近日，知名演員金靖在社交媒體上分享了自己產(chǎn)后脫發(fā)的經(jīng)歷，并透露正在使用防脫精華。然而，這一舉動卻引發(fā)了網(wǎng)友們的熱議，評論區(qū)中紛紛涌現(xiàn)出關(guān)于哺乳期注意事項(xiàng)的各種提醒。那么，網(wǎng)友提到的“哺乳期不能使用防脫精華”“不能吃冰的”“不能吃海鮮”等注意事項(xiàng)，哪些是科學(xué)合理的？哪些又是需要澄清的誤區(qū)呢？tKA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

精華成分需警惕，自然恢復(fù)是首選tKA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

金靖產(chǎn)后脫發(fā)的問題引起了眾多媽媽的共鳴，而她在嘗試使用防脫精華時，卻遭遇了網(wǎng)友的緊急提醒。事實(shí)上，很多防脫發(fā)產(chǎn)品中都含有一定的藥物成分，如米諾地爾等。此類藥物在哺乳期分級中屬于L3級別，即不一定有害，也不一定安全。這類藥物含有一定的雄激素，如果使用過多，可能會通過乳汁分泌進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，對其激素水平產(chǎn)生影響。因此，從科學(xué)角度來看，哺乳期媽媽在使用防脫發(fā)產(chǎn)品時確實(shí)需要謹(jǐn)慎。tKA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

其實(shí)，產(chǎn)后脫發(fā)是一個自然的生理過程，主要與女性產(chǎn)后體內(nèi)雌激素下降有關(guān)�！半S著哺乳期的結(jié)束，體內(nèi)激素水平逐漸恢復(fù)正常，脫發(fā)問題也會有所改善。因此，建議哺乳期媽媽不必過于在意脫發(fā)問題，調(diào)整情緒、均衡營養(yǎng)最要緊。”杭州師范大學(xué)附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科詹進(jìn)來主治醫(yī)師表示。tKA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

飲食清淡為主，避免油膩與刺激tKA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

關(guān)于能不能吃冰冷食物的問題，詹進(jìn)來表示，由于產(chǎn)后媽媽抵抗力下降，胃腸功能減弱，進(jìn)食冰冷的食物，容易刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉。尤其需要注意是，冰箱內(nèi)的剩飯剩菜及涼拌食品，如果未經(jīng)加熱直接食用，需警惕李斯特菌感染�！案腥具@種菌是所有食源性細(xì)菌感染中病死率最高的疾病之一，易導(dǎo)致胃腸炎癥或胃腸功能紊亂，因此不建議孕婦吃冰冷的食物。當(dāng)然，偶爾吃幾口冷飲解解饞，一般不會對健康造成危害�！闭策M(jìn)來解釋。tKA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

關(guān)于海鮮的問題，詹進(jìn)來說要看具體種類，雖然海鮮是一種高蛋白食物，但很多深海類產(chǎn)品如海蟹、貝類等，在中醫(yī)看來屬于寒性食物，還是不宜過多食用。tKA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

寒性食物可能含有一定的微毒成分。對于哺乳期媽媽來說，如果大量食用海鮮，可能會出現(xiàn)過敏、脾胃不適等癥狀。當(dāng)然，海帶、紫菜等富含碘的海產(chǎn)品可以吃的，另外淡水魚、蝦也是推薦吃的。tKA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

除了這些禁忌外，哺乳期媽媽的飲食在尊重個人口味習(xí)慣的同時還應(yīng)該以清淡為主，要避免油膩和辛辣刺激性飲食，油膩的飲食容易引起堵奶，甚至可能誘發(fā)胰腺炎，而辛辣刺激性飲食則可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂。因此，建議哺乳期媽媽多食用清淡、易消化的食物，注意營養(yǎng)均衡、葷素搭配，如蔬菜、雞蛋、牛奶、魚蝦、肉類等要“雨露均沾”。同時多喝湯水，有助于“下奶”。tKA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

藥物選擇有講究，安全用藥是關(guān)鍵tKA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

在哺乳期，藥物的使用也是一個需要特別注意的問題。很多藥物會進(jìn)入乳汁，母乳喂養(yǎng)時可能會對嬰兒產(chǎn)生不良影響。因此，在選擇藥物時，一定要謹(jǐn)慎。tKA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

對于常見的感冒，哺乳期媽媽在選擇用藥時也需要特別注意。詹進(jìn)來說：“我們常說的‘感冒’主要指病毒性上呼吸道感染，以發(fā)熱、頭痛、乏力、鼻塞、流鼻涕為主要癥狀，血常規(guī)結(jié)果上炎癥指標(biāo)通常不高，可伴有淋巴細(xì)胞數(shù)降低。另外一個感染是細(xì)菌性上呼吸道感染，以咳嗽、咳黃濃痰為主要癥狀，血常規(guī)結(jié)果常表現(xiàn)為白細(xì)胞、中性粒細(xì)胞、CRP等炎癥指標(biāo)增高�！闭策M(jìn)來表示。tKA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

病毒感染多數(shù)都有一定的自限性，通過喝熱水、休息，吃一些非甾體抗炎藥多數(shù)能自愈，孕婦、哺乳期女性可以使用對乙酰氨基酚，一般不需要服用抗生素。如果是細(xì)菌感染可以使用青霉素、頭孢類抗生素藥物，這兩類藥物在孕期、哺乳期都是安全的�！疤┲Z不能在哺乳期使用。使用任何藥物前一定要先看藥物說明書的禁忌癥部分，如有不清楚的地方要及時咨詢醫(yī)生。”詹進(jìn)來醫(yī)生特別提醒。tKA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

因?yàn)橹嗅t(yī)講究藥食同源，很多中成藥的成分與食物相似，很多中草藥本身就是食物，對哺乳期媽媽的影響較小。但是，在使用中成藥時，仍然需要仔細(xì)閱讀說明書，遵醫(yī)囑使用。另外，多數(shù)中成藥都缺少妊娠、哺乳相關(guān)的研究數(shù)據(jù)，安全性一般，使用前需要仔細(xì)閱讀藥品說明書，并咨詢醫(yī)生。tKA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

避免久臥不動，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)tKA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“有一點(diǎn)很重要，坐月子期間不能一直躺著，坐月子不能只‘坐’，也要適當(dāng)活動。” 詹進(jìn)來表示。產(chǎn)婦產(chǎn)后仍處于血液高凝狀態(tài)，長時間臥床不動，下肢靜脈容易凝固形成血栓。因此，無論是產(chǎn)后恢復(fù)期還是坐月子期間，適當(dāng)活動都是必要的。特別是在分娩后，子宮正處于恢復(fù)階段，會有惡露的排出，如果長時間臥床不動，惡露會堆積在子宮內(nèi)部，積累到一定程度，會導(dǎo)致產(chǎn)后出血。tKA新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)