每日商報訊 近日，杭州的陳女士帶著兒子超超（化名）來到采荷街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心眼科就診，談及孩子近視的原因，其父母十分疑惑。
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“平時我基本不讓孩子碰平板電腦和手機(jī)，還經(jīng)常閱讀學(xué)習(xí)預(yù)防近視的文章，但沒想到這學(xué)期他的度數(shù)仍增加了100度，這是怎么回事�。俊本驮\當(dāng)日，經(jīng)過醫(yī)生再三詢問，醫(yī)生判斷，超超近視的原因很可能是長時間彈鋼琴導(dǎo)致。6Fy新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

眼科醫(yī)生吳靜表示，像鋼琴這種有固定練習(xí)時長的項目往往是家長所忽視的“隱形視力殺手”。孩子練鋼琴往往一個小時打底，而彈鋼琴時需要雙眼注意力高度集中，如果環(huán)境光線不足，極其容易視覺疲勞，長期用眼活動，勢必會影響視力。6Fy新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

我國是全世界近視患病率最高的國家，近視已成為我國重要的公共衛(wèi)生問題，其中，青少年兒童的總近視率達(dá)52.7%，且會隨著年齡增長，明顯遞增。對于“暑期期間，家長該如何保護(hù)孩子視力”的問題，醫(yī)生在此也給出了幾條建議：6Fy新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

1.長時間用眼容易導(dǎo)致眼肌疲勞，這是引起近視和近視度數(shù)加深的主要原因。因此，孩子每次持續(xù)近距離用眼時間不宜過長，20分鐘左右要停下來休息一下，到室外活動或靠窗遠(yuǎn)眺一會。每天接觸戶外自然光（光照充足又不刺眼即可）的時間最好超過兩小時，對于已患近視的孩子，應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動時間，以此來延緩近視發(fā)展。6Fy新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

2.盡量減少使用電子產(chǎn)品�？磿鴮懽謺r，要保證充足的光照，選擇有足夠亮度、沒有頻閃和炫光的臺燈。非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品單次使用時長不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。另外，電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。6Fy新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

3.讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右（一尺），胸前與桌子距離應(yīng)約一拳，握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右（一寸）。同時，不當(dāng)?shù)淖x寫姿勢會加快近視進(jìn)展，因此，孩子不要躺在床上、沙發(fā)上、晃動的車廂內(nèi)、過亮或過暗的光線下看書學(xué)習(xí)。6Fy新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

4.保證睡眠時長，確保小學(xué)生每天睡眠約10小時，初中生約9小時，高中生約8小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食物。6Fy新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)