初秋怎樣養(yǎng)好脾肺腎？ 多“吃土”就行了
隨著秋天來臨，我們身體的能量也在往里收，這時候最適合多吃點“土”，也就是土里長的食物。
從中醫(yī)的角度說，脾屬土，肺屬金，土生金，因此脾土養(yǎng)好了，肺金才能得到足夠的滋養(yǎng)。怎么養(yǎng)脾呢？土里的食物最能補“脾”氣。
像土豆、花生、蓮藕、芋頭、蘿卜這些沉甸甸、土里土氣的食物，現(xiàn)在吃都是很適合的。
山藥
這些食物里首推山藥。山藥生在土里，可以健脾；它有黏液，還可以補腎；其色白，又補肺氣，可以說人體上下虛損了，都可以用它調(diào)理。
民國大醫(yī)張錫純擅用山藥。他認為山藥在滋補藥中“誠為無上之品”（沒有比它更好的了），性質(zhì)特別平和，平時可以多吃。
健康人沒事也可以用山藥煮水喝，不僅養(yǎng)好脾肺腎，還能養(yǎng)好一身的正氣。煮山藥水時，還可以加一點養(yǎng)脾養(yǎng)血的紅棗一起煮，加一點天然甜味，健脾效果也會更好。
藕
藕不僅帶有泥塘中的土氣，還有荷塘的水潤。
你看藕七孔或是九孔，這種有孔隙的植物，天生就有疏通之力。蓮藕長在淤泥塘里，仍然保持自身的潔凈，這就需要排濁消淤泥的功夫。所以《藥性賦》上說蓮藕能消瘀血，它能夠清血分中的瘀濁。
如果你脾胃不好，經(jīng)常吃辣、燒烤，熬夜，喝酒，都可以吃藕；孕婦產(chǎn)后補氣血或虛不受補的人，也都適合。嫌生藕寒涼的，也可以吃藕粉，平補氣血不上火。
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