端午節(jié)臨近，用艾草制作的“新中式花束”火了。只是，幾十元到上百元不等的價(jià)格，讓人直呼“高攀不起”。HZz新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

對此，記者請教全國名中醫(yī)、浙江省首批國醫(yī)名師陳意教授，除了請他講講端午養(yǎng)生要點(diǎn)，也為大家討來一個(gè)端午“專屬香氛”方子，不妨動(dòng)手做一做。HZz新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

每到端午，江浙一帶有吃“五黃”的習(xí)俗，五黃指黃瓜、黃鱔、黃魚、咸蛋黃，以及雄黃酒（由于雄黃有毒，現(xiàn)已用普通的黃酒來替代）。“五黃”怎么吃更有益健康？陳意給出如下建議。HZz新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

黃瓜。農(nóng)歷五月正是黃瓜上市的季節(jié)，加之此時(shí)天氣潮濕悶熱，而黃瓜性屬寒涼且富含汁水，端午時(shí)節(jié)吃點(diǎn)涼拌黃瓜，既能生津解渴，又能消暑開胃。HZz新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

黃鱔。這一時(shí)節(jié)的黃鱔圓肥豐滿、肉嫩鮮美，還有滋補(bǔ)功能，民間素有“端午黃鱔賽人參”的說法。據(jù)《本草綱目》記載，黃鱔有補(bǔ)血、補(bǔ)氣、消炎、消毒、除風(fēng)濕等效用。HZz新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

雄黃酒。雄黃性溫、味辛，能燥濕、殺蟲、解毒，臨床上外用可治蛇蟲咬傷、神經(jīng)性皮炎等。但雄黃的主要成分是二硫化砷，遇熱后可分解為毒性極強(qiáng)的砒霜，因此，現(xiàn)在已不再喝雄黃酒，民間大都會撒在床下、房間角落等地，意在消毒防病。HZz新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

黃魚。端午節(jié)前后是大黃魚的主要汛期，此時(shí)的黃魚身體肥美、鱗色金黃。黃魚含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，對人體有很好的補(bǔ)益作用，對體質(zhì)虛弱者和中老年人來說，吃黃魚會有很好的食療效用。HZz新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

咸蛋黃。雞蛋黃是一味滋陰的藥物，具有清熱解毒的作用，而鴨蛋本性偏涼，味入心，具有滋陰清肺的作用，在陽氣旺盛的時(shí)節(jié)，可以幫助祛除體內(nèi)濕熱。HZz新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

在端午節(jié)，人們把插艾和菖蒲作為重要內(nèi)容之一。家家都灑掃庭廚，以菖蒲、艾條插于門楣，懸于堂中。HZz新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

陳意介紹，臨床上，艾入藥，可理氣血、暖子宮、祛寒濕。菖蒲是多年生水生草本植物，它狹長的葉片含有揮發(fā)性芳香油，是提神通竅、健骨消滯、殺蟲滅菌的藥物。HZz新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

民間有“家有三年艾，郎中不用來”的說法。中醫(yī)認(rèn)為，在香囊中加入艾葉、肉桂、白芷、砂仁等中藥，具有散風(fēng)驅(qū)寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅等效用，從而起到預(yù)防疾病的作用。HZz新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

陳意推薦一個(gè)自制端午香囊的方子，大家不妨動(dòng)手試一試。蒼術(shù)、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷各2克，丁香1克。先將這幾味中藥研細(xì)，然后放在布袋中，縫合好。需要注意的是，如對香味敏感，最好不要佩戴。HZz新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)