知名女星“叉腿坐姿”引熱議 專家：有諸多益處
近日，女演員李晟在綜藝拍攝休息時，穿著長裙，以自然舒展的“豪邁”姿勢（雙腿叉開）坐著，胳膊架在膝蓋上，但被現(xiàn)場的人提醒“坐相不佳”，李晟立即回懟：干嗎，咋了？女人不能這么坐嗎？
事情一出，立馬登上了熱搜。
有網友表示：這句“霸氣”回懟一下夢回當年的“小燕子”了。穿著長裙又沒走光，怎么舒服就怎么坐。
也有網友表示：這種坐姿不太文雅，女生不應該這樣坐。
浙江省中山醫(yī)院婦科范怡冰主任表示，從醫(yī)生角度來看，女性采用雙腿分開的坐姿確實有不少益處。
叉腿坐姿對女性的好處
1.減少感染風險：當下正值夏季，空氣炎熱潮濕，合腿久坐會形成封閉濕熱環(huán)境（溫度上升2-3℃）。短暫采用這種坐姿有助于增加空氣流通，降低局部溫度和濕度，減少細菌或真菌滋生繁殖的機會，對預防外陰炎、陰道炎有一定幫助。
2.降低痛經強度：女性經期時，長時間“并腿坐”會壓迫腹股溝血管，減少盆腔供血，導致經期子宮缺血痙攣加重�！安嫱茸崩诖龠M動脈血流，加速代謝物（如前列腺素）清除，可降低痛經強度。
3.拉伸內收肌群：長時間久坐或運動后，大腿內側的內收肌群可能變得緊張。在安全且不過度的情況下，這種姿勢可以溫和地拉伸這些肌肉。
4.放松盆底�。簩τ谂璧准∵^度緊張（高張力性盆底功能障礙）導致疼痛或排尿困難的女性，采用雙腿分開的放松坐姿（常配合深呼吸），可以作為盆底肌放松訓練的一部分，幫助降低盆底肌張力。對于產后盆底肌松弛或尿失禁的患者，“叉腿坐”可減少對盆底的向下壓力，配合凱格爾運動可加速恢復。
長期這個坐姿可能會加重腰背酸痛
但范主任也要提醒大家，不管女性還是男性，叉開腿坐時往往會伴隨著駝背、骨盆后傾等情況，此外，長期如此對脊柱健康不利，可能會加重腰背酸痛、肩頸痛等情況。
范主任建議，坐著時可以大腿分開約25°-30°（約兩拳寬度），小腿垂直地面，上班需要久坐時，可以使用腰靠維持腰椎前凸，女性可以避免骨盆后傾壓迫子宮。坐30分鐘后，最好起身活動一下。
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