杭州日報訊 最近杭城天氣轉(zhuǎn)涼，很多市民加入了體育運動的隊伍，再加上杭州亞運會召開在即，運動的氛圍就更濃了，浙江省人民醫(yī)院骨科運動醫(yī)學(xué)科副主任趙晨提醒：運動很有必要，但要科學(xué)合理安排運動時間和項目，不要用力過猛。杭州妹子小劉就因為空腹鍛煉，被送入了醫(yī)院。prB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

這段時間，小劉一直在鍛煉身體，減肥瘦身。她起初選擇跑步，后來還加上爬樓梯，不斷加碼鍛煉強度。發(fā)病這天早上，小劉先是跑步半個小時，然后爬樓梯。因為平時吃得很少，早上又是空腹鍛煉，一層樓、兩層樓……她出現(xiàn)心慌、手顫、出冷汗等癥狀，堅持爬到第五層樓時，小劉突然眼前一黑，暈倒在地上，被人發(fā)現(xiàn)送到醫(yī)院。經(jīng)診斷，小劉為低血糖性暈厥。在浙江省人民醫(yī)院，類似的患者還不少。31歲的小鄒，也因迫切瘦身，空腹運動暈倒，被送進醫(yī)院。prB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

趙晨表示，空腹運動在減脂方面確實有一定作用，但也需要謹(jǐn)慎對待。空腹運動可能導(dǎo)致血糖水平過低，出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心等身體不適的信號，甚至給身體造成損害，建議大家根據(jù)身體狀況，選擇合適的運動方式和飲食策略。prB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

趙晨說，大家在進行空腹運動前，要確保攝入一些易消化的食物，如香蕉、酸奶或全麥面包等，如果選擇在早上空腹運動，記得隨身攜帶補充食物，比如能量棒或果干。prB新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)