xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

更著高安竹根枕，不妨專享北窗風(fēng)。xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

—— （宋）陸游《午暑》節(jié)選xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

小暑到來xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

伏天即將開始xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

在滾滾熱浪中xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

總是不乏愜意的時光xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

荷花怒放、流螢飛舞、蟬鳴陣陣xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

萬物在此時xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

用熱情禮贊生命的美好xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“小閣臨流暑氣清，藕花的的照人明”xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

是一汪清水的恣意xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

是花開朵朵的艷麗xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“萬里無云天似水，一奩新鏡色如霜”xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

是澄凈的天際xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

是清朗的夏夜xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“微月通簾閣，疏星下檻塘”xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

是交融的風(fēng)光xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

是靜謐的美景xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“鷺下汀沙靜，螢行岸竹深”xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

是萬物動中有靜xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

是生靈相映成趣xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

竹深樹密蟲鳴處，時有微涼不是風(fēng)。xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

——（宋）楊萬里《夏夜追涼》節(jié)選xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

炎風(fēng)暑雨喚清涼xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

小暑時節(jié)xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

時而疾風(fēng)驟雨、時而火傘高張xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

但在自然的變幻間xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

我們卻又能收獲別樣的美：xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

不信你看xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

朝霞緋紅，連綿不絕xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

不信你聽xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

穿林打葉，聲聲入耳xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

這就是小暑xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

暑中有考驗xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

熱里有清涼xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

靜下心來xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

自有一番悅耳的旋律xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

動人的風(fēng)光xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

養(yǎng)生小貼士xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

暑氣蒸騰，多汗少眠xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

小暑時節(jié)易感疲倦xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

要靜心養(yǎng)神、補充適當(dāng)鹽分、避免過度勞累xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

保護好心臟的健康xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

飲食上xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

應(yīng)注意清熱祛暑xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

宜多食用荷葉、扁豆、薏苡仁、豬苓等煲成的粥或湯xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

多吃西瓜、黃瓜、絲瓜等水果和蔬菜 xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

健身小課堂xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

小暑時節(jié)，我們推薦一個放松頸部的動作：站立，雙腳與肩同寬，右手向下伸去碰左腳位置，左臂伸直向上，隨后重復(fù)相反動作，即左手向下伸去碰右腳位置，右臂伸直向上。整個過程雙臂伸直，背部挺直，不要弓腰。重復(fù)三十次，可以緩解肩頸緊張。xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

英文版“小暑”xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

點擊海報閱讀xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

↓↓↓xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

出品：陳凱星、周亮xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

監(jiān)制：葛素表、楊國強、吳煒玲xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

雙語統(tǒng)籌/作者：于衛(wèi)亞、李永錫、張馨文、雷雯雯、楊超xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

攝影：王暉、張海磊xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

監(jiān)審：周年鈞、張建華xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

主播：陶冶xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

編輯：王朝、祖詩琪、郝瑞xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

設(shè)計：殷哲倫xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

技術(shù)：135編輯器 xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

實習(xí)：張明明、常敏瀟xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

新華社新媒體中心、新華社音視頻部xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

中國天氣網(wǎng)、科普中國xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

聯(lián)合出品xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

點亮在看，共覓清涼！xo5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)