放風(fēng)箏、跑全馬……看蘇州人的高質(zhì)量老年生活
放風(fēng)箏、跑全馬，他們在運(yùn)動(dòng)中找到屬于自己的快樂和光芒——
看蘇州人的高質(zhì)量老年生活
“大爺們爬山也太快了吧，我跟不上了�！弊蛱欤�10月23日）的天平山上，滿是登高祈福的市民，一群年輕人被大爺們甩得老遠(yuǎn)，直嘆“跟不上”�，F(xiàn)在的蘇州大爺運(yùn)動(dòng)能力究竟有多優(yōu)秀？蘇州老年人生活有多精彩？在全國第十一個(gè)老年節(jié)到來之際，來瞧瞧蘇州老人們的高質(zhì)量老年生活。
老年跑者閃耀馬拉松賽場
前天，2023蘇州太湖馬拉松燃情開跑。涌動(dòng)的人群間，不服老的他們奔跑在起點(diǎn)，穿越終點(diǎn)，用堅(jiān)韌和毅力在馬拉松賽場上閃耀著光芒。
蘇州老馬跑團(tuán)是以老年人為主的跑團(tuán)，平均年齡超過60歲，最年長的跑友是78歲。這次，老馬跑團(tuán)有12名跑友參加了太湖馬拉松，5人完賽全程馬拉松，7人完賽半程馬拉松。參賽隊(duì)員中，年齡最大的是75歲的跑友高金保。蘇州老馬跑團(tuán)團(tuán)長李斌出生于1951年，今年72歲。在這次太湖馬拉松上，他的半程馬拉松成績是1小時(shí)58分�！拔医酉聛淼哪繕�(biāo)就是全馬跑進(jìn)4小時(shí)�！崩畋笳f。
“從1970年進(jìn)入部隊(duì)后開始跑步，到現(xiàn)在已經(jīng)有50多年的跑齡�！崩畋蟾嬖V記者，他堅(jiān)持“人生馬拉松，永遠(yuǎn)在路上”的個(gè)人跑步理念，堅(jiān)持跑步健身，近3年來，每年的跑量超過4000公里。2016年，李斌首次嘗試跑馬，如今已經(jīng)完賽、完練半程馬拉松566場次，完賽、完練全程馬拉松44場次。
李斌不僅自己跑，也積極帶領(lǐng)大家持之以恒地參與跑步活動(dòng)。去年全年，老馬跑團(tuán)共舉辦了53期線上線下跑步活動(dòng)，跑友也發(fā)展到150多人。李斌說：“老年人的奔跑是對生命的禮贊，是對生活的熱愛，希望我們的奔跑能成為一面旗幟，鼓舞更多老年人加入跑步的行列中。”
風(fēng)箏世界里找到屬于自己的快樂
昨天一早，王水根便興沖沖地拎著大包小包出門了。他從蘇州高新區(qū)出發(fā)，目的地是位于鐘南街地鐵站附近的大草坪，“和老朋友們約好了，去放風(fēng)箏。”王水根今年83歲，精神矍鑠、身體硬朗，平時(shí)也會(huì)打打拳、耍耍劍，但最愛的還是放風(fēng)箏。他從50歲時(shí)開始接觸風(fēng)箏，10年前開始玩運(yùn)動(dòng)風(fēng)箏，“只要天氣合適，我每天都要出門練上兩個(gè)小時(shí)�！�
放風(fēng)箏需要?jiǎng)佑檬帧⑼�、肘、臂、腰、腿等各個(gè)部位，是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)。王水根玩的運(yùn)動(dòng)風(fēng)箏，比起普通風(fēng)箏，更加費(fèi)力，運(yùn)動(dòng)量要大很多。“放風(fēng)箏首先要找風(fēng)、找位置，再放置風(fēng)箏，風(fēng)力、風(fēng)向不理想時(shí)，這個(gè)過程可能就需要來來回回好多次。所以，很多時(shí)候，我們一半的時(shí)間在放風(fēng)箏，一半的時(shí)間在跑來跑去做前期準(zhǔn)備工作�！彼嬖V記者，“這些年的風(fēng)箏放下來，我視力好了，頸椎也好了。這放風(fēng)箏，實(shí)在是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)。”
不僅會(huì)放，王水根還會(huì)自己制作風(fēng)箏，去小商品市場采購原材料，再進(jìn)行設(shè)計(jì)、扎制、糊制、繪畫……這些年來，制作的風(fēng)箏數(shù)也數(shù)不清。學(xué)無止境，多年前，王水根開始自己摸索、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)風(fēng)箏，連空氣動(dòng)力學(xué)的書籍也開始涉獵。耄耋之年的王水根，在風(fēng)箏世界里，找到了屬于自己的快樂和光芒。
體育社會(huì)組織中遍布老年運(yùn)動(dòng)愛好者
近年來，蘇州基層老年體育運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展。截至目前，蘇州市老年人體育協(xié)會(huì)已建立了長跑、太極拳（劍）、乒乓球、羽毛球、氣排球、廣場舞、象棋、圍棋、橋牌、摜蛋、桌上冰壺球等10余個(gè)項(xiàng)目專委會(huì)。每年，全市由老體協(xié)系統(tǒng)組織的健身活動(dòng)，參加的老年人超過20萬人次。
除了老體協(xié)，蘇州各級(jí)體育社會(huì)組織中也遍布著老年運(yùn)動(dòng)愛好者。在市冬泳協(xié)會(huì)，有94歲高齡仍堅(jiān)持冬泳的潘阿姨；在市籃球協(xié)會(huì)，77歲的沈家麟正和老伙計(jì)們計(jì)劃出發(fā)全球華人籃球邀請賽；在市足球協(xié)會(huì)，有一支“爺爺”足球隊(duì)，是全國賽場的�？�；在市釣魚運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)，老年釣友們擁有了量身定制的釣魚比賽……這些只是蘇州老年人鍛煉的小小縮影，還有無數(shù)蘇州人正身體力行，展現(xiàn)著活色生香的高質(zhì)量老年生活。
市體育總會(huì)秘書長王煊說：“運(yùn)動(dòng)是一種生活方式，無論年齡多大，都可以邁開腳步，朝著目標(biāo)奔跑。市體育總會(huì)也將繼續(xù)引導(dǎo)更多老年人參加體育健身活動(dòng)，普及推廣老年人健身項(xiàng)目，提高老年人健康水平�！�
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