近日，倪萍和好姐妹蔡明一起現(xiàn)身內(nèi)蒙古。視頻中，倪萍自曝這是自己三個(gè)月來第一次出遠(yuǎn)門，原因是，三個(gè)月前她從樓梯摔下來，摔出兩米多遠(yuǎn)，把腿給摔骨折了。xmv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

雖然倪萍本人并沒有說自己在這“一百天里”是如何休養(yǎng)的，但她在長達(dá)三個(gè)多月里都沒有出過遠(yuǎn)門，多少還是有著“一百天里”不能多跑多動(dòng)的意思。xmv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

骨折本身并不“要命” 三大后遺癥要警惕xmv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“傷筋動(dòng)骨一百天”是否有科學(xué)道理呢？老年人骨折后應(yīng)該如何休養(yǎng)康復(fù)才是正確的呢？xmv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“倪萍沒有透露具體的骨折部位，但從一般樓梯跌落骨折病例推斷，應(yīng)該是股骨粗隆間骨折�！闭阒嗅t(yī)大二院（浙江省新華醫(yī)院）骨傷一科主任王偉東強(qiáng)調(diào)，股骨粗隆間骨折，過去被稱為“人生最后一次骨折”。xmv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“事實(shí)上，單純的骨折不會(huì)致命！”王偉東主任表示，真正引發(fā)危及老人生命的情況是老年人骨折后的一系列并發(fā)癥。xmv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

王偉東主任解釋，老年人骨折本來就很棘手，護(hù)理起來相當(dāng)困難，骨折后長期臥床會(huì)發(fā)生一系列并發(fā)癥——墜積性肺炎、褥瘡、泌尿系統(tǒng)感染，這三大并發(fā)癥足以危及生命。xmv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

老年人骨折后減少活動(dòng)主要有兩個(gè)原因，一是避免疼痛，二是避免再次跌倒，而三大并發(fā)癥都和老人骨折后減少活動(dòng)有著密切關(guān)系。xmv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“長期臥床患者由于自主排痰能力差，咳嗽幅度不大，進(jìn)食進(jìn)水誤吸，形成吸入性肺炎；老年人血液循環(huán)差，加之術(shù)后臥床時(shí)間長，很容易在骶尾部、足跟、肩胛部、枕后部等部位發(fā)生褥瘡；泌尿系統(tǒng)感染在老年人感染性疾病中僅次于呼吸道感染而居第二位，長期臥床的老年人大小便也要在床上進(jìn)行，不愿意動(dòng)彈，飲水量減少，導(dǎo)致感染�！蓖鮽|主任進(jìn)一步解釋說。xmv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

骨折愈合有階段xmv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

動(dòng)靜結(jié)合才是“最佳”方式xmv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“在骨折康復(fù)過程中，‘靜養(yǎng)’與‘動(dòng)養(yǎng)’應(yīng)貫穿康復(fù)全過程�！蓖鮽|主任強(qiáng)調(diào)，人的骨折愈合是一個(gè)過程，每個(gè)階段對“動(dòng)”與“靜”有著不同的要求。xmv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

骨折康復(fù)早期（即血腫炎癥機(jī)化期和骨痂形成期），應(yīng)以“靜養(yǎng)”為主，“動(dòng)養(yǎng)”為輔。骨折康復(fù)后期（即骨板形成塑形期），骨痂不斷地被板層骨代替。在這一階段，側(cè)重于患肢負(fù)重后的活動(dòng)和鍛煉，達(dá)到骨骼重新塑形的作用，以恢復(fù)骨折前狀態(tài)。xmv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“當(dāng)然，所謂的‘動(dòng)’與‘靜’都是相對的，‘靜’并不是絕對的不動(dòng)，‘動(dòng)’也不是無的放矢地動(dòng)�！蓖鮽|主任強(qiáng)調(diào)，要在骨科醫(yī)生的指導(dǎo)下，遵循“循序漸進(jìn)、強(qiáng)度適宜”的原則，動(dòng)靜結(jié)合地促進(jìn)骨折康復(fù)。xmv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

王偉東主任說，55歲后是骨折概率增加的分水嶺。預(yù)防跌倒，是預(yù)防骨折的最重要的措施。老人及其家屬除了多小心床邊、廁所、洗漱區(qū)域、走廊、人群聚集處等易發(fā)生跌倒事故的地點(diǎn)，日常中還要多注意保暖，雨雪天少出門。如必須出門，行走時(shí)步伐應(yīng)小一點(diǎn)，在濕滑路面保持重心向下（略微向前、微蹲姿態(tài)）。xmv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)