走親訪友時“矢氣”太尷尬 排氣多且出現(xiàn)疼痛等癥要及時就醫(yī)
節(jié)假日走親訪友本是開心的事，但對40多歲的林先生來說，卻屢屢遭遇尷尬狀況。他發(fā)現(xiàn)，自己總是克制不住“矢氣”，不但次數(shù)增多，甚至出現(xiàn)又響又臭的連環(huán)屁。
擔心身體出問題，近日，林先生來到浙江省立同德醫(yī)院糖尿病肥胖專科李宏春副主任中醫(yī)師的門診就醫(yī)。
李宏春解釋，屁的本質是從腸道中排出的氣體，來源主要分為兩部分，一部分是人在吞咽時帶入的氣體，另一部分則是食物進入胃腸后與唾液、胃液等消化液混合后，在腸道被各種產(chǎn)氣厭氧菌分解產(chǎn)生的氣體。
醫(yī)生告訴林先生，每天胃腸有排氣是身體健康的表現(xiàn)。正常人每天會放屁5-10次，即使在睡眠中也會不自覺排出多余氣體。
林先生詢問，為什么春節(jié)期間自己排氣的情況變多了呢？是否是疾病的征兆？
李宏春表示，首先，節(jié)假日聚會聚餐較多，許多人的飲食結構發(fā)生變化，攝入較多高蛋白、高脂肪、高糖分食物。這些食物在胃腸道停留時間較長，容易產(chǎn)生氣體。而且過多攝入大魚大肉，會讓硫化氫、吲哚和臭糞素的含量升高，可能發(fā)生“臭氣熏天”的情況。應對方式是注意飲食均衡，不過于偏食某一類食物，合理補充蔬菜和水果。推薦的健康飲食順序應是先吃蔬菜瓜果，再吃魚蝦肉，最后攝入主食，能更好吸收食物中的蛋白質、微量元素及維生素。
其次，生活習慣有所改變。喝酒、打牌、游戲、熬夜的連環(huán)“出擊”，破壞原有作息規(guī)律，出現(xiàn)代謝失衡。從中醫(yī)角度講，正常情況下，脾氣散精，上歸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱，水精四布，五經(jīng)并行。而不良生活習慣可能導致脾氣不行，肺氣不宣，濁氣內(nèi)閉，矢氣頻發(fā)。這種情況下，可適當食用一些除脹降氣的食物，比如適當食用蘿卜可消食理氣。但食用時要注意，蘿卜性味甘涼，體質虛寒的人需要搭配溫性食物一同服用，也不可食用過多。
排氣較多還可能跟疾病和藥物有關。比如糖尿病患者，在服用二甲雙胍、阿卡波糖等降糖藥物，容易出現(xiàn)胃腸排氣增多的現(xiàn)象。
此外，跟人的體質和情緒也有一定關系。肥胖的人往往容易氣虛濕重，代謝慢，運化功能弱，再加上春節(jié)期間飲食和作息不規(guī)律，更易出現(xiàn)體質偏頗。而因為團聚、分離過度焦慮的人，有可能會誘發(fā)腸易激綜合征、胃腸功能紊亂，使腸道內(nèi)有害菌和廢氣增加。
李宏春提醒，如果排氣較多影響到日常生活，可通過減肥減脂、調(diào)理體質進行改善。但如果短時間內(nèi)頻繁出現(xiàn)異常的臭屁，并伴有腹痛、便秘、便血等癥狀，很可能是胃腸道出現(xiàn)問題，要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
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