杭州市高中生體能素質(zhì)檢測正在進行 有高中校長親自下場教
昨天一早，浙江大學附屬中學一位老師在朋友圈曬出張照片，說：體測，拼搏進行時。
這是2023年杭州市高中學校體能素質(zhì)檢測，在源清中學舉辦。不少老師圍在場地外，家長站在校門口，翹首往里看。8點多，參加體測的同學陸續(xù)抵達，學校開放了教室，為大家提供了熱身前的休息場所。
杭州高中生的體質(zhì)健康測試，是根據(jù)教育部《國家學生體質(zhì)健康標準》測試項目和要求進行的。一年一次，參加的都是高三學生，每個學校抽約50人。
測試項目主要有50米、坐位體前屈、引體向上（男）/仰臥起坐（女）、足球運球繞桿、立定跳遠、1000米（男）/800米（女）等。
一位高中體育老師說：“這個體測從小學、初中到高中，監(jiān)測青少年體質(zhì)健康的水平，已經(jīng)很多年了。杭州的體質(zhì)水平一直不錯，成績保持穩(wěn)定�！�
校長親自下場教
昨天，浙大附中校長申屠永慶和體育老師、班主任等20多位老師，來到體測現(xiàn)場，為同學們加油。
高三年級這段時間每天都在進行體育鍛煉，針對一些技術(shù)難點，校長申屠永慶親自下場，教同學們足球運球繞桿項目。和跑步、引體向上比起來，他說同學們足球項目的整體水平相對弱一些。
前兩天，他又在操場教幾名同學運球、射門。
“足球繞桿是最近幾年新增項目，想踢好有難度，但是掌握要領(lǐng)后，就能快速提升。”申屠校長穿著黑色運動鞋，指著右腳內(nèi)側(cè)，示意一名女生用這里踢球。聽了他的指導，這名女生果真有了進步。
申屠校長是位運動達人，平時經(jīng)常和同學們一起打籃球、踢足球。學校特有的運動項目跑山，他也是經(jīng)常參加。
校長教足球靈不靈？去年杭州主城區(qū)普高學校（校區(qū)）高三年級抽測成績排名，玉泉校區(qū)是第一名，丁蘭校區(qū)是第二名。
“我們的跑步、引體向上等項目一直都挺強的，就足球繞桿薄弱一點，針對這個項目加強一下，掌握要領(lǐng)，成績自然上來了。”申屠校長說。
用上了國家隊的體能訓練方法
每年體測，各所學校都很重視，平時訓練，老師們投入度都很高，還有老師和同學們一起練。到了檢測當天，也有一批老師會來到現(xiàn)場，為同學們提供后勤保障，加油鼓勁。
杭州第二中學東河校區(qū)來了十多位老師，副校長謝春祿帶隊，還有體育老師、年級組長、班主任，以及學生處、總務(wù)處的老師等。
為了提升同學們的鍛煉效果，學校還用上了國家隊的體能訓練方法。這就要說到體育老師袁子航了，他受邀擔任中國殘疾人游泳隊的體能教練，從今年5月開始，負責了多位隊員的體能訓練。
袁老師是上海體育大學碩士研究生，曾獲過全國大學生田徑錦標賽冠軍。擔任體能教練的同時，他在學校的體育課和訓練任務(wù)一次沒落。
“我想幫同學們在短期內(nèi)把體能提上來，就使用了國家隊隊員使用的RAMP體系。”袁老師說，同學們之前熱身是做徒手操，強度不夠，我就把足球繞桿加入熱身中，能提升動作熟悉度，也達到熱身效果了�！�50米跑步?jīng)_刺，會加一些負重，這樣能加大強度，也增強肌肉力量�！�
袁老師說，通過課堂合理的場地布置，采用分組循環(huán)輪換練習等手段，技能+體能的組合練習等方式，成績確實有了提升。
有男生突破自我
連做20多個引體向上
源清中學的體育老師站在三級臺階上，帶領(lǐng)同學們做起各項熱身運動，學生之間也互相幫著壓一壓身體，拉伸到最佳狀態(tài)。
昨天天公作美，有陽光但不曬，有微風卻不涼，這樣的好天氣加持下，不少同學都實現(xiàn)了超常發(fā)揮。一位老師說：“杭州家門口的亞運會剛結(jié)束，同學們很關(guān)注，在平時的訓練上也很受鼓舞，加上好天氣，有幾個男生平時引體向上做10多個的，今天一鼓作氣做了20多個�！�
體測場地外，老師和家長們熱切守候著。一位守在校門口的家長說，為了在體測時取得好成績，孩子堅持訓練了很長一段時間，準備等孩子體測結(jié)束后接回家，好好吃一頓犒勞一下。
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