臺風影響下風雨頻發(fā) 老年朋友務必做好防護規(guī)避風險
受今年第5號臺風“杜蘇芮”影響，近來多地風雨天氣頻發(fā)。大風大雨給人們的工作、生活帶來諸多不便，對老年人來說，更是暗藏危險。風雨交加的天氣，老年人如何做好防護，規(guī)避風險？相關專家給出建議。
關注天氣預報
非必要不外出
暴雨天氣的特點是短時間內(nèi)突發(fā)強降雨、伴隨大風等極端情況。老年人由于身體機能下降，反應能力、行動力相對較弱，因此，務必密切關注天氣預報，遇到暴雨天氣，非必要不外出。
如需術后換藥、配藥等，建議先與醫(yī)院取得聯(lián)系，聽從醫(yī)生的安排和建議。目前，許多醫(yī)院都開設有互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院，患者可在線復診配藥，藥品由快遞配送到家。
面對臺風，做好相應準備工作很重要。在家時，關緊門窗，檢查門窗是否堅固，檢查電路、爐火、煤氣等設施是否安全；陽臺上的衣服、花盆等收進室內(nèi)，緊固易被風吹動的搭建物，防止高空墜物；提前準備手電筒、食物、飲用水及常用藥品等。
暴雨加雷電天氣中，及時關閉電器設備，切斷不必要電源。
出行穿對鞋子
使用助行工具
風雨天道路濕滑，老人易摔倒，確需出行，要格外注意安全。
“避免摔倒，首先要穿對鞋，應穿著合腳、防滑、低跟、便于行走的鞋子�！闭阒嗅t(yī)大二院（省新華醫(yī)院）骨傷二科副主任董黎強提醒，老年人出行時應緩步慢行，腿腳不便的使用拐杖等助行工具，并盡可能避開積水及視線不清的路面。
行走時，雙手不要插在口袋中。一旦失去平衡，即將倒地時，可用手撐地來減輕摔倒時的沖擊力，寧可用手肘著地，也不能讓髖部或頭部先著地。
董黎強提醒，一旦跌倒，不要著急站起來，也別用力按捏傷處，應在原地感受傷情。如果頭腦清醒，傷勢不算嚴重，可慢慢起身活動。如感到活動困難，無法正常使用肢體功能，可能存在骨折風險，千萬不要隨意移動，尤其是腰背部疼痛時更不能輕易搬動。這時，應求助路人或撥打120，及時前往醫(yī)院進行治療。
兩類疾病易發(fā)
調(diào)整飲食起居
三伏天潮濕悶熱，加上頻繁造訪的臺風，易發(fā)生中暑或胃腸道疾病，應適時對飲食、起居進行調(diào)整。
“雨天，室內(nèi)濕度很容易升高，雨后應適當開窗通風，必要時使用空調(diào)、除濕器抽濕�！痹撛褐嗅t(yī)內(nèi)科主任周文軍提醒，室內(nèi)空氣濕度太高，對老年人身體狀況會有負面影響，應盡量保持家居環(huán)境潔凈、干燥。雨天外出淋雨后，及時更換衣物、鞋子，洗完澡應充分擦干身體、吹干頭發(fā)。
在食物的選擇上，周文軍建議，以清淡、易于消化為主，盡量不吃油膩、酒食等助熱生濕之物和生冷的食物，以減輕胃腸負荷，減少消化不良、腹瀉等胃腸道疾病�？蛇m當多食小米、薏苡仁、玉米、紅小豆、白蘿卜、紫菜、扁豆、海帶、木瓜、山藥、冬瓜、蓮子、芡實等健脾利濕的食物。
此外，對于患有呼吸道疾病、心腦血管疾病、風濕病的人群，應注意休息，密切關注氣溫變化，注意保暖，事先備足藥物，遵醫(yī)囑用藥。
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