近日，杭州市中醫(yī)院體重管理中心正式揭牌，首期減重訓(xùn)練營(yíng)迎來(lái)了首批學(xué)員，41歲的韓女士就是其中之一。
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韓女士，上班族，平時(shí)久坐不動(dòng)，再加上胃口不錯(cuò)，久而久之體重逐年上升。參加減重訓(xùn)練營(yíng)前，她的體重達(dá)到180斤。Cv1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

入營(yíng)后，市中醫(yī)院內(nèi)分泌科、臨床營(yíng)養(yǎng)科、臨床心理科的專(zhuān)家們?yōu)閷W(xué)員們一對(duì)一進(jìn)行評(píng)估，包括體重、腰圍采集，BMI測(cè)算，以中醫(yī)“辨證”的思維根據(jù)評(píng)估結(jié)果為每個(gè)人量身定制專(zhuān)屬的減重方案。Cv1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

最令她期待的是中醫(yī)古法減肥治療，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)搭配中醫(yī)的拔罐、艾灸、敷貼等特色治療手法進(jìn)一步施治，由內(nèi)而外打通人體的經(jīng)絡(luò)，疏通淤堵，恢復(fù)氣血，以便于后期提高基礎(chǔ)代謝。Cv1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

一日三餐則是根據(jù)BMI等結(jié)果，規(guī)定每餐可攝入的卡路里進(jìn)行搭配，臨床營(yíng)養(yǎng)科將白米替換成糙米、黑米等粗纖維，肉類(lèi)也以牛肉、蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白為主。不僅如此，還以消脂茶等中藥養(yǎng)生茶代替部分日常飲用水。Cv1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

除了管住嘴，還要邁開(kāi)腿。減重訓(xùn)練營(yíng)期間，市中醫(yī)院“中醫(yī)養(yǎng)生操男團(tuán)”之一的柳華峰主治中醫(yī)師帶領(lǐng)學(xué)員們一起練習(xí)“古法減脂操”、八段錦，更好地幫助學(xué)員們減重。Cv1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

“3天的減重訓(xùn)練營(yíng)，我瘦了6斤！”韓女士欣喜地說(shuō)，“最重要的是，這3天下來(lái)讓我養(yǎng)成了的飲食習(xí)慣。原本我很喜歡吃重口味的食物，回去后覺(jué)得自己的口味變得清淡了。一周下來(lái)，體重已經(jīng)輕了10斤！”Cv1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

杭州市中醫(yī)院體重管理中心金劍虹主任介紹，減重訓(xùn)練營(yíng)是讓大家養(yǎng)成健康飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的開(kāi)始，后期還會(huì)在微信群里指導(dǎo)學(xué)員們?nèi)粘５慕】碉嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)，幫助學(xué)員們做好長(zhǎng)期的體重管理。Cv1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

有句俗話(huà)說(shuō)“冬天減瘦1斤，等于夏天減瘦3斤”。新的一年，你有減肥的打算嗎？你想健康地瘦下來(lái)嗎？杭州市中醫(yī)院聯(lián)合浙醫(yī)在線(xiàn)，送出2個(gè)減重訓(xùn)練營(yíng)體驗(yàn)名額，幫你在開(kāi)春前，甩掉身上的肥肉！掃碼報(bào)名。Cv1新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

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