這個(gè)暑假 娃有長高計(jì)劃嗎？
暑假大幕拉開，除了發(fā)展興趣愛好，家長也著重關(guān)注起孩子的健康管理。其中，“長高”成為一個(gè)熱詞，處于生長期的少年，未來有諸多可期，也包括身高。怎樣幫助孩子在盛夏時(shí)節(jié)抓住生長發(fā)育的機(jī)會(huì)？記者通過采訪蘇城的家長們發(fā)現(xiàn)，能分享的經(jīng)驗(yàn)可真不少。
家長長高也有三十六計(jì)，成了一種“雞娃”新時(shí)尚
“青春期讓孩子長高的食物排名是牛肉、牛奶、蝦皮、核桃、魚肉、黑芝麻……”下班的地鐵上，家住姑蘇區(qū)的李女士利用空隙在手機(jī)備忘錄上記錄下網(wǎng)友分享的熱帖�！笆罴賮砹�，孩子三餐都在家里，營養(yǎng)不容忽視，得趕緊制訂一下食譜！”李女士說，除了健康，她最關(guān)心有利于身高生長的食物，希望兒子能長高點(diǎn)兒。
家住園區(qū)的商女士有兩個(gè)女兒，大女兒上五年級(jí)，小女兒上一年級(jí)。她告訴記者，大女兒早在一年級(jí)開始，便每天服用維生素D3，并堅(jiān)持喝牛奶和早睡。“大女兒未來發(fā)展的目標(biāo)是專業(yè)舞蹈演員，身高尤其是雙腿的長度是進(jìn)入專業(yè)院校的必要條件�！睘榱顺扇畠旱膲�(mèng)想，商女士覺得不能僅靠遺傳，總要后天出點(diǎn)兒力。為了和更多有同類想法的媽媽交流經(jīng)驗(yàn)，商女士還組建了一個(gè)長高群，大家每天打卡記錄為孩子長高做的工作，相信堅(jiān)持就是勝利。
孟女士便是商女士長高群里的新晉成員。孟女士介紹，她身高不到一米六，而老公個(gè)頭超過了一米八，她非常擔(dān)心自己的身高基因會(huì)影響到女兒，所以從女兒幼兒園時(shí)期便考慮怎么利用后天的長高優(yōu)勢(shì)。除了吃，孟女士還找了專業(yè)體育機(jī)構(gòu)為女兒制訂了鍛煉計(jì)劃。“長高策略不難獲知，網(wǎng)上熱門視頻很多。”家住姑蘇區(qū)的蔡女士介紹，有許多居家鍛煉的親子長高操，遇到不加班的晚上，她就會(huì)拉著兒子一起跳。
門診暑假期間接診量大，生長激素不是人人適宜
“隨著生活水平的提高，想要孩子‘高人一等’的家長多了起來，門診號(hào)常常被‘秒殺’，暑假期間接診量更大�！碧K州大學(xué)附屬獨(dú)墅湖醫(yī)院生長發(fā)育專病門診主任醫(yī)師孫_"表示，如今不少家長對(duì)孩子有身高焦慮，有的到了醫(yī)院，開門見山就問醫(yī)生要不要打生長激素，還有的家長盲目給孩子吃保健食品、補(bǔ)鈣，使用增高產(chǎn)品等。
6歲半的男孩涂涂（化名）就是一個(gè)例子。目前孩子正在上幼兒園大班，歲數(shù)是班級(jí)最大的，身高117.5厘米，卻是全班最矮的三個(gè)孩子之一。近日，家長憂心忡忡地帶著涂涂來到該院進(jìn)行身高咨詢，詢問是否需要打生長激素。
對(duì)照百分位數(shù)值表，涂涂目前在同齡人中處于正常身高范圍。骨齡檢測(cè)也提示，孩子骨齡6歲，與生活年齡匹配。孫_"結(jié)合父母的身高，預(yù)測(cè)孩子成年身高可達(dá)175厘米左右，建議家長先不要著急，保證孩子適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、均衡營養(yǎng)，注意觀察生長速度，孩子個(gè)頭后面很有可能趕上來。
“錯(cuò)過最佳補(bǔ)救身高時(shí)機(jī)的孩子，門診也遇到不少�！睂O_"告訴記者，往往這樣的家長會(huì)陷入另一種誤區(qū)，覺得自己高，孩子也一定會(huì)高，或者片面以為孩子只是“沒長開”“晚長”，以后個(gè)頭還會(huì)躥一躥。其實(shí)疾病、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、心理等環(huán)境因素也是影響身高發(fā)育的重要因素。
