張澎萱：練好亞運(yùn)頒獎(jiǎng)禮儀，我們在沖刺
每一個(gè)細(xì)微處，都展示著端莊大氣的東方美
杭州日報(bào)訊 又是揮灑汗水的一天。
北京姑娘張澎萱正在參加杭州亞運(yùn)會(huì)頒獎(jiǎng)禮儀集中專項(xiàng)培訓(xùn)，和小伙伴們同吃同住同練。
隨著亞運(yùn)會(huì)臨近，她們每天都熱火朝天努力著，為成為一名優(yōu)秀的頒獎(jiǎng)禮儀做最后的沖刺。
人物名片
姓名：
張澎萱
身份：
杭州亞運(yùn)會(huì)頒獎(jiǎng)禮儀
浙江傳媒學(xué)院學(xué)生
Q&A
Q：你是北京人，有沒有參與北京冬奧會(huì)的頒獎(jiǎng)禮儀？
A：當(dāng)時(shí)已經(jīng)入選了，但非常遺憾的是，由于與學(xué)業(yè)的沖突，只能選擇中途退出�，F(xiàn)在我入選成為杭州亞運(yùn)會(huì)頒獎(jiǎng)禮儀，彌補(bǔ)了我個(gè)人很大的遺憾。
Q：擔(dān)任過多場“韻味杭州”系列賽的頒獎(jiǎng)禮儀，有沒有令你印象很深的時(shí)刻？
A：有。我在卡巴迪比賽當(dāng)過頒獎(jiǎng)引領(lǐng)員，當(dāng)時(shí)幕布有30多米長，而且是12人一組的大團(tuán)體，場面非常宏大，是難忘的經(jīng)歷。
團(tuán)體賽托盤員手上負(fù)重近5公斤
“專業(yè)滑雪經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)韌”
亞運(yùn)會(huì)頒獎(jiǎng)禮儀可以細(xì)分為嘉賓引領(lǐng)、運(yùn)動(dòng)員引領(lǐng)、托盤員3個(gè)不同崗位。無論是引領(lǐng)手勢、托盤要領(lǐng)，還是行進(jìn)姿勢、表情管理，都是一名頒獎(jiǎng)禮儀的必修課。
張澎萱說，頒獎(jiǎng)禮儀不僅動(dòng)作有講究，還有力量的要求。正式頒獎(jiǎng)時(shí)，大團(tuán)體項(xiàng)目每個(gè)托盤上會(huì)放6枚獎(jiǎng)牌，1枚獎(jiǎng)牌大約500克重，加上托盤本身還有近1.5公斤的重量。這樣算下來，一名托盤員手上的負(fù)重接近5公斤。
“我的體能和耐力是優(yōu)勢，但因?yàn)槲疑砀?65cm，體重不到45公斤比較瘦，在負(fù)重方面還要加強(qiáng)�！睆埮燧嬲f，為了形成肌肉記憶，訓(xùn)練時(shí)會(huì)利用礦泉水進(jìn)行負(fù)重，從2瓶、4瓶、6瓶不斷進(jìn)階。
成長于雙奧之城，求學(xué)在亞運(yùn)之城，體育在張澎萱身上打下了深刻的烙印。喜歡跑步、乒乓球、足球等眾多運(yùn)動(dòng)的她，曾在高中時(shí)被選拔為北京平谷區(qū)一名專業(yè)的滑雪運(yùn)動(dòng)員。
“當(dāng)時(shí)我要從雙板轉(zhuǎn)到單板，每天天蒙蒙亮就自己一個(gè)人扛著板子、帶著衣服鞋子去訓(xùn)練。直接從中級道往下滑，摔到尾椎骨也骨折過一次，但是休養(yǎng)好了之后，我又回去訓(xùn)練了。”
盡管最終沒有繼續(xù)走專業(yè)道路，轉(zhuǎn)而南下到杭州求學(xué)，張澎萱體會(huì)到，成為一名專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的過程可謂百煉成鋼，而這段經(jīng)歷足以讓自己變得更加堅(jiān)韌。
