專(zhuān)家：頭是“諸陽(yáng)之會(huì)”，別讓寒氣入侵YIj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

每日商報(bào)訊 近日，關(guān)于“洗完頭要不要馬上吹干”的話(huà)題登上熱搜，引起了大眾廣泛討論。其中主要有兩派觀點(diǎn)：立馬吹干和自然風(fēng)干，在熱搜評(píng)論區(qū)，雙方各執(zhí)一詞，爭(zhēng)論不下。對(duì)此，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第四醫(yī)院（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“浙大四院”）中醫(yī)科楊陽(yáng)醫(yī)師表示，頭是“諸陽(yáng)之會(huì)”，洗完頭，頭皮會(huì)全部舒展開(kāi)，這時(shí)要及時(shí)吹干濕發(fā)，才不會(huì)讓寒氣有“可乘之機(jī)”。YIj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

濕著頭發(fā)睡覺(jué)，少女頭痛欲裂YIj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

慧慧（化名）是名高二學(xué)生，從初中起就住校，時(shí)間都被過(guò)重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)安排得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)，每天晚自習(xí)結(jié)束到寢室熄燈只有短短半小時(shí)，盡可能地壓縮洗漱時(shí)間的她，往往匆匆洗頭洗澡后，頂著一頭濕發(fā)上床睡覺(jué)了。YIj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

長(zhǎng)此以往，慧慧很快出現(xiàn)了偏頭痛的癥狀，但由于幾天后癥狀會(huì)自動(dòng)消失，她也就沒(méi)放在心上。前段時(shí)間，她又一次沒(méi)吹干頭發(fā)睡覺(jué)，隔天起床，她感到一陣天旋地轉(zhuǎn)，頭痛欲裂，嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)和生活。這讓她頓時(shí)慌了，在家人的陪同下，她來(lái)到了浙大四院楊陽(yáng)醫(yī)師處尋求專(zhuān)業(yè)的治療。YIj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

“濕著頭發(fā)睡覺(jué)容易導(dǎo)致寒濕入侵�！睏铌�(yáng)表示，頭是“諸陽(yáng)之會(huì)”，那里匯集了清陽(yáng)之氣，所有的陽(yáng)經(jīng)都上達(dá)于頭部，如果經(jīng)常濕發(fā)入睡，濕氣就會(huì)侵蝕我們的人體，損傷陽(yáng)氣，從而導(dǎo)致偏頭疼、頭暈等一系列的癥狀。YIj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的口服中藥和中醫(yī)理療調(diào)理后，慧慧頭痛情況逐漸好轉(zhuǎn)。后續(xù)在楊陽(yáng)的建議下，她準(zhǔn)備從飲食和作息兩方面入手，進(jìn)一步改善自身的亞健康體質(zhì)。YIj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

養(yǎng)發(fā)先養(yǎng)生，護(hù)好肝腎需注意這四點(diǎn)YIj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

俗話(huà)說(shuō)“養(yǎng)發(fā)先養(yǎng)生”。中醫(yī)認(rèn)為，“腎藏精，其華在發(fā)”和“肝藏血，發(fā)為血之余”，意思是頭發(fā)生長(zhǎng)有賴(lài)于肝和腎的健康狀況。楊陽(yáng)介紹，現(xiàn)代年輕人生活不規(guī)律、熬夜、過(guò)度的體力活動(dòng)等都是傷腎的行為，應(yīng)當(dāng)努力加以避免。要想養(yǎng)護(hù)好一頭健康的頭發(fā)可以從以下幾方面入手：YIj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

調(diào)節(jié)飲食。要全方面營(yíng)養(yǎng)攝入，不偏食，多吃富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素的食物，可多食用南瓜、木耳等食物。同時(shí)還要注意忌口，盡量不吃太多油膩食物和甜食，也不建議吃夜宵。如果頭發(fā)干枯，可適當(dāng)多吃些桑葚、黑芝麻，補(bǔ)腎養(yǎng)血；頭發(fā)油膩，則可多吃薏米、芡實(shí)、赤小豆等健脾除濕的食物。YIj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

頭皮按摩�？梢源龠M(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，從而促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)和防止脫發(fā)�？稍谙搭^時(shí)輕輕按摩頭皮，或者使用梳子來(lái)幫助刺激頭皮。YIj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

調(diào)整生活作息。日常生活中，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，讓肝臟有充足的時(shí)間可以排毒。此外，“發(fā)為血之余”，過(guò)度用眼久視傷血，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)自然就會(huì)不足。YIj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。首先，運(yùn)動(dòng)能夠幫助改善血液循環(huán)，提高頭皮血流量，為毛囊提供充足的營(yíng)養(yǎng)，從而有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。其次，運(yùn)動(dòng)有助于緩解壓力，降低激素水平，減少脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)新陳代謝，有助于排毒，對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)也是有益的。YIj新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)