常做這幾件事會悄悄毀了你的腎
腎臟是人的五臟之一，具有排出廢物、調(diào)節(jié)體內(nèi)水、電解質(zhì)濃度、調(diào)節(jié)酸堿平衡、內(nèi)分泌功能�？傊�，腎臟是通過排泄代謝廢物，調(diào)節(jié)體液，分泌內(nèi)分泌激素，以維持體內(nèi)內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，使新陳代謝正常進(jìn)行。
可是，或許你平時的一些小習(xí)慣正在毀掉你的腎呢，別以為只有男人會腎虧，需要補(bǔ)腎；女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫發(fā).......
下面這幾點(diǎn)，看你是否中槍！
供圖/視覺中國
不愛喝水
在腎臟進(jìn)行代謝活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。
口太重
攝入太多鹽，腎臟的負(fù)擔(dān)就會加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。
愛喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
吃太多肉
吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。
自測
腎虧的表現(xiàn)
1.總是莫名感覺怕冷
2.不缺覺還總打哈欠
3.經(jīng)常不斷打噴嚏
4.面黑無光澤黑眼圈
5.耳朵焦枯
6.總是哼哼唧唧，經(jīng)常無病呻吟
7.總感覺口咸
8.莫名感到恐懼
9.無緣無故總顫栗
10.身上有腐臭味
如果以上十種現(xiàn)象您有6個以上就要小心您的腎了，快點(diǎn)補(bǔ)腎吧。
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