男性健康的6大標準，趕緊自測！k6c新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

1、HDL（高密度脂蛋白）水平最高k6c新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

HDL有清理動脈的作用，如果能達到或超過90mg/dl，發(fā)生嚴重的血管阻滯的可能性就會大大降低。k6c新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

2、PSA（前列腺特異性抗原）值低于2.5ng/mlk6c新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

這個指標表明患前列腺癌的危險比較低。k6c新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

3、體力充沛k6c新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

在疾走過程中可以保持輕快、有力的步伐（20分鐘以上），這是衡量身體健康的一個真正好方法。根據瑞典研究者的結論，一個健康的40歲男人，應該在30分鐘之內走完3公里。k6c新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

4、體重適當，身體勻稱k6c新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

拿起軟尺來量一量你的手腕、耳朵以及鼻孔的周長。如果這些地方左右完全對稱，或相差在1毫米內，那就是一個天生的運動健將。身體越均衡，做劇烈運動時的自我控制力也就越好。k6c新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

5、平衡的肌肉力量k6c新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

肱二頭肌和肱三頭肌的力量比率應為1∶1，也就是說，如果能夠拉開25公斤的拉力器10次，那也就應該能推開25公斤的推力器10次，不多也不少。k6c新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

6、比例勻稱的頭顱k6c新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

在臨床上，面部寬度是長度的60%為最佳。具有這樣標準頭顱的男人不但容貌俊美，而且對呼吸道、下頜及牙齒方面的疾病有很好的免疫力。k6c新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

如果以上超過3條以上沒有達標，說明你的健康就已經在透支了，要及時做個健康體檢了。k6c新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

如果是女性，也把這份健康提醒轉給你關心的他，道一聲辛苦，保重！k6c新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網