近期，全國多地人類精子庫發(fā)出捐精倡議。一時間，“多地現(xiàn)捐精倡議原因何在”“志愿者精子合格率不到20%”等各種關(guān)于捐精的相關(guān)話題也引起網(wǎng)友的廣泛關(guān)注。精子合格率為何這么低？精子質(zhì)量在持續(xù)降低嗎？記者采訪了南京市婦幼保健院泌尿外科副主任醫(yī)師潘鋒。nil新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

潘鋒表示，精子質(zhì)量不高有很多危害。1、影響受孕，精子質(zhì)量不高會使精卵結(jié)合的能力降低，減少受孕幾率，一般表現(xiàn)為難孕難育；2、影響優(yōu)生優(yōu)育，優(yōu)生就是優(yōu)秀精子與健康卵子的結(jié)合。精子質(zhì)量不好，精卵結(jié)合后胚胎質(zhì)量相對較低，無法滿足優(yōu)生的夢想；3、容易胚停，很多胚停的發(fā)生與精子質(zhì)量差密切相關(guān)，所以為了孕育健康的下一代，要努力把精子質(zhì)量提上去。nil新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

男性精子質(zhì)量普遍下降，保護(hù)生育力要“吃好、睡好、運動好”。潘鋒介紹，一般來說，男性45歲之后精子質(zhì)量有明顯下降趨勢，國家規(guī)定，供精者的年齡必須在22-45周歲之間。因為沒有過多工作壓力、焦慮情緒等影響，大學(xué)生的精子篩查通過率要比社會人群略高幾個百分點。但據(jù)調(diào)研，近幾年年輕人的精子質(zhì)量也呈整體下降趨勢。nil新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

導(dǎo)致精子質(zhì)量普遍下降的原因很多，環(huán)境影響是很重要的一環(huán)，比如塑料產(chǎn)品的泛濫使用、電子產(chǎn)品的輻射等，再加上生活作息不規(guī)律、腦力勞動增多、體力勞動減少等。而精子質(zhì)量不好，受孕概率、胚胎質(zhì)量等都會受到影響。潘鋒提醒大家，想要保護(hù)生育力，男性也要“吃好、睡好、運動好”。nil新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

在做好“三好”的同時，建議補充鈣、鎂、鋅等元素，都能夠提高精子的活動能力，避免煙酒、燒烤、油炸和過多碳酸飲料的攝入。保證睡眠，不熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠節(jié)律，中午可以適當(dāng)小憩。適量運動，以運動后不感覺腿酸為宜，也要以運動后的疲勞感能否快速恢復(fù)為參考標(biāo)準(zhǔn)。nil新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

對于孕前檢查的男性來說，暫停房事3-5天為最佳，暫停時間過長或過短都會影響精子質(zhì)量。同時，也不要長時間泡澡和蒸桑拿、泡溫泉，因為高溫對精子很不友好。nil新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)