專家：與高壓下身體和精神透支相關(guān)Jkh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

近期，《凡人歌》熱播，劇中那雋一角，北大本科，清華碩士，互聯(lián)網(wǎng)大廠精英程序員，年收入近百萬，三十出頭就在北京付了千萬房子的首付。Jkh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

他看似光鮮亮麗的生活背后，卻隱藏著巨大的心理危機(jī)。為了不被“優(yōu)化”淘汰，他拼命加班、熬夜，被迫成為“卷王”。長期超負(fù)荷工作，那雋精神壓力越來越大。他會(huì)突然感到心跳加速、胸口劇痛、頭暈出汗，甚至出現(xiàn)幻覺、失聰、上班時(shí)間暈倒，最終在醫(yī)院被診斷患有驚恐發(fā)作。Jkh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

浙江省立同德醫(yī)院（浙江省精神衛(wèi)生中心）精神衛(wèi)生三科主任王佩蓉主任醫(yī)師表示，驚恐發(fā)作是一類急性嚴(yán)重焦慮發(fā)作，這是一種反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)烈的驚恐體驗(yàn)為特征的焦慮障礙�；颊叱�(huì)在無明顯威脅的情況下，突然感到極度恐懼、瀕死感或失控感，同時(shí)伴有心悸、出汗、顫抖、呼吸急促等軀體癥狀。Jkh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“這些癥狀通常在幾分鐘內(nèi)達(dá)到高峰，持續(xù)數(shù)分鐘至半小時(shí)后自行緩解。發(fā)作后，患者往往心有余悸，有的就會(huì)到各大醫(yī)院反復(fù)檢查是不是自己的心臟出了問題，但是檢查心臟又是正常的。此外還包括頭暈、頭痛、暈厥、四肢麻木等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，以及出汗、面部潮紅或蒼白、震顫、手腳麻木、胃腸不適等其他自主神經(jīng)功能紊亂癥狀等�！鄙蚺迦乇硎荆聦�(shí)上，電視劇里那雋的驚恐發(fā)作，正是當(dāng)代年輕人職場高壓下身體和精神透支的一個(gè)縮影。Jkh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

驚恐發(fā)作如果不及時(shí)處理，患者會(huì)在隨后的一周或數(shù)周內(nèi)再次驚恐發(fā)作，甚至每天都有發(fā)作，并且會(huì)整日擔(dān)憂下次發(fā)作，反復(fù)發(fā)作可持續(xù)數(shù)周至數(shù)月，甚至達(dá)數(shù)年。另外，部分患者會(huì)因此回避部分社交場合，以免當(dāng)場驚恐發(fā)作，長此以往影響工作、生活和社交。Jkh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

沈佩蓉說，驚恐發(fā)作的病因復(fù)雜，暫無統(tǒng)一定論，主要涉及遺傳、神經(jīng)生物學(xué)、心理社會(huì)學(xué)等多種因素。就治療而言，目前最有效的方法是藥物治療結(jié)合心理治療。Jkh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

日常生活中，職場人如何預(yù)防與應(yīng)對驚恐發(fā)作？沈佩蓉表示，首先，應(yīng)學(xué)會(huì)適時(shí)減壓，關(guān)注自己的心理健康狀況。其次，規(guī)律作息，保證充足的睡眠和休息時(shí)間，避免熬夜和過度勞累。再次，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力。Jkh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

最后需要提醒的是，一旦出現(xiàn)驚恐發(fā)作的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的精神科心理醫(yī)生和心理咨詢師的幫助。Jkh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

（為保護(hù)當(dāng)事人隱私，文內(nèi)患者為化名）Jkh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)