一場秋雨一場涼，秋雨綿綿帶來陣陣寒意，杭城瞬間“一秒入秋”。大街上有人穿起了秋衣，甚至有人穿著薄棉襖。都說“春捂秋凍”，“秋凍”對人體都有哪些好處呢？身體哪些部位又不宜被凍？一起來聽聽浙江省中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師徐山春怎么說。
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“春捂秋凍”對身體有益bjn新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

但要適度而行bjn新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

近日天氣轉(zhuǎn)涼，但45歲的陳先生（化名）還是堅持冷水洗澡，穿短袖短褲出門�！袄显挾颊f‘春捂秋凍’，秋季凍一凍對身體有好處�！钡皟觥绷藥滋�，益處還未顯現(xiàn)，陳先生反而因外感風寒感冒了�？人粤艘粋�月有余，依然未見好轉(zhuǎn)，還伴有咽癢、鼻塞等癥狀，遂來徐山春醫(yī)生的門診治療。bjn新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

徐醫(yī)生見陳先生舌淡苔白膩，脈象浮緊，結(jié)合他的口述癥狀，辨證其為外寒里飲證。“‘春捂秋凍’對身體有益處不假，但要維持在一定限度內(nèi)。出門時一定要注意當時的天氣情況，穿衣要與氣候變化相和諧，尤其是騎自行車或摩托車時應(yīng)添加衣物，以免過度受涼，違背了養(yǎng)生的初衷�！�bjn新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

徐山春醫(yī)生為陳先生開了止咳化痰的藥物，同時叮囑他暫停冷水沖澡，改穿長衣長褲，風寒癥狀逐漸好轉(zhuǎn)。bjn新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

一年四季之中，大自然的陽氣是春生、夏長、秋收、冬藏，如此循環(huán)往復�！扒锛娟帤獬跎词�，陽氣始減而未衰，天氣轉(zhuǎn)涼，大自然陽氣潛藏，人體陽氣也隨之轉(zhuǎn)入收斂狀態(tài)，只有很好地收藏，來年才能有生發(fā)的基礎(chǔ)�！毙焐酱横t(yī)生介紹，適當秋凍不但有利于肌表之致密和陽氣的潛藏，對人體的應(yīng)激能力和耐寒能力增強，還能提高機體抗病能力，對呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生起到積極的預防作用，所以老話“春捂秋凍”是有一定的養(yǎng)生道理的。bjn新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

秋涼傷人于無形bjn新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

這些部位和老弱人群要做好保暖工作bjn新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

雖然適度“秋凍”能強身健體，但徐山春建議，心腦血管、胃腸道和呼吸道疾病患者，身體調(diào)節(jié)功能較差的老年群體，正在生長發(fā)育的嬰幼兒和孕產(chǎn)婦，病后術(shù)后體虛的人不宜“秋凍”。bjn新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“病后術(shù)后體虛的人一旦著涼、感冒就很容易舊病復發(fā)或使病情加重；嬰幼兒屬于稚陰稚陽之體，正氣未充，對氣候變化敏感，著涼易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患；老年人正氣漸衰，抵抗力下降，氣候更替易誘發(fā)陳年老�。恍哪X血管、胃腸道和呼吸道疾病患者季節(jié)更替時容易誘發(fā)冠心病、高血壓病，腸胃不適及哮喘或支氣管病等疾�。辉挟a(chǎn)婦處于特殊時期，應(yīng)謹防觸冒冷熱不正之氣致傷胎元或埋下月子病根�！�bjn新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

除此之外，身體的一些部位還應(yīng)根據(jù)氣溫變化注意保暖，尤其是腳部不能受寒。bjn新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

腹部：上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛，特別是有胃病史的人群更要注意；下腹受涼對女性傷害大，容易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等，經(jīng)期女性尤其要加以重視。bjn新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

雙腳：腳被譽為人的“第二心臟”，是人體各部位中離心臟最遠的地方，血液流經(jīng)的路程最長，而腳部又匯集了全身的經(jīng)脈，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。全身若冷，機體抵抗力就會下降，病邪有可能乘虛而入，容易導致疾病的發(fā)生。bjn新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

肩頸：頸部受涼，不利于腦部供血。同時，肩關(guān)節(jié)及其周圍組織相對比較脆弱，容易引發(fā)肩周炎及其他肩部不適。bjn新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)