在當(dāng)今快節(jié)奏、高壓力的職場環(huán)境中，不少職場人正面臨著前所未有的心理挑戰(zhàn)。
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近期，熱播劇《凡人歌》中那雋一角，北大本科，清華碩士，互聯(lián)網(wǎng)大廠精英程序員，年入接近百萬元，三十出頭就在北京付了千萬房子的首付。CD9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

看似光鮮亮麗的背后，卻隱藏著巨大的心理危機(jī)。為了不被“優(yōu)化”淘汰，他拼命加班、熬夜、被迫成為“卷王”。CD9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

長期超負(fù)荷工作，精神壓力越來越大，他開始陷入驚恐發(fā)作的漩渦，會突然感到心跳加速、胸口劇痛、頭暈出汗，甚至出現(xiàn)幻覺、失聰，上班時間暈倒，最終在醫(yī)院被診斷出患有驚恐發(fā)作。CD9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

事實(shí)上，那雋的驚恐發(fā)作，正是當(dāng)代年輕人職場高壓下身體和精神透支的一個縮影。CD9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

浙江省立同德醫(yī)院（浙江省精神衛(wèi)生中心）精神衛(wèi)生三科主任王佩蓉主任醫(yī)師介紹，驚恐發(fā)作是一類急性嚴(yán)重焦慮發(fā)作，以反復(fù)出現(xiàn)的、強(qiáng)烈的驚恐體驗(yàn)為特征的焦慮障礙�；颊叱跓o明顯威脅的情況下，突然感到極度得恐懼、瀕死感或失控感，同時伴有心悸、出汗、顫抖、呼吸急促等軀體癥狀。CD9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

這些癥狀通常在幾分鐘內(nèi)達(dá)到高峰，持續(xù)數(shù)分鐘至半小時后自行緩解，但發(fā)作后患者往往心有余悸，有的患者會反復(fù)到各大醫(yī)院檢查是不是自己心臟出問題了，但是檢查結(jié)果都是正常的。CD9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“驚恐發(fā)作如果不及時處理，患者會在隨后的一周或數(shù)周內(nèi)再次驚恐發(fā)作，甚至每天都有發(fā)作，并且會整日擔(dān)憂下次的發(fā)作，反復(fù)發(fā)作可持續(xù)數(shù)周至數(shù)月，甚至達(dá)數(shù)年。”她表示，部分患者會因此回避部分社交場合，以免當(dāng)場驚恐發(fā)作，長此以往影響工作、生活和社交。CD9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

驚恐發(fā)作的癥狀很多樣，如精神癥狀有強(qiáng)烈的驚恐體驗(yàn)，伴瀕死感或失控感，患者常感到大難臨頭；心血管系統(tǒng)癥狀表現(xiàn)為心悸、心跳加快、胸悶、胸痛、呼吸急促等；呼吸系統(tǒng)癥狀為呼吸困難、過度換氣、咽部發(fā)緊感等；神經(jīng)系統(tǒng)癥狀多為頭暈、頭痛、暈厥、四肢麻木等；其他自主神經(jīng)功能紊亂癥狀有出汗、面部潮紅或蒼白、震顫、手腳麻木、胃腸不適等。CD9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

王佩蓉解釋，驚恐發(fā)作的病因復(fù)雜，目前還沒有統(tǒng)一的定論，主要涉及遺傳、神經(jīng)生物學(xué)、心理社會學(xué)等多種因素，目前最有效的方法是藥物治療結(jié)合心理治療。CD9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“需要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，千萬不要因?yàn)橛X得癥狀已經(jīng)消失了，就認(rèn)為自己已經(jīng)痊愈了，然后自行停藥，很有可能會發(fā)生撤藥反應(yīng)和病情的復(fù)發(fā)，藥物的選擇、用量、用藥的時間應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，否則很有可能前功盡棄�！彼ㄗh，職場人士應(yīng)學(xué)會適時減壓，關(guān)注自己的心理健康狀況，保證充足的睡眠和休息時間，避免熬夜和過度勞累，一旦出現(xiàn)驚恐發(fā)作的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的精神科心理醫(yī)生和心理咨詢師的幫助。CD9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)