12歲的女孩霖霖（化名）給孫_"留下了深刻的印象。據(jù)介紹，霖霖父母都是標(biāo)準(zhǔn)身高，所以就沒把孩子矮當(dāng)回事，近半年來，霖霖已經(jīng)來了數(shù)次月經(jīng)，身高基本未再增長，父母才急著帶她前來就診。一測(cè)身高，霖霖只有146厘米，比同齡女孩平均身高矮了近10厘米，經(jīng)檢查，霖霖屬于生長激素缺乏引起的矮小。更讓人惋惜的是，骨齡顯示為14歲，這意味著，霖霖的骨骺線將要閉合，即使用藥治療效果也不佳，孫_"預(yù)測(cè)她的成年身高達(dá)不到150厘米。錯(cuò)過了生長發(fā)育的最佳治療時(shí)機(jī)，讓霖霖的媽媽懊惱不已。
孫_"解釋，骨齡是某種程度上可以反映人體成熟度、骨骼生長狀況的一個(gè)重要指標(biāo)，家長們對(duì)生長速度緩慢的孩子要有意識(shí)地定期檢測(cè)骨齡，別讓孩子的身高留下遺憾。
專家家長應(yīng)增加對(duì)生長發(fā)育的認(rèn)知，骨骺線閉合不會(huì)再長高
“不少家長對(duì)孩子生長發(fā)育問題認(rèn)識(shí)不足，存在諸多誤區(qū)，比如不少矮小癥患兒的家長認(rèn)為孩子只是晚長，到了青春期自然就會(huì)躥一躥，還有的家長盲目為孩子選擇增高類藥物，這些都是錯(cuò)誤的認(rèn)知與行為�！碧K州市立醫(yī)院北區(qū)兒科副主任醫(yī)師臧亞勤介紹，按照身高增長規(guī)律，3歲至青春期的孩子每年約長高5至7厘米；孩子進(jìn)入青春期后，會(huì)迎來生長加速期，通常女孩每年會(huì)長高6至8厘米，男孩每年長高8至10厘米。而從醫(yī)學(xué)角度來講，矮小癥是指兒童的身高低于同性別、同年齡、同種族兒童平均身高2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差或低于第三個(gè)百分位。引起矮小的原因除家族遺傳外，還可能與先天性甲減、糖尿病、肝炎、生長激素缺乏等疾病因素有關(guān)，因此，一旦孩子被診斷為矮小癥，首先需要進(jìn)行綜合檢查，及時(shí)探尋真正的原因。
“臨床上，生長激素缺乏是導(dǎo)致矮小癥的重要原因�！标皝喦诮榻B，人體的生長激素由腦垂體分泌而成，它會(huì)促進(jìn)骨骺端軟骨細(xì)胞增殖分化，從而促進(jìn)骨生長，增加骨長度，而生長激素的分泌與遺傳等因素有關(guān)系。骨骺線是否完全閉合是評(píng)估人體能否繼續(xù)長高的關(guān)鍵指標(biāo)。作為骨骼生長的“生命線”，骨骺線預(yù)示著人的生長潛力。通常在青春期后期，骨骺線開始閉合，其一旦完全閉合，不可能再次打開。因此，不少抱著“晚長”心態(tài)的家長，在孩子小的時(shí)候不重視骨齡檢測(cè)，等到青春期后期才到醫(yī)院尋求長高“良方”，那時(shí)用再多的生長激素也沒有用了。
助力孩子長高，家長可以做些什么？臧亞勤介紹，生長激素是在睡眠時(shí)間分泌的，晚上11點(diǎn)是生長激素分泌的高峰時(shí)期，家長應(yīng)保證孩子擁有充足的睡眠；充足而均衡的營養(yǎng)對(duì)孩子的生長發(fā)育起著至關(guān)重要的作用，家長應(yīng)注意葷素搭配，讓孩子多吃果蔬，少吃零食；運(yùn)動(dòng)時(shí)生長激素分泌增加，建議孩子多參加跳繩、打籃球、打羽毛球等跳躍式運(yùn)動(dòng)。與此同時(shí)，家長應(yīng)定期觀察孩子第二性征發(fā)育情況，如果男孩在10歲前、女孩在9歲前已出現(xiàn)明顯的第二性征發(fā)育，就應(yīng)警惕性早熟，及時(shí)帶孩子到醫(yī)院檢查。本報(bào)記者 袁藝 周函 李靜
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