高考生最不想聽到這些話， 你“踩雷”了嗎？
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原標題：家長說話也需要“藝術”！
記者調查了近百位高考生，得到這樣一份“說話之道”
高考生最不想聽到這些話， 你“踩雷”了嗎？
■楊曌
高考在即，考生爸媽興許比孩子還緊張。除了精心照顧孩子的飲食起居，還要注意言辭，以免影響孩子的情緒。
于是，記者特意向我市近百位高考生征集“家長的說話之道”，看看哪些話孩子愛聽，哪些話容易“踩雷”。
最想聽到的話 Top10
1.加油！盡力而為。
2.你一定能考上理想的大學。
3.一切順利，高考順利。
4.一切皆有可能，我們支持你！
5.坦然對待，結果不會差。
6.別緊張。
7.高考只是人生中的一站，未來依舊精彩。
8.考完帶你去吃好吃的，給你買雙鞋（滿足孩子的小心愿）。
9.（保持沉默）
10.不論考試結果如何，你已經很棒了！
最不想聽到的話 Top8
1.你給我好好考，必須考上本一。
2.一切都已塵埃落定，就這樣吧！
3.你盡力了嗎？太差勁了。
4.怎么又犯低級錯誤了？
5.高考決定未來。
6.考完早點回家。
7.你看看別人，再看看你。
8.自己的選擇自己負責。
致家長：愛要大聲說出來
陸金是常州市特級班主任，常年給初高中生做考前心理輔導。在他看來，考生最不想聽到的這些話，背后都有一層含義——“父母愛成績多過愛我”。“面對重大考試時，孩子往往缺乏安全感，希望得到父母無條件的關愛。他們對父母的情緒感知能力很強，但解讀能力很差，往往會誤解父母的意思，給親子溝通造成阻礙。”
孩子的不安和不自信，皆因得不到最親近的人的肯定。因此，他建議，父母對孩子的愛要毫無掩飾地大聲說出來，這樣孩子才能切身感受到。比起單純的安慰和鼓勵，父母多說幾句“我愛你”“你行的”，或者給孩子一個深情的擁抱，摸摸頭、拍拍肩，更可以讓孩子感到溫暖和安全，也會變得更加自信。如果家長考前想對孩子說些心里話，但不知如何表達，又怕產生“副作用”，可以請班主任代為轉達。
致考生：格局放大，時間軸拉長
陸金說，很多考生的焦慮，源于他們對考試結果的顧慮。“有些家長會給孩子灌輸非黑即白的觀念，即高考只能成功不能失敗，這大大增加了孩子的心理負擔。”他分享了一個公式：考試狀態(tài)=體內正能量值－負能量值，要想達到最佳考試狀態(tài)，就要“增正降負”，多對自己進行正能量暗示，給予自己信心和力量。
“很多考生考前都會有負面設想，這種把負面設想和現(xiàn)實混為一談的行為在心理學上稱為‘融合’。如果我們把時間軸拉長，就會發(fā)現(xiàn)高考并非人生終點，很多人雖然高考失利，但人生依舊燦爛。數(shù)年后看現(xiàn)在，就像現(xiàn)在看過去，所有的困難和挫折只是人生的一個站點。高考說到底是人生的一場修煉，引導你走不同的路，其間收獲的知識和精神財富遠比成績重要。所以，只要全力以赴備考，就不存在失敗者。”陸金說。
高考時，這些細節(jié)請記好
A、面對突發(fā)情況，請“麻煩監(jiān)考老師”
高考時的心理狀態(tài)，往往會受當下的身體狀況和考場環(huán)境影響。陸金列舉了常見的幾種突發(fā)情況：后座考生考試習慣不好，轉筆、敲桌子、踢凳子，監(jiān)考老師長時間看考生答題，窗戶漏風等，如果這些干擾到自己，千萬不要生悶氣，這樣會增加自己的考試壓力。所以考生要行使自己的正當權利，立即舉手示意監(jiān)考老師，請他們幫助解決問題，這樣就可以快速減壓。
女生記得備好衛(wèi)生用品，以防生理期突然到訪；容易低血糖或有特殊情況的考生，帶好常備藥品、食物、水。
B、考完帶著微笑出考場
面帶微笑，嘴角上揚會給自己帶來快樂的感覺，也能有效減壓�？纪旰笪⑿χ叱隹紙�，告訴自己：“干得不錯，再接再厲，下一場會更好！”
C、考完不要對結果作任何假設
很多學生喜歡按照考試的感覺和試卷難易程度來猜想考試分數(shù)，這種猜想只會給自己平添煩惱。高考是選拔性考試，最重要的不是分數(shù)，而是名次。歷年高考分數(shù)線都會因為試卷難度而不一致，所以沒必要對分數(shù)作出猜測，只需放平心態(tài)，放下包袱，用滿滿的自信迎接下一場考試即可。
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