浙江省腫瘤醫(yī)院胃外科副主任俞鵬飛主任醫(yī)師，平時門診、手術(shù)很忙，尤其是一臺大手術(shù)幾個小時做下來，錯過吃飯是難免的。平時，他自己是怎么養(yǎng)胃的？fkf新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

俞鵬飛說，在他的辦公室里，常備餅干、糕點、牛奶，口袋里也總會放幾塊小零食，如果到了飯點沒法正常就餐，就拿出這些墊一墊。“長時間未進食，胃酸分泌過多會腐蝕胃黏膜，吃點東西下去就能中和胃酸，減少對胃黏膜的刺激。我們所說的規(guī)律進食，并不是要求你每餐都正兒八經(jīng)有菜有肉地吃到飽為止，條件所限，沒法好好吃飯的時候，先拿小零食對付幾口，讓胃有東西消化就可以了�！�fkf新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

其次，改掉酗酒習慣，不喝高度酒�！靶∽脦卓谝簿退懔�，酗酒這個習慣絕對要改掉。生活中如果有些場合不得不喝酒，也應(yīng)該盡量避免喝高度酒，酒的度數(shù)越高，對胃黏膜的損傷也就越大�！�fkf新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

盡量少吃夜宵，避免辛辣重口食物�！啊瓜�，顧名思義這頓飯比較晚了，可能吃完不久就要睡覺，如果大量進食，等到你睡了，胃還得工作。要是用餐不規(guī)律，白天不給東西吃，該休息的時候拼命被‘派活’，你說誰能受得了？”fkf新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

俞鵬飛還提到，如果偶爾吃幾次夜宵沒關(guān)系，但要注意不要吃太多，也不要讓吃夜宵成為習慣。“要是吃夜宵，盡量也吃得清淡點，總有人說吃夜宵不來點啤酒沒意思，你有沒有發(fā)現(xiàn)，往往越是重口的東西就讓人越想喝酒，吃得清淡些，讓你喝酒都不一定喝得下。如果真的很餓，一般到家后，我會選擇煮點清淡的面食當夜宵�！�fkf新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)