(gè)更科學(xué)？一起來了解↓↓

　　BASS（巴氏）刷牙法：讓你的牙齒享受SPA般的呵護(hù)

　　將牙刷對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦交接的地方。刷毛與牙齒大致呈45°角，同時(shí)將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，牙刷側(cè)邊與牙齒有相當(dāng)大的接觸。

　　牙刷定位后，開始做短距離的水平運(yùn)動(dòng)，兩顆到三顆牙前后來回約刷10次。

　　上頜后牙的腭側(cè)部分是較不易刷的地方，刷毛仍對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。

　　刷咬合面時(shí)，也是兩顆到三顆牙，來回地刷。咬合面上的天然窩溝不容易刷干凈，要用力些刷哦。

　　刷門牙的時(shí)候有點(diǎn)特殊，要把牙刷豎起來，一顆一顆上下來回刷，內(nèi)外都要刷到。

　　只要循序地刷便不會(huì)有遺漏，每個(gè)區(qū)域刷30秒左右。

　　刷完所有牙齒后，輕輕地刷舌頭表面，清水漱口就大功告成啦。

　　刷牙不是任務(wù)，而是對(duì)自身健康的呵護(hù)，今天起，刷牙請(qǐng)調(diào)整一下吧。

　　素材來源：杭州市中醫(yī)院、揚(yáng)州晚報(bào)

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