杭州日報(bào)訊 最近，“脆皮大學(xué)生”一詞走紅網(wǎng)絡(luò)。這是指在校大學(xué)生雖然年紀(jì)輕輕，但是身體小毛病卻不少，脆弱到了“一碰就壞”的地步。為了告別“脆皮”，提高學(xué)生身體素質(zhì)，近日，杭州萬向職業(yè)技術(shù)學(xué)院（以下簡稱杭萬職院）啟動(dòng)“體育三大行動(dòng)”，通過“福堤萬步行”“BMI（體重指數(shù)）達(dá)標(biāo)”“冬季長跑”等活動(dòng)，推動(dòng)師生投入冬季健身鍛煉，受到了全院7000余名師生熱捧。
FVI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

杭萬職院位于西溪國家濕地公園南側(cè)，與西溪濕地高莊入口僅一路之隔。學(xué)院開展“福堤萬步行”活動(dòng)，在慶福橋設(shè)置打卡點(diǎn)，鼓勵(lì)廣大師生利用早晨、午后和傍晚在濕地內(nèi)行走健身。為了激勵(lì)全員參與，學(xué)院設(shè)置了到學(xué)期末打卡10次即可獲得獎(jiǎng)品的福利。FVI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“冬日晴朗的午后濕地層林盡染，走一走不但消食，也能短暫從工作中抽離放空一下，舒緩心情�！焙既f職院設(shè)計(jì)創(chuàng)意系教師黃喜娟說。剛和同學(xué)從慶福橋折返的2023級學(xué)生沈鑫垚不好意思地說：“我還是頭一回走進(jìn)來呢�！彼寡裕綍r(shí)課程較多，周末又經(jīng)常宅在寢室里，“今天來濕地健步，覺得心曠神怡，整個(gè)人都精神舒展了�！�FVI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

這學(xué)期初，杭萬職院對兩個(gè)系學(xué)生進(jìn)行了體質(zhì)抽測，結(jié)果顯示，有291人BMI值未達(dá)標(biāo)，其中肥胖者111人，超重者達(dá)180人。為此，除了號(hào)召“邁開腿”，學(xué)院針對性地推出“BMI達(dá)標(biāo)”行動(dòng)，食堂專門制定減重食譜，幫助超重學(xué)生“管住嘴”。FVI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

營養(yǎng)食譜的起草人、學(xué)院食品教研室主任任國平介紹，這一食譜重在控鹽控油，營養(yǎng)合理搭配，且日日不重樣、周周有變化。記者看到當(dāng)天的可選搭配是——早餐：蒸番薯、水煮蛋、拌燙青菜、燕麥牛奶粥，午餐：紅燒大排、水煮明蝦、蔬菜沙拉、雜糧飯，晚餐：素三絲、荷塘小炒、蝦皮水蒸蛋、白切雞、小炒牛肉等。FVI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

身高170厘米、體重90公斤的2022級學(xué)生姜同學(xué)說，一個(gè)人很難堅(jiān)持減重，現(xiàn)在和同學(xué)們一起參與，還有老師監(jiān)督，“我有信心寒假回家時(shí)讓爸媽‘眼前一亮’！”FVI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

除此之外，杭萬職院組織了制度性的“冬季長跑”行動(dòng)，學(xué)生可以利用早、晚兩個(gè)時(shí)段參加，活動(dòng)會(huì)評選“運(yùn)動(dòng)達(dá)人”進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。值得一提的是，為了激勵(lì)學(xué)生早起運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成科學(xué)作息，學(xué)院食堂也出了“大招”——每天7點(diǎn)前早餐免費(fèi)，為同學(xué)們加油助威。FVI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“沒有健康身體，美好教育無從談起�！焙既f職院院長牟惠康說，學(xué)院“體育三大行動(dòng)”啟動(dòng)于冬季，也將貫穿于學(xué)生的大學(xué)全程，要從身體健康出發(fā)，實(shí)現(xiàn)心理健康、社交健康、精神健康的“全人培養(yǎng)”。“每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人。我們希望廣大師生通過共同參與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健體魄，結(jié)識(shí)朋友、凝聚友誼，以更好的精神狀態(tài)投身工作學(xué)習(xí)，真正把‘健康第一’理念落到實(shí)處�！�FVI新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)