為何有人運(yùn)動(dòng)延壽 有人運(yùn)動(dòng)折壽？
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2021年，《梅奧診所學(xué)報(bào)》醫(yī)學(xué)期刊上發(fā)表了一項(xiàng)關(guān)于運(yùn)動(dòng)與健康的研究。這項(xiàng)研究記錄了8697名成年人長(zhǎng)達(dá)20多年的運(yùn)動(dòng)情況和健康數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)了“運(yùn)動(dòng)和健康”之間存在某種特殊的U形聯(lián)系。
研究發(fā)現(xiàn)：1.每周鍛煉2.6-4.5小時(shí)的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)最低，比不運(yùn)動(dòng)人群降低約40%。2.每周鍛煉10小時(shí)以上的人，與每周鍛煉2.6-4.5小時(shí)的人比，死亡風(fēng)險(xiǎn)反而升高，幸福感也有降低。
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