蘇州秋冬季新冠肺炎及流感中醫(yī)藥預防方案發(fā)布！
目前，全球新冠肺炎疫情形勢依然嚴峻，境外輸入我國的風險持續(xù)存在。近期，內(nèi)蒙古、甘肅、貴州等地先后報告新冠病毒感染者，防控工作復雜性增加。
秋冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，新冠疫情與流感等呼吸道傳染病疊加出現(xiàn)。
為認真落實市委、市政府疫情防控部署要求，切實保護廣大人民群眾身體健康，做好流行季新冠肺炎及流感防控工作，發(fā)揮中醫(yī)藥防治獨特優(yōu)勢，結(jié)合蘇州地區(qū)環(huán)境氣候特點，市衛(wèi)生健康委員會（市中醫(yī)藥管理局）組織專家研究，制定《2021年秋冬季蘇州市針對新型冠狀病毒肺炎及流感易感人群中醫(yī)預防方案（試行第一版）》。
預防方案涉及藥物、保健、生活起居等，快和小衛(wèi)一起來看看吧。
預防新冠及流感中藥方
根據(jù)秋冬季致病特點，制定針對普通人群的預防方。有基礎(chǔ)疾病及特殊體質(zhì)者，須在醫(yī)師指導下，通過辨證，隨癥加減。
桑菊防疫飲
桑葉10g、白菊花10g 、生黃芪15g、炒白術(shù)10g、防風6g、桂枝6g、桔梗6g、白芍10g、麥冬10g、陳皮6g 、生甘草3g。
服法：每劑水煎兩次，每次10～15分鐘，共取汁300毫升，分兩次服用，或水煎一次后分次添開水代茶飲；也可用顆粒配方，加開水沖泡300毫升，分兩次服用。每日一劑，可連續(xù)服用7-10天。
注：本方適用于成人普通人群。
桑菊潤肺膏
桑葉50g、菊花50g、桔梗50g、太子參100g、麥冬100g、五味子50g、黃精75g、百合75g、陳皮50g、生甘草30g，阿膠75g、龜甲膠75g，上方制膏劑，也可適量加黑芝麻、核桃仁，制成固態(tài)膏方，方便服用。
服法：膏劑每日兩次，每次15g，或每日一次，每次30g，開水沖服。冬令膏方應(yīng)請有資質(zhì)的醫(yī)師根據(jù)不同的體質(zhì)或癥狀，辨證處方。
注：本方適合于平時乏力口干、或易咳嗽者。
兒童預防方
生黃芪10g、炒白術(shù)10g、防風6g、桑葉6g、蘇葉6g、焦三仙各10g，陳皮6g，生姜3g。
服法：每劑水煎兩次，每次10～15分鐘，共取汁100毫升，分兩次服用，或水煎一次后分次添開水代茶飲；也可用顆粒配方，加開水沖泡100毫升左右至顆粒全部溶解，分兩次服用。每日一劑，可連續(xù)服用7～10天。
注：本方適用于3周歲以上兒童人群。
預防新冠及流感香囊方
中醫(yī)“芳香辟穢”原理，可選用如下中藥制成香囊佩戴：
成人防疫香囊方
處方：蒼術(shù)3g、山奈3g、藿香3g、佩蘭3g、菖蒲3g、白芷3g、肉桂3g、冰片1g。
兒童防疫香囊方
丁香3g、白芷3g、藿香3g、羌活3g、佩蘭3g、菖蒲3g、蒼術(shù)3g、細辛3g、山奈3g、艾葉3g、豆蔻3g、砂仁3g、冰片1g。
預防新冠及流感外治法
足浴法
扶正通絡(luò)驅(qū)邪方：羌活、獨活、當歸、黃芪、桂枝、艾葉、細辛各10g。
用法：適量水煎30分鐘，水溫適宜后足浴，以身體微微汗出為宜，每次約15-30分鐘，起到扶正祛邪，活血通絡(luò)的功效。
艾灸法
方法：每日灸足三里、氣海、關(guān)元等穴位，每穴10分鐘。以熱感為宜，慎防灼傷。
穴位貼敷——三九貼
方法：可選用足三里、肺俞、腎俞、氣海等穴位進行穴位貼敷，冬季進行特色的“三九貼”，可增強人體免疫力，扶正防邪。
兒童推拿
方法：開天門，推坎宮，揉太陽，各100次。揉外勞宮，推三關(guān)各100次。運內(nèi)八卦穴200次，推膻中100次。揉黃蜂入洞100次。補肺經(jīng)200次。補脾經(jīng)300次，揉板門200次，按揉足三里100次。捏脊9次�？梢蚤_通經(jīng)絡(luò)，疏風解表，促進身體整體協(xié)調(diào)，提高免疫力。
預防新冠及流感食療方
根據(jù)中醫(yī)藥食同源原則，結(jié)合時令特點、體質(zhì)及地域因素，推薦以下食療預防處方：
食療預防方
普通人群：秋冬季滋陰潤燥
蘿卜排骨湯：白蘿卜、排骨各500g。
氣虛人群：健脾益氣，提高免疫力
黃芪山藥雞湯:生黃芪30g、山藥（干）15g、生姜15g、雞肉300～500g。
陰虛人群：養(yǎng)陰，寧心，潤肺
百合蓮子銀耳羹：百合15g、蓮子15g、銀耳50g。
兒童氣虛、脾虛人群：益氣扶正，健脾祛濕
太子參淮山扁豆燉瘦肉湯：太子參15克、干品淮山10克、炒白扁豆15克、豬瘦肉200克、大棗2顆（去核）、生姜2片。
兒童衛(wèi)表不固人群：清熱祛風、散寒止痛
防風粥：防風15g（單煮取汁）、蔥白2段、粳米50-100g。
日常防護措施
勤洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻和口；
保護良好的呼吸道衛(wèi)生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；
均衡飲食、戒煙限酒、勞逸結(jié)合，保證充足睡眠；
根據(jù)天氣及時為兒童增減衣物，飲食宜清淡滋陰，用品與玩具需注意清洗定期消毒，保持良好的手部衛(wèi)生；
少去人群密集或空氣流通差的公共場所，如前往請堅持佩戴口罩，保持社交距離；
堅持體育鍛煉，可選用八段錦、太極拳、丹田呼吸法等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法。
目前，以上預防方案已公開發(fā)布，市民如有需求，建議前往中醫(yī)類醫(yī)療機構(gòu)或綜合醫(yī)院中醫(yī)科，現(xiàn)場就診，以便醫(yī)師根據(jù)個人體質(zhì)，酌情調(diào)整藥物配比，達到更好的針對性預防效果。目前，多數(shù)醫(yī)療機構(gòu)提供中藥代煎服務(wù)，市民如有需要可現(xiàn)場咨詢。
需要自行購買的市民，也可就近至社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院）或知名大型連鎖中藥店，憑處方或由中醫(yī)師指導調(diào)配。
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