每日商報(bào)訊 俗話說“男不露背，女不露腹”，除了五臟腸胃消化系統(tǒng)，女性的內(nèi)生殖器也均在腹部，所以女性對(duì)腹部更要重視保護(hù)。
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夏季暑熱高溫頻發(fā)，空調(diào)冷飲泛濫，寒氣容易竄進(jìn)腹部，引發(fā)各類婦科問題。如何驅(qū)寒活血、促進(jìn)氣血循環(huán)，艾灸是一個(gè)很好的養(yǎng)生選擇。cQ5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

抓住三伏天的“尾巴”，快來跟著杭州市婦產(chǎn)科醫(yī)院中醫(yī)護(hù)理治療中心護(hù)士長王慧紅學(xué)習(xí)如何把肚子灸透，讓美麗健康常駐。cQ5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

從痛不欲生到與姐妹嗨逛街cQ5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

只因做了這……cQ5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

30歲的李女士（化名）從來初潮開始就伴有腹部疼痛、腿腳酸軟等癥狀。用她的話來說，每月“那幾天”都要躺在床上度過，靠止痛藥“續(xù)命”，簡直生不如死。cQ5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“太影響工作生活了，每次痛得像被電鉆‘鉆’了一樣。月經(jīng)前幾天我每天都過得提心吊膽，感覺自己得了月經(jīng)‘恐懼癥’。”cQ5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

3個(gè)月前，實(shí)在忍無可忍的她來到中醫(yī)護(hù)理治療中心，護(hù)士們?yōu)槠渥隽硕矫}熏蒸和腹部艾灸理療�！鞍臅r(shí)感覺有一股暖流直達(dá)腹部，全身暖暖的很舒服。”一個(gè)月后，李女士驚奇地發(fā)現(xiàn)自己來月經(jīng)時(shí)腰腹部疼痛明顯改善，甚至還能與姐妹一起相約去逛街，心理上也再?zèng)]有之前的緊張焦慮了。cQ5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

小小艾灸為何能調(diào)理多種婦科疾��？cQ5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

王慧紅介紹，中醫(yī)認(rèn)為“婦女以血為本”。而婦科疾病大多是由于氣滯血瘀、氣血受阻、寒濕血虛等引起的�！绑w內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致氣血失調(diào)，影響沖任二脈，會(huì)引起女性很多婦科疾病。最常見的就是痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，而艾灸具有溫中散寒、疏通經(jīng)脈、調(diào)和陰陽等作用，在腹部進(jìn)行，能理氣養(yǎng)血，調(diào)理子宮、卵巢功能，改善宮頸炎、盆腔炎、月經(jīng)不調(diào)、白帶異常等婦科疾病。”cQ5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

腹部灸這個(gè)穴位，百病不生cQ5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

肚臍中央的神闕穴是“血脈之蒂”，為人體先天之本源，后天之根蒂。神闕穴借助于任督?jīng)_帶四脈的相通，連接五臟六腑，溝通全身經(jīng)脈，是氣血的匯聚之處，因此艾灸神闕穴能有效促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)氣血平衡，改善氣血不足，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。cQ5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

王慧紅也建議女性朋友，日常要做好肚臍部位的保暖防護(hù)。肚臍周圍分布著豐富的血管，皮膚較薄，易受寒涼刺激，容易引發(fā)腹瀉、消化不良等胃腸道疾病，也是誘發(fā)婦科疾病的因素之一。cQ5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

艾灸神闕三種方法，助你遠(yuǎn)離婦科疾病cQ5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

艾灸神闕也被稱為臍灸，女性在三伏天進(jìn)行效果加倍。但在艾灸時(shí)要注意時(shí)間和度量，謹(jǐn)防燙傷，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。cQ5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

1、艾條溫灸cQ5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

將燃燒的艾條直接放在穴位上方采用各種手法施灸，以有溫?zé)岣袨槎�。每次�?5～30分鐘，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。有溫經(jīng)散寒、扶陽固脫、防治疾病的作用。cQ5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

2、隔姜鋪灸cQ5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

生姜有解表散寒的作用，將鋪灸盒置于肚臍正上方，以生姜為介質(zhì)，再將艾絨放于生姜上，點(diǎn)燃艾絨灸灼，以感溫?zé)崆沂孢m為度。每次灸20-30分鐘，能提升女性陽氣、活血化瘀、改善宮寒等。cQ5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

3、艾鹽包（中藥鹽包）cQ5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

艾葉可以溫經(jīng)散寒、通絡(luò)止痛，配上鹽加熱后熱敷于腹部，每次20-30分鐘。粗鹽中的微量元素，會(huì)在熱敷的同時(shí)進(jìn)入人體，達(dá)到消炎鎮(zhèn)痛，調(diào)節(jié)平衡，疏通經(jīng)絡(luò)的作用，而且粗鹽加熱后保溫性，滲透性強(qiáng)，可將熱溫滲透到體內(nèi)，而且粗鹽顆粒大，便于熱量的儲(chǔ)存和傳輸，還能將體內(nèi)濕氣、寒氣吸出來，對(duì)婦科疾病如盆腔炎、輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎、痛經(jīng)等有很好效果。cQ5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)