很多團(tuán)隊(duì)和個(gè)人將毅行看作是考驗(yàn)毅力和耐力的一種方式，在全民健身熱潮下，近年來毅行也逐漸走熱。作為一名運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)醫(yī)生，浙江省人民醫(yī)院骨科主任、浙江省運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心主任畢擎指出，他并不認(rèn)為人人都可以參加毅行運(yùn)動(dòng)，每年因毅行造成的下肢關(guān)節(jié)損傷而來就診的患者很多，選擇運(yùn)動(dòng)也要因人而異，不要因?yàn)橐淮芜^度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)不可逆轉(zhuǎn)的損傷，為以后的生活留下疾患。
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堅(jiān)持毅行11個(gè)小時(shí)HJA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

50歲男子差點(diǎn)雙腿殘疾HJA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

50歲的婁先生從事房地產(chǎn)行業(yè)，公司為了鼓舞團(tuán)隊(duì)士氣，經(jīng)常會(huì)組織團(tuán)建。今年杭州馬拉松結(jié)束之后，公司就趁著熱度組織了一場(chǎng)50公里的毅行活動(dòng)。HJA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

婁先生雖已經(jīng)到了“知天命”的年紀(jì)，但他不肯服輸，堅(jiān)持報(bào)名參加。然而走到了40公里、近11個(gè)小時(shí)，他就邁不動(dòng)腿了，無奈之下，不得不提前退出最后的10公里�；丶液�，婁先生雙膝酸脹、下肢肌肉很乏力，睡了一晚之后，雙腿反而更不聽使喚了。休息了快一個(gè)星期，婁先生的膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)出現(xiàn)明顯的疼痛。無奈之下，婁先生拄著雙拐走進(jìn)了浙江省人民醫(yī)院骨科主任畢擎主任醫(yī)師的診室。HJA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

畢擎主任經(jīng)過仔細(xì)檢查后建議再做膝關(guān)節(jié)X片和磁共振檢查。結(jié)果證實(shí)了畢擎的判斷，雙膝關(guān)節(jié)股骨內(nèi)髁、脛骨平臺(tái)內(nèi)側(cè)磁共振片顯示廣泛的骨水腫高信號(hào)，提示有較重的骨挫傷。HJA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“總體評(píng)估下來，婁先生股骨和脛骨都傷得不輕，至少需要休息2-3個(gè)月，復(fù)查磁共振待高信號(hào)區(qū)域消失才可正常走路，是否能恢復(fù)到以前的狀況還是未知數(shù)�！碑吳嬷赋�，年輕人的關(guān)節(jié)軟骨、韌帶、半月板等還有彈性和抗壓能力，而人到中年以后隨著這些組織中的膠原蛋白、營(yíng)養(yǎng)水分等逐漸丟失，每次運(yùn)動(dòng)后，可能會(huì)出現(xiàn)肢體關(guān)節(jié)酸脹不適。HJA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“前段時(shí)間，有個(gè)對(duì)自己能力預(yù)估不足的病人，本身膝關(guān)節(jié)就有半月板、軟骨損傷，毅行之后關(guān)節(jié)疼痛嚴(yán)重，最后手術(shù)切除了半月板。”畢擎遺憾地表示，毅行這類運(yùn)動(dòng)對(duì)于一部分人來說，看似是挑戰(zhàn)自我，其實(shí)是在挑戰(zhàn)健康的底線，一定要預(yù)估好能力后再行動(dòng)。HJA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

老年、肥胖人群更要量力而“行”HJA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

畢擎認(rèn)為，年齡在運(yùn)動(dòng)中是一個(gè)相對(duì)重要的因素。年輕人可以選擇的運(yùn)動(dòng)方式多一些，而年長(zhǎng)者因?yàn)楣趋烙袡C(jī)成分的退化，承受不了長(zhǎng)時(shí)間、劇烈的運(yùn)動(dòng)，勉強(qiáng)為之甚至可能會(huì)加重腰椎的退化�！盎加懈哐獕汉托呐K病的老年人也要慎重劇烈運(yùn)動(dòng)，走路是比較好的方式，但走路過程中最好做好心跳、血壓監(jiān)測(cè)”。畢擎提議。HJA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

畢擎解釋，人體每邁出一步，都有自身的緩沖結(jié)構(gòu)來緩沖重力，緩沖結(jié)構(gòu)包括骨骼、韌帶、軟骨、半月板、椎間盤等，這些組織里的膠原蛋白和水分都能起到抗壓作用。但運(yùn)動(dòng)前未做好準(zhǔn)備工作時(shí)，或者運(yùn)動(dòng)過量，會(huì)對(duì)其造成損傷。HJA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

從醫(yī)者角度來看，畢擎認(rèn)為，毅行中毅是毅力的“毅”，但行卻是量力而行的“行”，慢性運(yùn)動(dòng)損傷是個(gè)累積過程，是時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量的矢量總和，而且一旦受傷，少則半月，多則半年一年都難恢復(fù)。HJA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

他更不建議肥胖人群通過毅行等方式健身減肥。“本身肥胖的人關(guān)節(jié)負(fù)重就大，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)會(huì)加重關(guān)節(jié)損傷，還有的人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)能夠磨平骨刺，這是非常錯(cuò)誤的”。HJA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)