近日，68歲的知名藝人周潤(rùn)發(fā)，現(xiàn)身街頭跑馬拉松，引發(fā)粉絲擔(dān)憂。究其原因，今年7月底，周潤(rùn)發(fā)自曝跑步時(shí)發(fā)生意外，雙手手掌多處被石頭劃破流血，更因?yàn)閭?cè)身倒地，導(dǎo)致左邊第四條肋骨出現(xiàn)骨裂，咳嗽或用力呼吸時(shí)，都會(huì)感到疼痛。醫(yī)生叮囑其需要靜養(yǎng)兩個(gè)月，但不足一月，他卻再現(xiàn)“跑步江湖”。tui新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

杭州市第一人民醫(yī)院骨科田飛醫(yī)師表示，這樣做確實(shí)存在風(fēng)險(xiǎn)。tui新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

肋骨骨裂是一種單純閉合性的肋骨骨折，導(dǎo)致骨質(zhì)出現(xiàn)裂隙。由于沒(méi)有發(fā)生移位，一般以保守治療為主。與年輕人相比，老年人恢復(fù)期更久。tui新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

肋骨發(fā)生骨裂后，一般用肋骨固定帶進(jìn)行固定，很多動(dòng)作都不能做，更別說(shuō)跑步了。如果尚未完全恢復(fù)就跑步，可能會(huì)對(duì)肋骨產(chǎn)生震動(dòng)，造成損傷。一來(lái)，由于骨折端還沒(méi)有愈合，跑步時(shí)擺臂等動(dòng)作容易造成骨折間隙摩擦，會(huì)出現(xiàn)明顯疼痛，給身體帶來(lái)?yè)p傷，也會(huì)影響骨折的愈合速度。另外，跑步時(shí)深呼吸容易使胸壁肌肉出現(xiàn)過(guò)度牽拉，從而讓骨折部位出現(xiàn)水腫，引發(fā)肋骨部位腫脹和疼痛的情況，影響骨痂生長(zhǎng)，導(dǎo)致骨折端不愈合。tui新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

田飛告訴記者，此前在門(mén)診曾碰到過(guò)類似情況，患者發(fā)生肋骨骨裂后，沒(méi)有完全恢復(fù)的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，結(jié)果造成骨折部位移位，導(dǎo)致傷害加倍，在進(jìn)行復(fù)位后，需要更長(zhǎng)的恢復(fù)時(shí)間。tui新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

人的骨量隨著年齡生長(zhǎng)會(huì)呈現(xiàn)出一個(gè)曲線變化。一般在30-40歲達(dá)到骨密度最高時(shí)刻，骨骼處于平穩(wěn)狀態(tài)。40歲后，人體開(kāi)始逐漸丟失骨量，骨密度下降，骨量逐年減少約0.5%，女性骨密度的下降速度大于男性。尤其是女性在絕經(jīng)后，骨骼會(huì)出現(xiàn)斷崖式衰老。隨著骨質(zhì)流失，骨折發(fā)生率就會(huì)增高。tui新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

預(yù)防骨骼衰老，需要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。盡量不抽煙喝酒，少喝濃茶、咖啡等刺激性飲料；多攝取牛奶、肉類、海產(chǎn)品以及豆制品這些含鈣高的食物，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D；多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)。tui新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

田飛提醒，老年人應(yīng)定期進(jìn)行骨密度檢查，由于骨量流失不可逆，早發(fā)現(xiàn)、早治療很關(guān)鍵。tui新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)