今天立秋！還要熱多久�。�
今天（8月7日）8:09，我們正式迎來(lái)二十四節(jié)氣中的立秋，立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣，一般預(yù)示著炎熱的夏天即將過(guò)去，秋天即將來(lái)臨，不過(guò)，目前暑氣一時(shí)還難消。
據(jù)蘇州氣象最新消息，由于受副熱帶高壓控制，預(yù)計(jì)今天我市最高氣溫可達(dá)38～39℃，目前，高溫橙色預(yù)警依舊高掛。防暑降溫，仍然是目前不可掉以輕心的工作！
立秋這天，蘇州人也有著自己的習(xí)俗，啃西瓜、稱(chēng)重、吃雞頭米......每一個(gè)動(dòng)作都有著自己的含義。
“啃秋”
清張道在《津門(mén)雜記·歲時(shí)風(fēng)俗》中記載：立秋之時(shí)食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。“立秋”這天，老蘇州都有“啃秋”的習(xí)俗，家里買(mǎi)只西瓜，一家人圍坐而“啃”，迎接秋天到來(lái)，也象征著把“秋老虎”吞進(jìn)肚中。
圖源：常熟發(fā)布
懸秤稱(chēng)人
立秋節(jié)這天的習(xí)俗是懸秤稱(chēng)人，從清代民間開(kāi)始流行，將體重與立夏時(shí)對(duì)比，檢驗(yàn)肥瘦。因?yàn)槿说较奶欤揪蜎](méi)有什么胃口，飯食清淡簡(jiǎn)單，兩三個(gè)月下來(lái)，體重大都減少一點(diǎn)，這就叫做“苦夏”。如果稱(chēng)出來(lái)的結(jié)果是瘦了，那自然是要借著“貼秋膘”的名義大吃大喝了。
貼秋膘
俗話(huà)說(shuō)：“立秋到，貼秋膘，冬去春來(lái)身體好”。“貼秋膘”首選吃肉，“以肉貼膘”。除了去菜場(chǎng)買(mǎi)來(lái)大魚(yú)大肉，回家“貼秋膘”外，也有很多老蘇州人會(huì)在立秋這一天，去吃一碗燜肉面“貼秋膘”。當(dāng)然，眼下天氣還炎熱，“貼秋膘”要注意量。
圖源：好玩蘇州
吃雞頭米
蘇州人講究“不時(shí)不食”，立秋剛到，雞頭米就受到了“老蘇州”的追捧。吃上一碗軟糯香嫩的雞頭米，不僅可以健脾益氣，益腎固精，還有潤(rùn)肺驅(qū)燥的作用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
圖源：好玩蘇州
立秋后大家往往會(huì)出現(xiàn)疲勞感，此現(xiàn)象稱(chēng)為“秋乏”，是指秋季期間感到疲乏，會(huì)降低駕駛?cè)说姆磻?yīng)和應(yīng)變能力，特別是開(kāi)車(chē)的小伙伴，更應(yīng)高度警惕。
疲勞駕駛的危害到底有哪些？如何預(yù)防疲勞駕駛呢？
以下幾點(diǎn)請(qǐng)仔細(xì)查看！并時(shí)刻提醒自己，駕車(chē)出行的最根本目的是能夠平安到達(dá)。
駕駛?cè)似跁r(shí)，會(huì)出現(xiàn)視線(xiàn)模糊、腰酸背疼、動(dòng)作呆板、手腳發(fā)脹或有精力不集中、反應(yīng)遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現(xiàn)象。如果仍勉強(qiáng)駕駛車(chē)輛，則可能導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。
輕微疲勞：換擋不及時(shí)、不準(zhǔn)確。
中度疲勞：操作動(dòng)作呆滯，有時(shí)甚至?xí)洸僮鳌?span style="display:none">7cN新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)
重度疲勞：往往會(huì)下意識(shí)操作或出現(xiàn)短時(shí)睡眠現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)失去對(duì)車(chē)輛的控制能力。
開(kāi)車(chē)前一天要保證充足睡眠，勿熬夜；
注意勞逸結(jié)合，白天連續(xù)駕駛時(shí)長(zhǎng)不要超過(guò)4小時(shí)，之后要停車(chē)休息至少20分鐘；
科學(xué)安排行車(chē)時(shí)間，盡量避免夜間開(kāi)車(chē)，尤其是凌晨時(shí)段，白天則要注意避免午后時(shí)段；
長(zhǎng)途駕車(chē)出行，盡量找一名搭檔，輪流駕駛；
避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)開(kāi)車(chē)，以免肌肉僵硬誘發(fā)疲勞，可在開(kāi)車(chē)時(shí)小幅度調(diào)整坐姿和深呼吸；
若行車(chē)途中出現(xiàn)疲勞、困倦癥狀，可開(kāi)窗呼吸新鮮空氣，或飲用咖啡等提神飲料。最穩(wěn)妥的方法是在服務(wù)區(qū)停車(chē)，下車(chē)活動(dòng)腰腿、頸肩等肌肉，待疲勞緩解后再上路。
防“秋困”保平安，拒絕疲勞駕駛！
立秋后，為什么還這么熱？
立秋來(lái)了，與夏悄然交接，但并不意味著真正的秋天來(lái)臨，這是因?yàn)?/strong>立秋處在高溫火力最集中的中伏階段，是僅次于小暑、大暑的第三熱節(jié)氣，后余一個(gè)末伏，至少還要再熱半個(gè)月。
但是，立秋了，我們內(nèi)心難免不透出隱隱歡愉：“桑拿天”不會(huì)太長(zhǎng)啦！
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