晨起梳頭養(yǎng)生，補(bǔ)陽氣、消疲勞！ 每天這樣做，讓你從頭舒服到腳
每日商報(bào)訊 俗話說，“頭梳百遍，病少一半”。很多古代的“養(yǎng)生達(dá)人”，都把梳頭當(dāng)作日常保健方法。
那么，梳頭究竟有什么好處呢？
晨起梳頭，補(bǔ)陽氣、消疲勞！
晨起勤梳頭，不僅可防脫發(fā)、改善發(fā)質(zhì)，還能放松神經(jīng)、消除疲勞，對頭痛、失眠、精神緊張等有一定緩解作用。
再加上，春天陽氣開始復(fù)蘇，人體內(nèi)的陽氣也逐漸生出，而梳頭又可通過刺激頭部諸多穴位，能疏通經(jīng)絡(luò)，具有開竅寧神、醒腦提神、促進(jìn)睡眠等養(yǎng)生保健作用。
日常生活中，大家可以跟著這樣做：
● 十指梳頭，喚醒陽氣
頭為諸陽之會，六條陽經(jīng)都在頭部循經(jīng)而過。十指梳頭，正順應(yīng)陽氣升發(fā)之勢，可以讓體內(nèi)陽氣升發(fā)舒暢，起到宣行郁滯、疏利氣血、通達(dá)陽氣的重要作用，使人神清氣爽。
十指梳頭除了用作春日調(diào)養(yǎng)，也可作為中老年人的長壽養(yǎng)生之法。
具體操作：將手掌互搓36下，令雙手的掌心發(fā)熱，十指適當(dāng)張開，力用在指腹上（不要將力量浮在指尖上，會使頭皮受傷），由前額開始，從前額——頭頂——后腦——頸后方發(fā)根部，為1次。早晚做10次，節(jié)奏由慢到快。
● 靈活梳頭，緩解不適
人體的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭頂，頭部有許多重要的穴位，人體腎、肝、心、脾、腦等組織器官與頭部均有著十分密切的關(guān)系。
通過有側(cè)重地梳頭，可以對人體臟腑起到調(diào)養(yǎng)的作用。胃腸不適者，可在前額的頭維穴和“胃區(qū)”間做來回梳理。頭維穴屬胃經(jīng)，位于額角處前發(fā)際線上方；“胃區(qū)”指的是頭皮針（一種針刺療法）用于調(diào)理胃腹部不適的區(qū)域，正視前方時(shí)，瞳孔（黑眼珠中心）對上的發(fā)際線處為起點(diǎn)，向上引2厘米，就是“胃區(qū)”所在。
有偏頭痛、氣悶、脅肋部脹痛的人，可以梳頭部兩側(cè)。頭部兩側(cè)是膽經(jīng)、三焦經(jīng)循行的部位，經(jīng)常梳一梳能夠疏肝利膽、疏通三焦瘀滯，緩解悶脹、疼痛。
梳頭養(yǎng)生，看起來簡便易行，卻也要講究方法，方才能奏效。
梳頭養(yǎng)生，千萬注意4個(gè)細(xì)節(jié)！
●早上梳最好
春日的梳頭時(shí)間，以早晨最佳。
這是因?yàn)�，早上是陽氣生發(fā)之時(shí)，此時(shí)梳頭可以促進(jìn)陽氣萌生，幫助氣血流通、清利頭目、防止春困的發(fā)生。
●牛角梳、木梳最佳
如果你平日常用塑料梳子梳頭，從今日起建議不要再用了。
塑料梳子摩擦力大，與頭發(fā)接觸時(shí)易起靜電，還會刺激頭皮，因而不適合長期梳頭。
建議選取桃木、棗木、紫檀木、牛角、羊角、玉等材質(zhì)為佳，且梳齒宜圓滑不宜過尖或過密，以免損傷頭皮、毛囊。
●要全頭梳
梳頭時(shí)，應(yīng)從前額經(jīng)頭頂梳到枕后；再從頭頂向左右分梳；最后低下頭，由后發(fā)際處往前梳。正向與反向都要梳到。
●手法得當(dāng)
以均勻適度、不感到疼的力量梳頭為佳。
梳子盡量與頭皮保持垂直，不要硬拉頭發(fā)，以減少對毛囊的傷害。每次梳頭5分鐘左右，至頭皮有溫?zé)岣小?jù)養(yǎng)生每日推送。
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