去年，張澎萱擔(dān)任了世界互聯(lián)網(wǎng)大會(huì)烏鎮(zhèn)峰會(huì)的禮儀，“對我來說那是一次很好的積累，在得知入選亞運(yùn)會(huì)頒獎(jiǎng)禮儀后，非常開心�！�
把鏡頭壓力轉(zhuǎn)化為訓(xùn)練動(dòng)力
“通過我們的風(fēng)采展示東方美學(xué)”
“無論是托盤員還是引領(lǐng)員，手臂伸出去、腳步邁出去的那一刻，整個(gè)人是向上拔的�！睆埮燧嬲f，每一個(gè)細(xì)微之處，都關(guān)乎著頒獎(jiǎng)儀式的整體展示。
一個(gè)簡單的伸手“請跟我來”，手臂要以肩關(guān)節(jié)為軸向前伸出，指尖要朝前，手臂伸出去展平約160度-170度，雙腳站立小八字，角度要小于15度。
訓(xùn)練內(nèi)容很有講究，但是方法并不枯燥，培訓(xùn)老師會(huì)讓大家頭頂著證件來回走。張澎萱覺得很有趣，“這是鍛煉我們走姿的規(guī)范，不能上下顛，也不能左右晃。”
張澎萱坦言：“集訓(xùn)剛開始的時(shí)候覺得身上很酸痛，不過訓(xùn)練是一個(gè)從易到難，循序漸進(jìn)的過程，并不是一下子把東西都塞給你，后面覺得越來越有意思�！�
頒獎(jiǎng)禮儀的另一個(gè)特別之處，是時(shí)常會(huì)在鏡頭面前。
張澎萱認(rèn)為，這是壓力，更是動(dòng)力�！懊鎸︾R頭，會(huì)讓我更加注意規(guī)范自己的體態(tài)和表情，同時(shí)我也非常希望，通過我們頒獎(jiǎng)禮儀的風(fēng)采，向所有人展示我們國家端莊大氣的東方美學(xué)。”
做復(fù)盤的思維導(dǎo)圖本子越來越厚
“很有信心，一天比一天好！”
這次亞運(yùn)會(huì)頒獎(jiǎng)禮儀集中專項(xiàng)培訓(xùn)為期一個(gè)多月，針對相關(guān)人員進(jìn)行基礎(chǔ)儀態(tài)、技術(shù)細(xì)節(jié)、流線流程、賽事應(yīng)急等方面的專業(yè)系統(tǒng)培訓(xùn)。
如今培訓(xùn)時(shí)間過半，張澎萱認(rèn)為：“收獲非常多，心里更有底了，今年4月份我們有過短期培訓(xùn)，這次就相當(dāng)于是把之前內(nèi)容細(xì)分細(xì)分再細(xì)分�！�
頒獎(jiǎng)禮儀需要多人齊心配合，張澎萱明顯感覺到，團(tuán)隊(duì)一刻不停在進(jìn)步�！拔覀冃〗M從最開始互相不認(rèn)識(shí)，通過一次次展示變得非常團(tuán)結(jié)，充滿凝聚力。大家還會(huì)一起討論，明天希望排出什么樣的隊(duì)形，每個(gè)人都更加投入�！�
“每天，我們還會(huì)做復(fù)盤的思維導(dǎo)圖，看到自己的本子一頁一頁多起來很有成就感，心里覺得很充實(shí)很滿足。第二天再去展示的時(shí)候會(huì)比前一天更好，老師也在不斷給我們鼓勵(lì)�！睆埮燧嬲f。
距離杭州亞運(yùn)會(huì)開幕還有40多天，為了向所有人呈現(xiàn)更棒的頒獎(jiǎng)禮儀，張澎萱和小伙伴們正在抓緊時(shí)間沖刺提升，“我很有信心！”她堅(jiān)定地表示。
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