對(duì)于高血糖患者來(lái)說(shuō)，生活方式的調(diào)整十分重要，日常生活中要注意這些誤區(qū)。
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1.沒(méi)有三多一少癥狀，不是糖尿病�！叭嘁簧佟笔鞘熘奶悄虿〉湫桶Y狀，即多飲、多食、多尿和體重減輕。然而，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師李延兵介紹，事實(shí)上90%的糖尿病患者早期缺少這些癥狀，而僅表現(xiàn)出疲勞、乏力，或出現(xiàn)視物模糊、傷口久治不愈等非典型癥狀。建議35歲以上人群每年查一次餐后血糖。9Ah新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

2.患了糖尿病，還不愛(ài)喝水。廣東省第二中醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任中醫(yī)師莫偉指出，部分糖尿病患者有多飲、多尿的癥狀，但這并不意味著體內(nèi)不缺水。糖友如果喝水少，就會(huì)造成血液濃縮，過(guò)多的血糖和血液中的廢物無(wú)法排出，還會(huì)造成電解質(zhì)紊亂。9Ah新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

3.糖友早餐習(xí)慣吃得過(guò)飽。空軍軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師焦凱指出，糖尿病患者的早飯不要吃太飽，因?yàn)槌科鹑藗凅w內(nèi)對(duì)抗胰島素作用的激素分泌較多，如果仍吃過(guò)多的食物，早餐后兩小時(shí)血糖則會(huì)居高不下，所以早餐最好吃少點(diǎn)。9Ah新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

4.糖友總是蹺二郎腿。9Ah新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

東部戰(zhàn)區(qū)空軍醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師王愛(ài)萍指出，糖尿病患者長(zhǎng)期蹺二郎腿就會(huì)加大患糖尿病足的風(fēng)險(xiǎn)。蹺二郎腿時(shí)會(huì)導(dǎo)致血液上行不暢通，使得回流到心臟和大腦的血流量減少或回流速度降低，再加上糖尿病患者本身的血液循環(huán)功能就差，如此疊加的結(jié)果就是會(huì)加速下肢動(dòng)脈硬化缺血，久而久之易患糖尿病足。9Ah新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

5.糖尿病少吃、不吃主食。北京天壇醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師方紅娟介紹，糖友如果不吃主食，胰島就會(huì)處于“停工”狀態(tài)，會(huì)影響胰島的正常功能，如果又突然吃主食，就會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌過(guò)剩，過(guò)剩的胰島素并沒(méi)有發(fā)揮作用，然后會(huì)產(chǎn)生胰島素抵抗，血糖就會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)。糖友應(yīng)考慮粗細(xì)搭配主食。9Ah新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

6.得了糖尿病，再也不能吃水果。北京朝陽(yáng)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師段云指出，糖尿病患者是可以適當(dāng)吃水果的。要盡量選取含糖量低、含纖維素豐富的水果，如：蘋果、梨、柚子、草莓、櫻桃、獼猴桃、橙子等。9Ah新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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