杭州日?qǐng)?bào)訊 “晚上沒(méi)有睡好，白天睡兩三個(gè)小時(shí)補(bǔ)一覺，這樣的做法不科學(xué)�！薄斑@側(cè)肩膀有陳傷，在空調(diào)房更加要注意，可以搭一件薄外套，避免受涼。”日前，浙江錦江公益基金會(huì)、杭州青年科技工作者協(xié)會(huì)生命健康專委會(huì)、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院全科體檢黨支部攜手走進(jìn)杭州亞運(yùn)村，給工作人員做科普、義診。
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記者看到，亞運(yùn)村志愿服務(wù)中心大廳活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，分為疏壓疏導(dǎo)、中醫(yī)診療、全科義診等三塊活動(dòng)區(qū)域，專家們?yōu)榍皝?lái)就診的人員答疑解惑。心理科專家為前來(lái)咨詢的人員講解如何緩解緊張焦慮情緒，更好入睡；中醫(yī)專家手把手教大家用運(yùn)動(dòng)緩解肌肉疲勞；全科專家則細(xì)致解讀體檢報(bào)告。主辦方還帶來(lái)了黑科技——AI機(jī)器人，可進(jìn)行中醫(yī)把脈服務(wù)，同時(shí)配合睡眠知識(shí)科普展示，全力護(hù)航亞運(yùn)會(huì)工作人員的身心健康。Lw1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

亞運(yùn)村運(yùn)行團(tuán)隊(duì)人事與志愿者管理中心主任張偉表示，此次活動(dòng)是“健康亞運(yùn)村”黨建系列主題活動(dòng)的第三場(chǎng)，這樣的科普和義診很受工作人員的歡迎，能讓大家有更好的身體狀態(tài)，更好的精神狀態(tài)，沖刺杭州亞運(yùn)會(huì)籌辦工作。Lw1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

據(jù)介紹，目前杭州亞運(yùn)會(huì)籌辦工作已進(jìn)入最后的沖刺階段，亞運(yùn)會(huì)競(jìng)賽報(bào)名工作已結(jié)束。亞運(yùn)村作為杭州亞運(yùn)會(huì)、亞殘運(yùn)會(huì)最大的非競(jìng)賽場(chǎng)館，將容納10000余名運(yùn)動(dòng)員和隨隊(duì)人員、近4000名技術(shù)官員、約5000名媒體人員，亞殘運(yùn)會(huì)期間將容納約3800名運(yùn)動(dòng)員和隨隊(duì)官員。Lw1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，來(lái)自浙大二院的黨員專家們表示，作為醫(yī)務(wù)工作者，能夠運(yùn)用專業(yè)所學(xué)為杭州亞運(yùn)會(huì)貢獻(xiàn)自己的力量，感到非常自豪。2022年，杭州日?qǐng)?bào)城市新聞中心黨支部與省、市、區(qū)15家醫(yī)院基層黨組織，共同發(fā)起成立“黨媒連心·健康杭州”基層黨建聯(lián)盟。基層黨建聯(lián)盟成立后，成員單位陸續(xù)將“健康大禮包”送到亞運(yùn)會(huì)建設(shè)者身邊。Lw1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

杭州青年科技工作者協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、浙大二院全科體檢黨支部書記郭誼表示：“去年11月，我們將癌癥早篩和健康咨詢等活動(dòng)送到亞運(yùn)服務(wù)一線，在如今亞運(yùn)會(huì)籌備的沖刺節(jié)點(diǎn)，我們更加關(guān)注亞運(yùn)工作人員的睡眠、精神等方面的情況，為工作人員提供線上線下全方位健康服務(wù)�！�Lw1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

郭誼說(shuō)，目前杭州天氣熱，大家工作節(jié)奏快，或多或少都存在一些睡眠問(wèn)題。他推薦了健康睡眠的小貼士，普通人群也同樣受益：“我們要確定睡覺時(shí)間和起床時(shí)間。如果當(dāng)晚沒(méi)有睡好，次日補(bǔ)覺或白天睡眠時(shí)間不要超過(guò)30分鐘。晚上睡覺前，盡量排除噪音干擾，把床留著睡覺，不要將床當(dāng)作辦公室、工作間或娛樂(lè)室，特別是要管住手機(jī)，睡前別刷手機(jī)。如果覺得自己有一段時(shí)間情緒低落，做啥事情都提不起興趣，不妨運(yùn)動(dòng)一下，出幾次汗，心情會(huì)愉悅很多。如果自己無(wú)法將情緒調(diào)整到位，建議及時(shí)就醫(yī)�！�Lw1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)