一天上百個屁，又響又臭根本停不下來?中醫(yī)告訴你“矢氣”增多是哪出了問題
很多人都有過“憋屁”的經(jīng)歷，在某些場合，明明肚子脹得難受，“菊花”蠢蠢欲動，卻還是要用盡全身力氣忍住——不能放！不能放！還有人“技藝高超”，把原本的“響屁”，通過蠕動擠壓，一點一點變成“悶屁”，悄悄釋放。不過也有人憋屁失敗，爆發(fā)時又響又臭，有時還一連串。最近，41歲的王先生就經(jīng)歷了這樣的“社死”情節(jié)。
開會時的“驚天巨屁”讓他“糗死”
“前兩周，單位派我出差參加會議，當天馬上到我發(fā)言了，我感覺肚子有脹氣，特別想放屁，使勁忍了一會，結果一站起來，完了�！睋�(jù)王先生回憶，他好像放了人生中最大最響、持續(xù)時間最久的屁。周圍人全部在看他，尷尬得他恨不能當場逃走。
其實王先生平時就愛放屁，一天估計能放上百個，孩子經(jīng)常說他是“臭屁爸爸”，但是他覺得只是年齡大了，也沒有消化問題，沒放在心上，直到這次“社死”，讓他下決心找醫(yī)生調(diào)理一下，于是來到杭州市中醫(yī)院脾胃病科主任葉蔚主任醫(yī)師處就診。
葉蔚仔細地詢問了王先生的飲食結構、進食方式和生活的習慣，同時詢問了其他的癥狀。原來，王先生是個肉類、淀粉類食物愛好者，每頓飯有時還要配點小酒，吃飯的時候又吃得很快，這都會引起放屁增多。
在醫(yī)生的建議下，王先生調(diào)整了飲食結構和進食方式，又進行了中藥調(diào)理，癥狀有了明顯好轉(zhuǎn)。
中醫(yī)釋“屁”，一天放多少正常？
葉蔚解釋，中醫(yī)將放屁叫作“矢（shǐ）氣”，是人體泄?jié)岬囊环N表現(xiàn)，是氣運行的結果。“矢氣”的產(chǎn)生與人體的脾胃功能、肝氣疏泄、大腸的傳導等因素息息相關。脾胃是人體的后天之本，主運化水谷精微。脾胃功能正常，則食物得以消化吸收，生成氣血；如果脾胃虛弱，運化失常，則導致食物積滯，產(chǎn)生大量的氣體，進而導致“矢氣”增多。
肝主疏泄，調(diào)節(jié)全身氣機運行。肝氣調(diào)達，則氣息通暢，“矢氣”正常；如果肝氣郁結，氣機不暢，人體可能會出現(xiàn)腹脹腹痛等癥狀。大腸主傳導糟粕，將消化后的食物殘渣排出體外。大腸傳導通暢，則“矢氣”正常；若大腸傳導失常，人體可能會出現(xiàn)便秘腹瀉等癥狀。
正常人每天放屁5-10次，大約能排出500ml左右的氣體，屁在工作、娛樂、睡眠過程中，悄悄排出了體外，人們往往不會察覺自己每天到底放了多少次屁。
一般來說，放屁過多主要有三種原因：第一，吃了過多的淀粉類食物，比如紅薯、土豆、面粉或者甜食之類，這些食物會使腸道細菌產(chǎn)氣增多；第二，吃東西時狼吞虎咽，吞入了過多的空氣，因為屁中70%的成分都是吃飯時隨著食物一起吸入的空氣；第三，消化不良時腸道細菌發(fā)酵快更容易產(chǎn)生氣體，那么屁自然而然會更多。
如果一整天不放屁在大多數(shù)情況下是正常的。不同人放屁頻率會有所不同，受到飲食、消化系統(tǒng)健康、生活習慣等多種因素的影響。但是如果一個人突然無屁且伴有劇烈腸絞痛，可能是腸道梗阻等情況引起；胃穿孔以及闌尾炎引起的腹膜炎也會出現(xiàn)無屁的情況，均需及時就醫(yī)。
不想“有屁就放”可這樣調(diào)節(jié)
為了避免“社死”，有時人們不得不憋屁，但憋屁其實是一個不健康的行為方式，因為當憋屁時，氣體就會回流到腸道內(nèi)，大量的氣體積聚在一起，會引起腹脹，嚴重時會出現(xiàn)腹痛。長期憋屁還會引起胃腸功能紊亂，影響食物的消化和吸收。如果在日常生活中發(fā)現(xiàn)自己的屁異于常人（過多或者過臭），可以通過以下幾個方面來調(diào)節(jié)——
調(diào)整飲食結構，避免過量攝入食物（大量的肉類，過多的淀粉類食物比如紅薯、土豆、面粉或者甜食），減少辛辣刺激食物的攝入，做好營養(yǎng)的均衡搭配。
改善進食習慣，細嚼慢咽，減少吃飯時的說話頻率。
保持心情愉悅，胃腸道的功能與我們的情緒密切相關。情緒波動容易引起胃腸功能紊亂，要避免過度的焦慮和緊張。
服用藥物，比如健胃消食片或者益生菌。
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