氣溫?cái)嘌率奖┑�，老年人基礎(chǔ)病加重風(fēng)險(xiǎn)陡增 醫(yī)生：學(xué)會(huì)“洋蔥式”穿衣法，給心腦血管減壓

文章來(lái)源：每日商報(bào)

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發(fā)布時(shí)間：2025-03-29 20:21:33

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最近溫度節(jié)節(jié)攀升，前幾日杭城氣溫?zé)岢隽?5℃的新高度，出門散步、踏青賞花的人也越來(lái)越多。但是，這兩天氣溫?cái)嘌率襟E降，降雨和降溫雙雙來(lái)襲“一鍵回冬”。

浙江省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院）老年病科主治醫(yī)師俞柏翎提醒，這樣的天氣變化對(duì)于有心血管疾病的中老年人來(lái)說(shuō)，不僅僅存在著涼的危險(xiǎn)，更有可能導(dǎo)致基礎(chǔ)疾病的加重，甚至危及生命。

俞柏翎說(shuō)，對(duì)于有心血管疾病的老年人來(lái)說(shuō)，溫差過(guò)大會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)心絞痛、心肌梗死等嚴(yán)重問(wèn)題。

高血壓患者受涼后，血管收縮，血壓會(huì)進(jìn)一步升高，增加腦出血或腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)；冠心病患者寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣，引發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死；慢性支氣管炎或肺氣腫患者受涼后容易引發(fā)呼吸道感染，導(dǎo)致病情加重，出現(xiàn)咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀；有過(guò)腦梗的患者受涼后，血管收縮，血流速度減慢，容易形成血栓，增加腦梗復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

尤其是對(duì)于合并多種慢性疾病的患者，更需要特別注意保暖，避免因溫差過(guò)大導(dǎo)致病情加重。

要想更好地應(yīng)對(duì)這種天氣，俞柏翎推薦大家不妨試試一種簡(jiǎn)單實(shí)用的“潮流”穿搭——洋蔥式穿衣法則，根據(jù)氣溫變化適時(shí)增減衣物。

什么是洋蔥式穿衣法則？這種方法的核心是分層穿衣，就像洋蔥一樣，一層一層地疊加衣物�？梢园凑找韵虏襟E進(jìn)行：

1. 內(nèi)層：選擇透氣、吸汗的材質(zhì)，如純棉或速干面料。這一層的主要作用是保持皮膚干爽，避免因出汗而著涼。

2. 中層：選擇保暖性較好的衣物，如羊毛衫或抓絨衣。這一層的主要作用是保持體溫，防止熱量流失。

3. 外層：選擇防風(fēng)、防水的外套。這一層的主要作用是抵御外界風(fēng)寒和濕氣。

清晨出門時(shí)，大家可以穿上內(nèi)層和中層的衣物，再套上外套。隨著氣溫的升高，可以逐層脫掉衣物，中午時(shí)分只需保留內(nèi)層衣物即可。這樣，既能保持溫暖，又能避免因溫差過(guò)大而引發(fā)不適。

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