2024年是農(nóng)歷龍年，愛(ài)運(yùn)動(dòng)的杭州人已經(jīng)紛紛打卡上新，在西湖群山間用足跡“畫(huà)”出一條條“中國(guó)龍”，最長(zhǎng)達(dá)到168千米，最短10千米也能入門(mén)。龍年跑“龍”，成了杭州跑友迎接新年特有的儀式感。
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記者從杭州跑友圈了解到，目前圈內(nèi)公認(rèn)的“畫(huà)龍高手”要數(shù)王宏亮，由他設(shè)計(jì)出的十條“龍線”原型，被許多跑友爭(zhēng)相實(shí)地勘測(cè)。王宏亮，網(wǎng)名“王家大獅子”，自己就是一名馬拉松和越野跑愛(ài)好者，“西湖邊風(fēng)光旖旎，適合路跑，進(jìn)了群山間能越野拉練，也能徒步露營(yíng)。”畢業(yè)于清華大學(xué)建筑系的他，把設(shè)計(jì)基本功也帶進(jìn)了跑步——每一次跑前，他都習(xí)慣花點(diǎn)時(shí)間設(shè)計(jì)出當(dāng)日的路線。6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

畫(huà)“龍”就是他的創(chuàng)作成果之一：“不同于玫瑰、愛(ài)心等圖形，龍形圖案本身復(fù)雜，折線很多，不僅要求路網(wǎng)密度大，還有特殊路段要求，很多部位需要弧線�！蓖鹾炅两忉尩溃夹g(shù)和經(jīng)驗(yàn)缺一不可，“要對(duì)大小路線很熟悉，比如‘龍’的脖子處需要一個(gè)‘S’彎，才能勾勒出神韻�！�6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

王宏亮是跑友圈內(nèi)的“靈魂畫(huà)手”，但所畫(huà)的路線是否真正可行，還需要實(shí)地勘測(cè)、優(yōu)化。王宏亮畫(huà)的“100km龍”一發(fā)布，俱樂(lè)部?jī)?nèi)就有越野跑發(fā)燒友報(bào)名勘測(cè)。跑友馬克就是其中之一。他告訴記者，這條“100km龍”路線起終點(diǎn)都在黃龍洞，所以有個(gè)動(dòng)聽(tīng)的名字“黃龍吐翠”，跑友需翻越寶石山、老和山、北高峰、天竺山、十里瑯珰、玉皇山、鳳凰山等大小十幾個(gè)山頭。6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

“很多山間路況是衛(wèi)星地圖難以捕捉的，比如泥濘的土路、大高差山坡，長(zhǎng)距離還會(huì)有夜行路段，難度系數(shù)相當(dāng)高�！蹦玫皆驮O(shè)計(jì)圖到勘測(cè)走通，馬克和同伴用了一天一夜的時(shí)間，邊走邊記，哪里走不通、如何改道、休憩補(bǔ)給點(diǎn)都需要標(biāo)注，優(yōu)化完成后再更新到跑友常用的“兩步路”App上，供后來(lái)者參考。6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

“勘測(cè)是為了優(yōu)化路線，保障安全性�！瘪R克說(shuō)，一條新路線要經(jīng)過(guò)五六批資深跑友實(shí)地勘探后才敢放心推薦給大眾，而想要成為經(jīng)典線路，經(jīng)歷上百次優(yōu)化也很正常。雖然眼下西湖群山間已經(jīng)畫(huà)出了十多條“龍”，但要“飛”出一條經(jīng)典線路也著實(shí)不易�！靶疫\(yùn)的是，西湖群山與城市緊密相連，補(bǔ)給方便，是全國(guó)跑友向往的訓(xùn)練場(chǎng)，他們都將成為畫(huà)‘龍’的參與者�！蓖鹾炅琳f(shuō)，跑友的接龍給了他更多信心，新年他打算要設(shè)計(jì)出100條有趣的路線。6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

除了龍形圖案，不同跑團(tuán)嘗試解鎖更多關(guān)于“龍”的玩法，比如把含“龍”的地點(diǎn)串珠成線�！盀橛�2024年，我們開(kāi)展了一場(chǎng)跨年跑�！焙贾菖优軋F(tuán)“馬上跑”負(fù)責(zé)人子媛說(shuō)，眼下她們團(tuán)隊(duì)正籌劃一場(chǎng)“接龍跑”迎接農(nóng)歷龍年。6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

