“滿分！”剛剛過(guò)去的這個(gè)周末，杭城不少初三學(xué)生和家長(zhǎng)紛紛曬出體育中考的滿分成績(jī)單，有家長(zhǎng)說(shuō)：“緊張了一個(gè)月，總算是拿下了滿分�！�
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從上周五開(kāi)始，到本周末，是杭州體育中考的首輪考試時(shí)間。其中，游泳項(xiàng)目考試是3月28日到30日。mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“淺色的跳繩會(huì)不會(huì)影響計(jì)數(shù)？”“買了紅牛，但以前沒(méi)有喝過(guò)，喝了會(huì)有不適嗎？”“孩子感冒了，要不要請(qǐng)假申請(qǐng)緩考？”這兩天，還沒(méi)有輪到的考生和家長(zhǎng)仍然有很多擔(dān)心的問(wèn)題，給愛(ài)寫作的獅子留言咨詢。mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

小獅妹采訪了一些已經(jīng)參加完今年首輪體育中考的學(xué)校，來(lái)聽(tīng)聽(tīng)他們的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)——mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

大部分孩子拿到了滿分mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

有女生800米比平時(shí)快了十幾秒mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“昨天天氣很給力，考生發(fā)揮也都比較穩(wěn)定，大部分的考生都拿到了滿分�！鄙现苋諑W(xué)生去參加體育中考的杭州市翠苑中學(xué)副校長(zhǎng)邵丹說(shuō)，學(xué)生們考完走出考場(chǎng)的時(shí)候，都挺開(kāi)心的，學(xué)校也為每一個(gè)考生送上了一罐可樂(lè)作為獎(jiǎng)勵(lì)，“考前不是很適合喝碳酸飲料，特地在結(jié)束后給大家”。mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“我們有個(gè)女生平常800米要跑到3分開(kāi)外的，昨天跑了2分40多秒，比平時(shí)快了十幾秒�！焙贾菔斜m塔實(shí)驗(yàn)學(xué)校的體育教研組長(zhǎng)張帆老師說(shuō)，學(xué)生們?cè)隗w育考試的各個(gè)項(xiàng)目中都發(fā)揮得挺好，特別是跑步。mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

他說(shuō)，近幾年，杭州體育中考的天氣都比較暖和，有利于學(xué)生發(fā)揮出自己的水平，“只要平時(shí)練到位了，考試的時(shí)候，學(xué)生往往能跑出自己的最好成績(jī)”。mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“百分之八九十的學(xué)生都是穿短袖短褲參加考試的�！彼f(shuō)，根據(jù)歷年杭州中考的天氣，學(xué)校提前就建議家長(zhǎng)為學(xué)生準(zhǔn)備好短袖上衣和不過(guò)膝蓋的短褲。mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

學(xué)校還建議學(xué)生們帶上一瓶水，“除了喝之外，跑步前，學(xué)生可以用涼水拍一拍自己裸露的肌膚，主要是可以降溫，以及刺激一下神經(jīng)肌肉等。”張老師說(shuō)，這也算是跑前的一點(diǎn)小技巧。mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

用半透明的鋼絲跳繩也很順利mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

但萬(wàn)一中斷了一定要冷靜mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

不止一位老師說(shuō)，相比之下，平時(shí)成績(jī)比較好的跳繩項(xiàng)目，在考試時(shí)反而會(huì)意外情況多一些。mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“可能是緊張，有的孩子會(huì)甩繩過(guò)快，腳跟不上，還有的孩子跳繩斷了一次又一次，成績(jī)自然也就差�！币晃惑w育老師說(shuō)，這個(gè)時(shí)候就比較考驗(yàn)孩子的心態(tài)，“一定要讓自己冷靜下來(lái)，一般斷一次兩次不要緊，重新穩(wěn)定地跳起來(lái)就還是會(huì)過(guò)關(guān)”。mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

小獅妹打聽(tīng)到，上周末有一位考生忘記帶跳繩到考場(chǎng)，“一開(kāi)始急死了，后來(lái)他冷靜下來(lái)，借了同學(xué)的跳繩，也順利過(guò)關(guān)了”。mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

針對(duì)有家長(zhǎng)問(wèn)的“淺色跳繩會(huì)不會(huì)AI識(shí)別不出”的問(wèn)題，保實(shí)的張帆老師說(shuō)，中考跳繩對(duì)于顏色和材質(zhì)都沒(méi)有要求，“考試院建議的是盡量以深色為宜，但實(shí)際也有考生用半透明的鋼絲繩，成績(jī)出來(lái)也沒(méi)問(wèn)題”。mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

實(shí)心球充氣足不足mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

手感可能會(huì)有一些不同mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“平時(shí)實(shí)心球練習(xí)的時(shí)候都能拿到滿分的，這次考試沒(méi)拿到！”這兩天，有家長(zhǎng)問(wèn)這是怎么回事，“聽(tīng)說(shuō)實(shí)心球的手感不太一樣”。mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

一位體育老師告訴小獅妹，他在學(xué)生中做了一下隨機(jī)調(diào)查，確實(shí)好幾個(gè)學(xué)生說(shuō)實(shí)心球考試的時(shí)候出現(xiàn)了滑球的情況，“有學(xué)生連續(xù)滑球兩次，第三次才投到理想的成績(jī)”。mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

他跟學(xué)生一起分析了一下原因，“感覺(jué)是考試用球和平時(shí)訓(xùn)練用球比起來(lái)充氣更足，手感上可能會(huì)大一點(diǎn)重一點(diǎn)，考生不太適應(yīng)，所以一下沒(méi)有發(fā)揮出自己的水平”。mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

他還建議家長(zhǎng)給需要投擲實(shí)心球的孩子準(zhǔn)備一塊干布，“如果沒(méi)有干布，孩子也可以在衣服上擦一下手汗，減少手滑的概率”。mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

過(guò)兩天，可能會(huì)下雨mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

可以給孩子多準(zhǔn)備兩塊干毛巾mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“后半周又要降溫，還會(huì)下雨，會(huì)不會(huì)影響孩子發(fā)揮？”有家長(zhǎng)看了天氣預(yù)報(bào)擔(dān)心地問(wèn)，天氣不好，該怎么給孩子準(zhǔn)備體育中考？mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

一位體育老師說(shuō)，天氣轉(zhuǎn)冷的話，孩子熱身要更充足一些，一般的小雨天氣，也不用擔(dān)心對(duì)成績(jī)會(huì)有太大影響，“大部分項(xiàng)目都是在室內(nèi)進(jìn)行的，如果下大雨都會(huì)有預(yù)案的”。mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“如果考試當(dāng)天有小雨，可以給孩子多準(zhǔn)備兩塊干毛巾�！彼ㄗh，除了擦拭實(shí)心球外，跳遠(yuǎn)的孩子還可以擦拭一下鞋，避免打滑。另外，家長(zhǎng)也要提醒孩子注意保暖，不要過(guò)早把外套脫掉。mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“家長(zhǎng)不用太擔(dān)心，孩子從進(jìn)入考場(chǎng)到考試結(jié)束，總共不到一個(gè)小時(shí)。”一位孩子剛剛在周末進(jìn)行了首輪考試的初三家長(zhǎng)說(shuō)，考試流程非常順暢，老師也都很有經(jīng)驗(yàn)，家長(zhǎng)和孩子跟著走就行了。mj3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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