陽光回來了，桂花又香了。這幾天，是屬于杭州金秋時(shí)節(jié)。9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

杭州市氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，今天開始到18日，杭州都是晴到多云的好天氣，陽光一點(diǎn)都不吝嗇，非常適宜去戶外游玩。不僅天氣晴好，氣溫也十分宜人，18日前杭州最低氣溫14℃-15℃，最高25℃-27℃。9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

18日過后，天氣會(huì)發(fā)生變化。受“鋒前增溫”影響，杭州19日的氣溫會(huì)顯著升高，預(yù)計(jì)最高29℃左右。20日受冷空氣影響，會(huì)有一次弱降雨、降溫和北風(fēng)增大過程。目前來看，冷空氣的威力不會(huì)很強(qiáng)，所以降溫幅度也不會(huì)太大。9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

天干物燥，注意多補(bǔ)充水分9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

天氣轉(zhuǎn)好，陽光下的氣溫會(huì)緩慢上升，白天會(huì)感到很暖，正午時(shí)分可能還會(huì)有點(diǎn)微熱。不過，早晨和晚上因?yàn)闆]有陽光照射，氣溫還是有些低。9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

浙江天氣特別提醒大家，小心晝夜溫差。受晴空輻射降溫影響，接下來幾天，浙江大部分地區(qū)最低氣溫僅有13℃-14℃的樣子，不僅是涼那么簡(jiǎn)單，穿得少都會(huì)有冷颼颼的感覺。如果晝夜溫差達(dá)到10℃以上，小伙伴們別忘了試試“洋蔥式穿衣”大法——衣服套起來穿，熱了脫，冷了穿。9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

隨著天氣轉(zhuǎn)晴，秋燥將會(huì)是接下來的天氣主旋律�，F(xiàn)在的天氣形勢(shì)下，從近地面到高空水汽都將明顯不足，因?yàn)椴淮灯珫|風(fēng)，海上濕潤(rùn)的空氣不來了，西南暖濕氣流也暫時(shí)歇菜，西北風(fēng)、偏北風(fēng)是主要的風(fēng)力來源。因此，皮炎、咽喉炎、咳嗽等會(huì)明顯多起來，天干物燥請(qǐng)大家注意多補(bǔ)充水分。9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

潤(rùn)肺防燥還可食用些銀耳百合、薏仁等潤(rùn)燥食物。不過，潤(rùn)燥也要看體質(zhì)，體胖痰濕體質(zhì)不適合長(zhǎng)期食用銀耳百合。體型瘦小、陰虛火旺的人不適合健脾化濕的薏仁。9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

要正確理解“春捂秋凍”9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

坊間有一句老話，叫“春捂秋凍”，每當(dāng)遇到秋天降溫，很多人都想著靠“一身正氣”來硬扛。9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

該不該“秋凍”呢？“秋凍”確實(shí)有一定的科學(xué)依據(jù)，但要怎么“凍”還是很有講究的。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，能促進(jìn)身體的新陳代謝，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力，但是稍不注意，反而會(huì)著涼感冒。9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“秋凍”是適當(dāng)?shù)貎�，而不是無節(jié)制地凍。中國(guó)天氣網(wǎng)專門科普過，老人、小孩以及抵抗力較差的人，最好不要“秋凍”，容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎、鼻炎、哮喘、面癱等疾病，需及時(shí)穿衣，不要因“秋凍”染病。就算健康人群，也要注意適度“秋凍”。9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

同時(shí)，“秋凍”的內(nèi)涵，不只局限于秋涼少穿點(diǎn)衣服，也包含運(yùn)動(dòng)鍛煉等，不同年齡可選擇不同的鍛煉項(xiàng)目，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。每個(gè)人的體質(zhì)不同，耐受冷熱的程度也不同，所以不要看別人穿什么來決定自己穿什么，而要根據(jù)自己的身體情況來決定。“秋凍”的基本原則是：使身體略感涼意，但不感覺寒冷。9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

兩路冷空氣影響北方9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

盡管現(xiàn)在是一片秋高氣爽的氣象，但冷空氣其實(shí)也沒歇著。據(jù)中國(guó)天氣網(wǎng)消息，東西兩路各有一股冷空氣在影響我國(guó)東北以及新疆等地。今明兩天，東邊這股冷空氣將給內(nèi)蒙古中東部、東北地區(qū)帶來明顯降溫，降幅普遍有4℃-8℃，局地達(dá)10℃，并有4-6級(jí)偏北風(fēng)，陣風(fēng)7-9級(jí)。大城市中，昨天哈爾濱、長(zhǎng)春的最高氣溫還都有20℃上下，今天將分別降至11℃和14℃，可能會(huì)創(chuàng)下今年立秋后的新低，可謂是氣溫“速降”。9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

西邊的那股冷空氣影響范圍將更廣、時(shí)間也更長(zhǎng)。并且，下周它會(huì)東移南下，我國(guó)中東部地區(qū)秋高氣爽的天氣格局也將因此出現(xiàn)轉(zhuǎn)折。昨天，西路的冷空氣已經(jīng)在新疆北部登場(chǎng)。截至14時(shí)，新疆北部出現(xiàn)了明顯降溫，伊寧、昭蘇、塔城、阿勒泰等站降幅均超10℃，一些地方還出現(xiàn)了降雪。今天仍將是新疆北部雨雪天氣的主要時(shí)段，阿勒泰地區(qū)局地將有大雪或暴雪，并且上述地區(qū)氣溫也將繼續(xù)下滑，不少地方將有6℃-10℃降溫。9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

17日之后，隨著冷空氣持續(xù)發(fā)力，中東部大部地區(qū)也將會(huì)經(jīng)歷大風(fēng)降溫和雨雪天氣，秋高氣爽的好天氣暫時(shí)結(jié)束。9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

冬候鳥鸕鶿趕來杭州越冬9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

最近，不少人發(fā)現(xiàn)鸕鶿已經(jīng)趕來杭州越冬，在西湖里悠閑地捕魚吃了。9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

早在9月21日，就有攝影愛好者就在西湖發(fā)現(xiàn)了兩只鸕鶿。剛到的時(shí)候，它們?cè)谒B保護(hù)區(qū)域逗留，或去小南湖捕魚覓食，等熟悉完環(huán)境，就開始轉(zhuǎn)去外湖三潭上小憩。9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

每年冬天來臨之前，越冬的候鳥們都會(huì)從遙遠(yuǎn)的北方出發(fā)，千里迢迢，來到杭州過冬。目前在西湖越冬的共有四大冬候鳥——鸕鶿、鴛鴦、織女銀鷗和秋沙鴨。9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

怕冷的鸕鶿，年年都是第一批來到西湖的越冬候鳥，一個(gè)冬天差不多可以來一兩百只。接著，就是成雙成對(duì)的鴛鴦，它們一般在10月中下旬左右，陸續(xù)飛到杭州。9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

等到了11月中旬，差不多就該迎接織女銀鷗了，它們喜歡單獨(dú)行動(dòng)，個(gè)個(gè)都是捕魚高手，常常漂浮在水面上或者低空飛行。9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

來得最晚的，是普通秋沙鴨，因?yàn)橄鄬?duì)沒那么怕冷，它們會(huì)在家里等到實(shí)在受不了了，才拖家?guī)Э诼掏虇⒊蹋瑏淼胶贾莶畈欢嘁呀?jīng)是11月底、12月初。它們喜歡整個(gè)家族一起活動(dòng)，往往一組組地飛過來。9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

接下去的日子，你可以留心找找這些來杭州尋找溫暖的小可愛們。9Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)