登山者回應珠穆朗瑪峰凌晨2點還在堵 究竟是怎么回事？
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登山者回應珠穆朗瑪峰凌晨2點還在堵 究竟是怎么回事？
5月1日消息，微博話題“珠穆朗瑪峰凌晨兩點還在堵”沖上熱搜第一。
原視頻發(fā)布者蔣女士回應稱，這是誤傳，視頻拍攝于4月27日凌晨2點多，并非五一假期拍攝，而且視頻被搬運至微博她并不知情。他們選擇在凌晨登山，雪山攀登一般都是在凌晨出發(fā)，可能造成了“凌晨還在堵”的誤傳。
專家提醒，五一假期期間，不少人會借著長假的機會去爬山。在爬山之前做一些熱身運動很有必要，即利用10-20分鐘做一些肌肉伸展運動，盡量放松全身肌肉，攀登時會輕松許多，也能保護關節(jié)。如果攀登的山比較高或者平時較少爬山，更要注意熱身。
體重過重的人不適合頻繁爬山，更不宜通過爬山減重。爬山對膝關節(jié)、踝關節(jié)的壓力較大，體重過大（BMI>28）、膝關節(jié)不好的人，最好不要選擇爬山這項運動，以避免膝關節(jié)勞損，甚至誘發(fā)創(chuàng)傷性關節(jié)炎。
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