冬季血壓波動主要與四因素相關 醫(yī)生建議此時節(jié)每天早晚各測一次
近段時間，浙江多地晝夜溫差較大。氣溫劇烈變化容易引發(fā)血壓大幅波動，冬季血壓為何不易控制，老年人如何穩(wěn)住血壓？近日，“老年報健面”直播間內，浙江大學醫(yī)學院附屬邵逸夫醫(yī)院心血管內科副主任醫(yī)師高靜就相關問題與大家暢聊。
寒冷刺激、水分缺乏、活動減少、攝入過多是冬季血壓波動劇烈的四個主要原因。
受寒冷刺激，身體交感神經會變得更加興奮，使外周血管收縮明顯，血管阻力增加，血管壁承受壓力增大，導致血壓增高。
冬季口渴的感覺明顯減弱，這會導致水的攝入量減少，加上室內取暖設備使空氣干燥，增加人體水分消耗，導致機體水分不足，引起血液黏稠度增加，加劇血流阻力，引發(fā)血壓升高。
冬季活動減少則會導致體重增加、心肺功能下降，也會讓血管彈性下降，使血壓更易發(fā)生波動。
此外，冬季高鹽、高熱量、高脂、高鈉食物攝入過多，日照時間變短，導致情緒低落等因素也容易導致血壓波動。
日常監(jiān)測血壓是掌握血壓動態(tài)變化的重要手段。在血壓容易升高、波動的冬季盡量每天都測血壓，早晚各1次。測量血壓前，要坐位安靜休息至少5分鐘。推薦使用經過準確性驗證的上臂式電子血壓計，不建議使用水銀柱血壓計。
如果連續(xù)3天的血壓高壓高于140毫米汞柱或者低壓低于90毫米汞柱。除了要調整作息和飲食外，建議及時到醫(yī)院就診，調整藥物。
個別高血壓患者可能出現血壓下降的情況，連續(xù)3天血壓高壓低于110毫米汞柱或者低壓低于60毫米汞柱的患者，也建議到醫(yī)院調整藥物。
醫(yī)生提醒，部分患者高壓可能會高于180毫米汞柱，或者低壓高于110毫米汞柱，重復3次測量血壓如果都是升高狀態(tài)，尤其是伴有頭痛頭暈、惡心嘔吐或短暫意識喪失、肢體行動不力等情況要及時就診，警惕卒中風險。
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