最近在社交媒體平臺上流行一種說法：“五臟”不健康，人會越長越丑！各大博主也紛紛開啟了“中式美容”之路,“養(yǎng)面建議”“美女，請補腎”“變美先養(yǎng)肝”等話題爆火。那么，五臟與美究竟有什么樣的關(guān)系呢?
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浙江省中山醫(yī)院中醫(yī)經(jīng)典科裘輝解釋，這里的“五臟”是一個中醫(yī)概念，包含心、肺、脾、肝、腎，它不等同于西醫(yī)的五種人體器官。從中醫(yī)美容學(xué)的角度來看，一個人的相貌、儀表乃至神志、體形等，都是臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等反映于外的表現(xiàn)。臟腑氣血旺盛則膚色紅潤有光澤，肌肉堅實豐滿，皮毛榮潤等。因此，中醫(yī)美容學(xué)非常重視臟腑氣血在美容中的作用，通過滋養(yǎng)五臟、補益氣血，使身體健美，容光煥發(fā)。dih新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

心 dih新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

心主血脈，其華在面。心主血脈的生理作用有二：一是行血以輸送營養(yǎng)物質(zhì)；二是生血，使血液不斷地得到補充。面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映。心的氣血充沛，方能使面色紅潤光澤，則神志清晰，思維敏捷，精神充沛。dih新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

肺 dih新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

肺主氣司呼吸，主宣發(fā)肅降，在體合皮，開竅于鼻，其華在毛。肺通過宣發(fā)作用，將氣血和津液輸布到皮膚毫毛，起滋潤營養(yǎng)作用。dih新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

肺主行水，是指肺的宣發(fā)和肅降對體內(nèi)水液輸布、運行和排泄起疏通和調(diào)節(jié)作用。如果肺氣宣降失常，失去行水的職能，水道不調(diào)，則可出現(xiàn)水液輸布和排泄障礙，如水腫等（可能是面部或足部等處的浮腫）。dih新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

脾 dih新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

脾為氣血生化之源，主運化，在體合肉，其華在唇。全身肌肉的營養(yǎng)要依靠脾輸布和化生營養(yǎng)物質(zhì)來供養(yǎng)。脾氣健運，則身強體健，肌肉豐滿，唇色紅潤。dih新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

除此之外，脾還有運化水濕的功能，脾運化水濕的功能失常，必然導(dǎo)致水液在體內(nèi)的停滯，而產(chǎn)生水濕，濕邪產(chǎn)生后可以見到面部、頭發(fā)的油膩，身體局部水腫等表現(xiàn)，水濕日久可致氣滯痰凝，出現(xiàn)皮下囊腫、結(jié)節(jié)等。dih新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

肝 dih新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

肝主藏血，在體合筋，開竅于目，其華在爪。肝主筋，筋附于骨節(jié)，肝主筋的功能正常，全身關(guān)節(jié)才能活動自如，而筋必須得到肝血濡養(yǎng)才能強健及伸縮活動自如。dih新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

若肝血不足，則筋失所養(yǎng)，致使動作遲緩，屈伸不利，甚至拘攣、顫動；因肝其華在爪，故當肝有病變時，可見指（趾）甲枯槁、變形，甚至脆裂。肝開竅于目，若肝血不足，則兩目干澀，視物不清，肝火上炎，可見目赤紅腫疼痛等。dih新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

腎 dih新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

腎的生理功能是主藏精，在體合骨，其華在發(fā)。骨為人體的支架，人體骨骼的生長、發(fā)育、修復(fù)等均依賴腎精的滋養(yǎng)。若腎精不足，則骨骼發(fā)育不良或脆弱、痿軟，腰背不能俯仰，腿足無力。dih新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

牙齒與腎也有關(guān)系，古人講“齒為骨之余”，腎氣充實則牙齒堅硬牢固，腎精不足，則小兒牙齒發(fā)育遲緩，成人牙齒松動易落。dih新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

腎其華在發(fā)，人體的頭發(fā)為腎精充足的外在表現(xiàn)，這是由于腎精能化血，頭發(fā)依賴精血滋養(yǎng)，所以，頭發(fā)的生長和脫落，潤澤和枯槁，茂盛和稀疏，烏黑和泛白等，都與腎精有關(guān)。dih新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

那么，我們該如何養(yǎng)護五臟，讓人看起來更美呢？醫(yī)生表示，五臟之間相生相克，互為影響，互相制約，任何一臟的病變都會逐漸影響其他臟腑，所以，養(yǎng)護五臟應(yīng)該有整體的觀念。dih新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

養(yǎng)脾胃。脾為后天之本，其他四臟需要脾胃提供營養(yǎng)來給予滋養(yǎng)。要養(yǎng)好脾胃，應(yīng)該按時進食，不宜盲目節(jié)食，又不宜過飽，一般七八分飽即可，同時飲食營養(yǎng)宜均衡。因個人體質(zhì)不同，飲食亦應(yīng)有差異，應(yīng)了解常用食物的寒熱溫涼之性；并且不宜思慮過度，中醫(yī)言“思傷脾”，意思是思慮過度會損傷脾胃，此時應(yīng)該適當增加體育運動，勞逸結(jié)合。dih新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

養(yǎng)肺。應(yīng)該盡量避開二手煙、霧霾、廢氣的環(huán)境，平時注意防寒保暖，適量運動。dih新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

養(yǎng)心。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”。日常要調(diào)整好心態(tài)，不急功近利，學(xué)會取舍，不互相攀比。dih新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

養(yǎng)腎。做到生活有規(guī)律，子時前入睡，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，對各種欲望要有節(jié)制。dih新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

養(yǎng)肝。肝喜條達，惡抑郁，保持情志舒暢，中醫(yī)有“百病生于氣”之說，就是指許多疾病的產(chǎn)生與心情郁悶有很大的關(guān)系。dih新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)