江南，春分！

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發(fā)布時(shí)間：2022-03-20 07:59:30

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雙燕飛來(lái)垂柳院，小閣畫(huà)簾高卷。

——（五代）馮延巳《清平樂(lè)》節(jié)選

春分時(shí)節(jié)

春天真的回來(lái)了

燕子銜著春意

拉開(kāi)芳菲畫(huà)卷

柳絲娉婷窈窕

拂起青綠細(xì)浪

朵朵桃花

初開(kāi)如少女一般嬌羞

一朝綻放

熱烈又大方

草長(zhǎng)鶯飛、暗香浮動(dòng)

四季的美好

輪到春分

就是剛剛好

時(shí)令北方偏向晚，可知早有綠腰肥

即便寒意還未全消

但當(dāng)雪花遇上了桃花

確實(shí)又是一番別樣圖景

冷處偏佳，別有根芽

雪花

是冬給春的情話

數(shù)枝門(mén)柳低衣桁，一片山花落筆床

你想怎么觸摸這個(gè)春天？

是伸個(gè)懶腰，美美睡上一覺(jué)

還是躺在鋪滿花瓣的

暖融融的地方

聽(tīng)首曲子，看本書(shū)？

心意若在自然里

每寫(xiě)一筆

都是芬芳

青梅如豆柳如眉，日長(zhǎng)蝴蝶飛

春光

承載著我們

一直期盼著的美好

她緩緩向我們靠近

駐在每個(gè)人的心中

守護(hù)春天

就是守護(hù)生機(jī)

守護(hù)希望

霏霏微雨小于塵，桃花紅一村。

——（清）周祖同《阮郎歸·村景》節(jié)選

當(dāng)微風(fēng)搖曳青綠枝芽的時(shí)候

當(dāng)細(xì)雨拍打江南蓑衣的時(shí)候

當(dāng)黃鶯、喜鵲、燕子、布谷、畫(huà)眉

嘰喳飛過(guò)頭頂?shù)臅r(shí)候

春天的動(dòng)人音符

又敲開(kāi)了誰(shuí)的心房？

愿將平安喜樂(lè)

系于紙鳶

隨風(fēng)自由馳騁

念念不忘的

是鄉(xiāng)音的回響

還有你的面龐

養(yǎng)生小貼士

春分節(jié)氣，乍暖還寒

最好根據(jù)氣溫變化適當(dāng)增減衣物

飲食上需要注意養(yǎng)肝益脾

可適當(dāng)多食用甘潤(rùn)食品

如大棗、百合、梨、桂圓

銀耳、薺菜、山藥、菠菜等

保持心情舒暢

適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)

健身小課堂

春分時(shí)節(jié)，我們推薦一款動(dòng)作

開(kāi)肩美背

可在戶外做哦

站立

雙腳與肩同寬

雙臂向上伸直

五指張開(kāi)

向下的時(shí)候肘用力

向后夾緊

呈W形狀

感受背部肌肉的擠壓感

全程注意不要聳肩

收緊腹部核心

出品：陳凱星、鄒聲文、常愛(ài)玲、齊慧杰

監(jiān)制：于衛(wèi)亞、周年鈞、吳煒玲

統(tǒng)籌/作者：李永錫、林旭穎、雷雯雯、楊超

健身小課堂：張海磊

主播：趙世蕓

設(shè)計(jì)：殷哲倫

編輯：伍越

實(shí)習(xí)：張明明、張聰苓

支持：135編輯器

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