近日，上海市教委發(fā)布消息：上海市高三年級、初三年級將于4月27日返校開學(xué)，各級各類學(xué)校在5月6日前做好其他學(xué)段和年級分批返校開學(xué)的準(zhǔn)備。如何幫助孩子調(diào)整狀態(tài)，從心理上和學(xué)習(xí)狀態(tài)上做好返校開學(xué)的準(zhǔn)備？在日前舉行的“上海家庭教育高峰論壇”上，上海市進才中學(xué)北校校長金衛(wèi)東特地提醒：家長不要讓自己對孩子成績的焦慮，影響家庭氛圍，面對幫助孩子做好返校開學(xué)心理準(zhǔn)備的特殊任務(wù)，家長更應(yīng)該學(xué)會聆聽，與孩子平等交流。Ttj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

注重“儀式感”，幫助孩子盡快做好回歸校園學(xué)習(xí)的心理準(zhǔn)備Ttj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

雖然除了初三和高三以外的其他年級還沒有明確的返校開學(xué)時間，但是對于家長來說，要接受疫情之下在線教育和分批復(fù)學(xué)的安排，與孩子一起建構(gòu)適宜的學(xué)習(xí)規(guī)劃。金衛(wèi)東說，這樣才能幫助孩子順利從在線教育過渡到課堂教育。他還特地給出三條“錦囊妙計”。Ttj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

首先，他建議家長要注重復(fù)學(xué)“儀式感”，比如，家長和孩子可以撰寫在家學(xué)習(xí)的書面小結(jié)，并以家庭為單位進行匯報，對這段時期的家庭生活進行回顧，并合理規(guī)劃未來生活。Ttj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

其次，家長要與孩子共同編制“生活規(guī)范”，固定每天作息時間，恢復(fù)有規(guī)律的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣。開學(xué)之初，不少學(xué)生難免會出現(xiàn)焦慮情緒，需要一定的緩沖期。這時，家長要有同理心，陪孩子耐心度過適應(yīng)階段。Ttj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

他尤其提及，開學(xué)后，部分孩子可能會出現(xiàn)對手機、電腦的依戀，學(xué)習(xí)狀態(tài)遲遲不能恢復(fù)等情況。這時，家長千萬不能打罵、說教、諷刺、調(diào)侃，而是應(yīng)該與孩子平等、真誠交流，有商有量地請孩子自己制定解決問題的方案，“這是培養(yǎng)孩子從他律走向自律的好時機，在家長的幫助下，孩子具備自律精神以適應(yīng)未來的挑戰(zhàn)，這也是家庭教育的意義所在”。Ttj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

他還建議要制定“家庭獎勵制度”，為孩子設(shè)立合理的、梯隊式的成長目標(biāo)。這種目標(biāo)的設(shè)立既不能過于拔高，也要有適當(dāng)難度，讓孩子保持必要的精氣神。Ttj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

培養(yǎng)孩子專注度，要確保對孩子愛的表達Ttj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“在線學(xué)習(xí)一段時間，學(xué)生之間難免會出現(xiàn)差距，這個時候最考驗家長的定力。”金衛(wèi)東說，孩子在家學(xué)習(xí)和在校學(xué)習(xí)的心理感受完全不同，轉(zhuǎn)換時期更需要家長的陪伴和安慰。他建議家長理性引導(dǎo)孩子認(rèn)識生活和學(xué)習(xí)狀態(tài)的變化，比如可以同孩子探討如何看待疫情、如何看待逆行者等話題，傳遞理性、積極的思想。Ttj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“停課不停學(xué)”期間，不少家長發(fā)現(xiàn)，孩子學(xué)習(xí)專注度并不高。金衛(wèi)東提醒家長，孩子的專注度受到生理、心理和環(huán)境等因素的影響。生理因素主要是與年齡相關(guān)，比如小學(xué)生注意力的集中時間只有15到20分鐘，中學(xué)生為25到35分鐘。環(huán)境因素則指家庭學(xué)習(xí)環(huán)境是否嘈雜，家長是否會干擾孩子的學(xué)習(xí)等。Ttj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“孩子專注度不高，家長常常要‘背一半的鍋’。”他直言，“改善孩子專注力要從家長做起：不要在孩子讀書學(xué)習(xí)時親孩子、摸他的頭，給他端茶送水、送水果和點心等，不打擾才能讓孩子保持專注。”同時，小學(xué)生的睡眠時間要保證在9個小時以上，中學(xué)生保持8小時以上，這樣才不會影響第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)。Ttj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

金衛(wèi)東尤其提及，培養(yǎng)孩子專注度，還要確保對孩子的愛的表達。父母要留出時間陪伴孩子，而且“夫妻關(guān)系和諧是孩子保持良好心智的關(guān)鍵。把成績擺在第一位的家庭，常常會吵得雞犬不寧。而將夫妻關(guān)系視為第一關(guān)系的家庭，孩子才會心智健全”。Ttj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

別把自己的觀點強加給孩子，要多點聆聽Ttj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

金衛(wèi)東還講述了一件往事，特地提醒家長，要多聆聽孩子。Ttj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

2015年的一天晚上，他突然接到一位家長的求助電話：“金校長，請救救我的孩子。”原來，這位家長的孩子把自己在校的學(xué)習(xí)、交友等信息一律對家長“封鎖”。“當(dāng)時我就判斷，肯定是家長過于嘮叨，孩子拒絕溝通了。”實際上，這名學(xué)生在校學(xué)業(yè)和表現(xiàn)都很不錯，只是家長沒有掌握好溝通的方法。Ttj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

一項針對全國的調(diào)查顯示：全國有15.4%的四年級學(xué)生和9.9%的八年級學(xué)生認(rèn)為，父母從不認(rèn)真聽自己把話說完；還有17.4%的四年級學(xué)生以及14.4%的八年級學(xué)生認(rèn)為，家長從不允許自己表達與大人不同的觀點。Ttj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

金衛(wèi)東坦言，打開親子溝通大門的關(guān)鍵所在，是家長能否放下身段，平等地與孩子溝通，尊重孩子并不成熟的個人觀點。Ttj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

在金衛(wèi)東看來，孩子首先應(yīng)該成為一個“幸福的普通人”：身心兩健，并掌握1-2項相伴終身的愛好和特長。然后做一個“有責(zé)任的現(xiàn)代人”，能夠同大家愉快相處，在不給別人添麻煩的基礎(chǔ)上還能幫助大家，體現(xiàn)自己在群體中的必要性。最后，才是成為“有擔(dān)當(dāng)?shù)木?rdquo;，實現(xiàn)個人與社會同步發(fā)展。Ttj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)