與此同時(shí)，一場(chǎng)不限于個(gè)人、跑團(tuán)、俱樂(lè)部的“接龍游戲”也正在形成規(guī)�！迳接�(jì)劃。去年5月，越野跑愛(ài)好者昝麗華和伙伴共同發(fā)起“百人清山計(jì)劃”，呼吁更多跑友參與接龍，在走進(jìn)自然的同時(shí)，守護(hù)身后的這片青山。6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

今年1月，“百人清山計(jì)劃”的第六場(chǎng)，跑友們將線路定為王宏亮設(shè)計(jì)的“寶石山10km龍”�！吧习偃诵凶咴谏介g，帶著鉗子和麻袋，有默契地?fù)焓袄�，那一幕至今讓人感�?dòng)�！迸苡殃惣衙髟S下了自己的龍年愿望，讓這條“龍”越接越長(zhǎng)，并“飛”出杭州，和更多城市的跑團(tuán)、俱樂(lè)部合作，讓所有“青山守護(hù)者”有屬于自己的節(jié)日。6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

西湖群山的“龍”要怎么跑？攻略來(lái)了！6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

達(dá)人版6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

西湖群山“30km龍”路線6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

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全程接近30km，累計(jì)爬升約1500米，徒步耗時(shí)約7.5小時(shí)，越野跑耗時(shí)約5小時(shí)。路線整體有一定強(qiáng)度，建議有一定運(yùn)動(dòng)徒步基礎(chǔ)的小伙伴嘗試。6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

起終點(diǎn)建議設(shè)在茅家埠，按順時(shí)針走環(huán)線，途經(jīng)龍井路、五老峰（三臺(tái)閣）、慧因高麗寺【折返】、五老峰、南高峰、滿(mǎn)覺(jué)隴村、白鶴打卡點(diǎn)、少兒公園【折返】、虎跑公園【折返】、虎跑冷泉、二龍山【折返】、馬鞍山、九溪林海亭、九溪路【折返】、五云山真跡寺、萬(wàn)林背、九溪煙樹(shù)、馬鞍山、虎跑后山（貴人閣）、白鶴峰、楊梅嶺、翁家山村、龍井路，至茅家埠結(jié)束。6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

該路線在五處折返處分別畫(huà)出“龍須”和“四爪”，“點(diǎn)睛”之處則位于接近終點(diǎn)的龍井路茶園。6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

難點(diǎn)路段集中在虎跑冷泉后至馬鞍山上山路段、林海亭至五云山上山路段，整體爬升較高，建議控制心率、控制上坡速度。6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

新手版6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

寶石山“10km龍”路線6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

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全長(zhǎng)10.88km，爬升約600米，難度較小，適合新手入門(mén)。6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

路線為環(huán)線，起點(diǎn)建議設(shè)在黃龍洞地鐵站C口，此處為龍須位置。6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

整體路況為游步道、土路相結(jié)合，基本涵蓋寶石山各處風(fēng)景。但岔口較多，容易走錯(cuò)。如龍角位置在白沙泉南側(cè)，局部有圍擋，需從側(cè)面繞過(guò)；龍下巴位置沿黃龍洞民俗園圍墻走；烏石峰段（兩個(gè)前爪）土路較多，注意安全。6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

另外，抱樸道院附近下坡較陡，瑪瑙寺處爬升較多，蛤蟆峰一帶游客較多，需要合理分配體力。6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

進(jìn)階版6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

黃龍吐翠“100km龍”路線6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

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起終點(diǎn)都在黃龍洞，長(zhǎng)度接近100km，爬升約5500米，難度大、耗時(shí)長(zhǎng)，僅推薦給有多年越野跑經(jīng)驗(yàn)的老手，由于需要夜爬，建議多人組隊(duì)。6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

路線經(jīng)過(guò)大部分西湖群山，包括寶石山、老和山、北高峰、天竺山、十里瑯珰、五云山、棋盤(pán)山、天馬山、大華山、虎跑山、玉皇山、吳山等。其中龍眼“點(diǎn)”在北高峰，龍須為老和山，龍角在龍門(mén)山、美人峰，龍爪落在五云山、龍井村、天馬山、大慈山和鳳凰山，龍尾巴則在吳山廣場(chǎng)，而黃龍吐翠的那顆“翠”就在寶石山。6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

路線整體較長(zhǎng)，如一次走完需要有長(zhǎng)距離越野經(jīng)驗(yàn)，大約用時(shí)24小時(shí)。建議逆時(shí)針行走，白天安排走外側(cè)路段，晚上安排走內(nèi)側(cè)路段，相對(duì)安全。6lY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)