日前，歌手陳奕迅的工作室發(fā)布重慶站演唱會(huì)延期公告。公告稱，陳奕迅因打網(wǎng)球中暑休克暈倒，導(dǎo)致下巴撞地受傷，經(jīng)檢查后，腮骨出現(xiàn)骨裂及下巴皮膚破裂，破裂傷口深至見骨，一共縫了30多針，需要休息最少3個(gè)星期。AWx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

杭州市中醫(yī)院武林院區(qū)急診主任葉遠(yuǎn)玲表示，中暑本身會(huì)導(dǎo)致身體不適，因?yàn)橹惺町a(chǎn)生的繼發(fā)性損傷有時(shí)也會(huì)造成嚴(yán)重后果。比如一些戶外工作者處于高空作業(yè)，中暑暈厥后從高處摔下，就可能造成嚴(yán)重?fù)p傷。AWx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

中醫(yī)認(rèn)為，暑氣為夏季主氣，乃火熱所化，有明顯季節(jié)性，多發(fā)于夏至之后、立秋以前。中暑屬于溫病，包括陰暑、濕暑、陽暑。當(dāng)人體不能耐受暑氣，表現(xiàn)各種癥狀，就稱之為暑邪。其中陰暑是因?yàn)槭钐焓芎�，如空調(diào)吹多了或是空調(diào)過冷、經(jīng)常進(jìn)出空調(diào)房而引起的惡心、頭暈等癥狀。濕暑是濕熱天氣中出現(xiàn)的不適癥狀，如頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉。陽暑基本與西醫(yī)所指的中暑是一致，是在高溫環(huán)境下造成。AWx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

很多人認(rèn)為，只要是中暑，使用藿香正氣水就能緩解，這是一個(gè)誤區(qū)。藿香正氣水屬于溫?zé)嵝退幬�，主要適用于陰暑和濕暑。如果是陽暑，應(yīng)該盡快把患者轉(zhuǎn)移到?jīng)隹斓胤剑撾x高溫環(huán)境，進(jìn)行補(bǔ)液、降溫，根據(jù)病情輕重選擇藥物。此時(shí)如果服用藿香正氣水，會(huì)耗人津液，發(fā)散氣血，反而加重病情。AWx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

為了避免中暑，夏天是不是最好不運(yùn)動(dòng)？醫(yī)生表示，夏季可以運(yùn)動(dòng)，要注意做好熱身活動(dòng)，并適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。當(dāng)夏季氣溫超過32℃，濕度超過60%時(shí)，發(fā)生中暑的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加，因此要注意以下事項(xiàng)。AWx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間。應(yīng)避免中午及下午時(shí)段（11時(shí)至16時(shí)），最好選擇清晨或者太陽落山以后的時(shí)段進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，清晨7時(shí)以前和傍晚17時(shí)以后是較好的鍛煉時(shí)間。運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)也要控制好，建議每運(yùn)動(dòng)20分鐘，就休息5至10分鐘，每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜超過1小時(shí)。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)間隙需要適時(shí)少量多次補(bǔ)水，不建議一次性大量飲水。AWx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

注意防曬。如果在戶外運(yùn)動(dòng)，盡量選擇有樹蔭的地方，并選擇佩戴太陽帽以遮擋陽光，穿著一些淺顏色、透氣性良好、寬松的衣物，材質(zhì)以棉、麻、絲類織物為首選，少穿化纖品類服裝。運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)及時(shí)換下被汗水浸濕的衣物。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)后千萬不要立即洗澡，因?yàn)檫@時(shí)機(jī)體受到冷熱水刺激后，會(huì)導(dǎo)致肌肉和皮膚的血管擴(kuò)張，使流向肌肉和皮膚的血液進(jìn)一步增加，從而導(dǎo)致其他器官供血不足。AWx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

此外，夏季運(yùn)動(dòng)前后，應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等，少吃油膩食品，這樣可以有效保持人體機(jī)能平衡，有利身體健康。如果有心臟病、高血壓等基礎(chǔ)疾病，則不建議夏天進(jìn)行劇烈的戶外運(yùn)動(dòng)。AWx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)