家長求助：兒子讀五年級，復(fù)習(xí)階段看上去都挺懂的，但期末成績跟我們期待的大不一樣，數(shù)學(xué)考試還遭遇了滑鐵盧。我們無法接受孩子成績下滑，又苦于找不到有效的幫助辦法，怎么辦？K0x新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

南京市夏光清德育名師工作室答疑：一些孩子期末考試考砸了，作為家長挺挫敗的，甚至像共工一樣“怒觸不周山”。分?jǐn)?shù)決定不了孩子的成長，但也能看出孩子課堂的專注、時(shí)間的管理等品質(zhì)。然而，如果家長能始終保持一個(gè)穩(wěn)定的心態(tài)，有辦法紓解孩子的負(fù)面情緒，并持續(xù)對孩子輸出正向反饋，相信孩子會愈挫愈勇，建立強(qiáng)大的心理復(fù)原力。K0x新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

什么樣的孩子容易考出不理想的成績呢？K0x新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

一是磨蹭分神。寫作業(yè)時(shí)拿著筆玩，或摳自己的手，或在本子上畫畫，表明孩子的注意力分散了，難以靜心做一件事。等到了正式考試時(shí)，即使題目都會，也容易因習(xí)慣不良導(dǎo)致時(shí)間不夠用、會做的做錯。K0x新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

二是方法不當(dāng)。老師要求做什么就做什么，孩子不會主動復(fù)習(xí)；做過的題一錯再錯，不去尋找錯誤的原因，只是簡單地認(rèn)為是自己沒有記住。缺乏頭緒，不求甚解，難以形成相應(yīng)的知識結(jié)構(gòu)。K0x新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

三是心態(tài)失衡。平時(shí)松，題目不會就翻書本或求助父母，在低壓力狀態(tài)下做題，正確率高了，效率卻很差；考試緊，面對考試的不確定，孩子的大腦容易焦慮，常常掉鏈子。有些家長還會產(chǎn)生“災(zāi)難性認(rèn)知”——一次考不好一輩子就廢了，給孩子增加不必要的壓力。其實(shí)，分?jǐn)?shù)不可怕，可怕的是考試之后父母對待分?jǐn)?shù)的態(tài)度：“這么簡單的題都不會做！”“你看看人家的孩子！”“考這么點(diǎn)分?jǐn)?shù)，真丟媽媽的臉！”這些話會讓孩子沮喪、自責(zé)、無助，沒有辦法理性思考、解決問題。K0x新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

孩子期末考砸了，父母該怎么幫助他呢？K0x新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

首先，理性看待考試，降低壓力指數(shù)。一次考試沒考好，是學(xué)習(xí)中的正�，F(xiàn)象。此時(shí)，父母不需要建議“你該怎么做”，不妨給孩子一些時(shí)間與空間去和情緒好好相處，也可以抱抱孩子，回應(yīng)孩子的情緒感受：“發(fā)生什么事了？”“努力卻不見效果，要是我也會憋屈的！”“心里難受就發(fā)泄出來吧！”“我就知道媽媽懂我”的態(tài)度會產(chǎn)生力量，親子關(guān)系會重新連接，孩子會主動尋找解決問題的方法并愿意持續(xù)學(xué)習(xí)。K0x新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

其次，進(jìn)行歸因分析，建立底層邏輯。認(rèn)知心理學(xué)把人經(jīng)歷過事情的成敗歸結(jié)為六大原因，即能力、努力程度、工作難度、運(yùn)氣、身心狀況、外界環(huán)境。有成就需要的人，會把成就歸因于自己的努力，把失敗歸因于努力不夠，而努力是最為可控的因素，可以讓人得到更多的掌控感，相信只要盡力而為，沒有學(xué)不好的功課。因此，父母不可用降低孩子自尊的方式來刺激其學(xué)習(xí)，要理性地和孩子討論解決問題的想法和策略，傳遞對孩子的信任，幫助孩子建立一些底層邏輯，如，犯錯是學(xué)習(xí)的良機(jī)、辦法總比困難多、學(xué)習(xí)是為了讓自己有更多的選擇。有了這些底層邏輯，孩子的學(xué)習(xí)會更加從容。K0x新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

最后，制定行動計(jì)劃，嘗試查漏補(bǔ)缺。成長過程中，是什么導(dǎo)致了孩子不愿再跟家長溝通呢？主要是因?yàn)椴恍湃巍Ｐ湃问歉改笇⒆幼詈玫膼叟c支持。合理歸因后，父母要記得對孩子說一句“謝謝你愿意告訴我這么多”，然后給彼此一點(diǎn)時(shí)間來處理情緒，將注意力從重視考試結(jié)果轉(zhuǎn)向關(guān)注努力過程。特別要利用假期查漏補(bǔ)缺，進(jìn)行大量閱讀，學(xué)會獨(dú)立思考。做題會“解”（解決問題）、“思”（總結(jié)方法）、“回”（回歸書本），讀書多“記”（記憶內(nèi)容）、“聯(lián)”（聯(lián)系生活）、“用”（學(xué)以致用）。K0x新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

總之，一場考試或?qū)W業(yè)成績不良，如同人生旅途中被一顆小石子絆了一下，并不影響我們沿途學(xué)習(xí)知識、欣賞風(fēng)景。 揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞記者 王穎K0x新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)