家長請(qǐng)看！兒童防疫指南來了！
當(dāng)前疫情防控形勢嚴(yán)峻復(fù)雜，兒童是易感人群，做好科學(xué)防護(hù)至關(guān)重要。
居家篇
◆用餐時(shí)要注意，不跟孩子共用餐具。給孩子喂食，不要用嘴吹食物，也不要用嘴嘗、試食物后再喂給孩子，更不要用嘴咀嚼完食物再喂給孩子。
◆ 教育或幫助孩子飯前便后、游戲玩耍、咳嗽打噴嚏、接觸過唾液和分泌物之后，用洗手液或香皂流水洗手。
◆ 孩子的物品、玩具和餐具要定期消毒。
◆ 家長抱孩子或跟孩子玩耍前一定要認(rèn)真洗手，保持手衛(wèi)生。
◆ 家中應(yīng)定期通風(fēng)，一般每天通風(fēng)2～3次，每次20～30分鐘。避免讓孩子長時(shí)間停留在空調(diào)房間中。
◆ 家人避免共用毛巾、水杯。使用公筷公勺。
◆ 兒童居家生活要作息規(guī)律，睡眠充足，營養(yǎng)均衡。
外出篇
◆盡量避免帶孩子外出，不去人員密集、通風(fēng)不良的場所。如必須外出，盡量選擇人少、開闊、空曠的戶外場所進(jìn)行活動(dòng)。
◆做好個(gè)人防護(hù)，正確佩戴口罩。外出時(shí)避免孩子的手觸摸公用物體表面，隨身攜帶免洗手消毒液等。不與他人近距離接觸或交談，并盡量縮短戶外逗留時(shí)間。
◆外出歸來應(yīng)及時(shí)洗手。洗手時(shí)，需使用流動(dòng)水，配上普通洗手液或肥皂洗手，不建議頻繁使用手消毒劑。洗手完成后再幫助孩子清洗面部。
◆家長外出回來后要更換衣物，洗手后才能抱孩子或跟孩子玩耍。
口罩篇
◆兒童在佩戴口罩前，需要在家長幫助下，認(rèn)真閱讀并正確理解使用說明，以掌握佩戴口罩的正確方法。
◆家長應(yīng)隨時(shí)關(guān)注兒童佩戴口罩的情況，如兒童在佩戴過程中感覺不適、呼吸困難，應(yīng)及時(shí)調(diào)整或停止使用。
◆因兒童臉型較小，與成人口罩邊緣無法充分密合，不建議兒童佩戴具有密合性要求的成人口罩。
運(yùn)動(dòng)篇
◆兒童以居家運(yùn)動(dòng)為主，按照安全、科學(xué)、適度、多樣化的原則進(jìn)行鍛煉。此外，兒童在家不可長時(shí)間看電視或玩電子產(chǎn)品。
◆兒童運(yùn)動(dòng)量要適度，以中低強(qiáng)度為主，身體微微出汗為宜，運(yùn)動(dòng)后要注意休息。建議上午、下午和晚上各進(jìn)行15～20分鐘的居家鍛煉。
◆兒童以靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)和平衡練習(xí)為主，青少年可以加入速度和心肺耐力練習(xí)。
心理篇
◆家長應(yīng)主動(dòng)學(xué)習(xí)科學(xué)防疫知識(shí)，調(diào)整好情緒，保持心態(tài)穩(wěn)定，多陪伴孩子，多與孩子交流。通過舉例子、講故事等適合孩子的方式，講述疫情信息和防疫知識(shí)。
◆家長要引導(dǎo)孩子自主學(xué)習(xí)、規(guī)律生活，適當(dāng)安排鍛煉或活動(dòng)。
嬰幼兒防護(hù)要點(diǎn)
◆ 年齡極小的嬰幼兒不能戴口罩，易引起窒息，要以被動(dòng)防護(hù)為主。
◆ 看護(hù)人需主動(dòng)戴好口罩，不要親吻孩子，不要對(duì)著孩子咳嗽、打噴嚏。
◆ 嬰幼兒穿著、蓋被要合適，不宜過多捂汗，也避免過少引起著涼。
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